Slik bygger du selvtillit hos 10-åringer
Barn som går inn i «tween»-årene på grensen til pubertet, lider ofte et slag i selvtilliten. Årsakene til falmende selvtillit inkluderer store fysiske, emosjonelle og sosiale endringer som ofte stiller betydelig press på unge, ifølge Terri Apter, som skriver om tenårings selvtillit for en «Teaching the Tweens»-konferanse. Hvis din 10-åring trenger et selvtillit-loft, bruk spesifikke teknikker for å gjenopprette hans oppfatning av seg selv.
Forståelse av tween-angst
Før du virkelig kan hjelpe unge dine, hjelper det å forstå noen av problemene som kan hindre hans selvkjennelse og selvtillit. I tidlig barndom utforsker barn vanligvis løpende for å oppdage hva de kan og hva som gir utfordringer. Selv når utfordringer oppstår, har barn ofte evne til å ta det med ro – spesielt når foreldre og annen familie forblir positive og støttende. Rundt 10 år innser barn plutselig at livet er fullt av kompliserte og vanskelige hindringer. Noen barn reagerer på denne innsikten med et markert fall i selvtillit fordi mål kan virke overveldende.
Løsning på lært hjelpeløshet
En coping-strategi brukt av unge involverer «lært hjelpeløshet», ifølge psykolog Robert Brooks, Ph.D., som skriver for GreatSchools-nettstedet. Barn som viser denne manifestasjonen av lav selvtillit kan føle at ingenting de gjør vil hjelpe dem til å lykkes. Tungt belastet med denne overbevisningen, virker innsats fruktløs. Et barn begynner ofte å unngå situasjoner der hun må jobbe eller utføre for å nå et mål. I stedet for å prøve å lære en ny aktivitet som rulleskøyter, velger barnet heller å ikke delta for å unngå feil. Hvis barnet ditt unngår situasjoner fordi hun tror hun vil mislykkes, lær henne å se på feil annerledes, rådgir Brooks. I stedet for å la feil definere unge dine, hjelp henne med å oppdage hvilke feil hun gjorde, og brainstorm nye tilnærminger som unngår feil i fremtiden. Sørg for at din tilnærming til feil viser denne problemløsningsteknikken, også.
Dyrk interesser
Alle har gaver og interesser som tenner energi og kreativitet. Hjelp unge din med å finne sitt spesielle talent eller nisje for å bygge selvtillit. I utforskningsfasen, oppmuntre barnet ditt til å prøve ut for ulike idrettslag og andre fritidsaktiviteter. Til slutt vil hun finne noe hun elsker, og vil bruke tid på. Med energi og innsats dedikert til dette interessen, er det sannsynlig at hun vil oppleve suksess.
Ros passende
Motstå impulsen til å bli for øm med ros mens du søker å styrke 10-åringens selvtillit, advarer foredragsholder og forfatter Silvana Clark, som skriver for Brainy Child. Ros blir utvannet og meningsløs hvis du roser alt. I stedet, hold din positive tilbakemelding passende for situasjonen. Strev etter å rose innsats snarere enn intelligens og talent, også. Du kan si: «Du jobbet så hardt og la til for denne prøven, og se på karakteren du fikk!» Ved å rose innsats, oppmuntrer du barnet ditt til å fortsette å prøve og forbedre, ifølge psykolog Laura Markham, med Aha! Parenting-nettstedet.
-
Ifølge Den canadiske pediatriske forening er det tryggaste stedet for ein baby å sove på ryggen i sin eigen seng. Her er nokre råd til å velje seng og madrass til din nyfødt. Vel ein seng som oppfyller statlege forskrifter for senger og vugger. Se -
Søvn, sammen med mat, luft og vann, faller innenfor de høyeste menneskelige prioritetene, ifølge psykolog Abraham Maslows berømte behovspyramide. Men som foreldre og omsorgspersoner vet alt for godt, er en tilstrekkelig mengde søvn ofte vanskelig å k -
En bølge av skolelukkinger og nye virtuelle læringsplaner gir noen foreldre flashbacks til begynnelsen av pandemien. Fysiske klasser har vært normen for mange i dette skoleåret, men nå har lærer-utbrenthet, personellmangel og den pågående trusselen f
