Fordelene med utendørslek for barn

I en verden preget av videospill, smarttelefoner og meldinger, er dagens barn mindre benzin for å delta i den utendørsleken som tidligere generasjoner nyttet. Å oppmuntre barna dine til å delta i utendørsspill kan gi mange fordeler som vil tjene dem livet ut.

Fysiske fordeler

Ifølge American Academy of Child & Adolescent Psychiatry er «mellom 16 og 33 prosent av barnene fedme». Overvekt hos barn kan til slutt føre til alvorlige helseproblemer som diabetes, hjerte-kar-sykdommer og livslange spiseforstyrrelser. Noen timer i uken med utendørslek hjelper unge barn med å øke metabolismen og forbrenne flere kalorier. I tillegg bidrar løping og lek til å utvikle og styrke barnas muskler.

Sosial interaksjon og samarbeid

Håndholdte videospill kan gjøre underverk for hånd-øye-koordinasjon, men mange av dem er enkeltspill som ikke hjelper barn til å lære hvordan de skal interagere sosialt med andre. Utendørsspill som baseball, tikken eller gjemmelek lærer barn å følge regler, vente sin tur og hvordan de skal lege godt med jevnaldrende. Sunde sosiale interaksjoner lært i barndommen kan tjene et barn godt hele livet i omgang med andre.

Fantasi og kreativitet

Fri lek utendørs bidrar til å stimulere fantasien. I et barns øyne kan en stor stein være et villdyr; et tre kan være en tårn. En barns fantasiverden er uendelig, spesielt når de utsettes for naturen og verden utenfor døren sin. En studie utført av Case Western University konkluderte med at en sunn fantasi fremmer kreativitet og forbedrer problemløsningsevner hos unge barn.

Fordeler av solen

Det er viktig å beskytte barn fra skadelige UV-stråler fra solen. Likevel bidrar jevn eksponering for en kontroller mengde sollys til å produsere vitamin D i kroppen, som fremmer sterke bein og tenner og styrker immunsystemet.

Generelle helsefordeler

Motion bidrar til å redusere stress hos barn like mye som hos voksne. Barn som driver med jevnlig utendørslek er generelt i stand til å håndtere livets stressende situasjoner med mer letthet. I tillegg lærer barn best ved å delta i en aktivitet snarere enn å bli instruert i den eller lese om den. Å spille utendørsspill hjelper dem med å få en bedre forståelse av hvordan verden fungerer og deres plass i den.

Previous:

Next: