• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Aktiviteter for barn med atferdsproblemer

Barns atferdsproblemer stammer fra mange faktorer. ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) er en vanlig skyldig, selv om fysisk, emosjonell eller seksuell misbruk også kan spille en rolle. I visse tilfeller forblir årsaken til atferdsproblemer ukjent. Hva som forårsaket problemet er ikke like viktig som å jobbe for å håndtere det. Fysiske aktiviteter tillater at sinne kan ventes ut på en positiv måte, liksom positive omdirigeringsaktiviteter når et barn opplever en krise.

Føre dagbok

Mange barn med ADHD eller andre atferdsproblemer har vanskeligheter med eller er ute av stand til å uttrykke følelsene sine i det hele tatt. Barnet kan til og med ha vanskeligheter med å huske hva de har gjort fra dag til dag, noe som øker frustrasjonen deres. Gi barnet en dagbok, enten et notatblokk eller en faktisk dagbok. Minst en gang om dagen, la barnet sette seg ned og skrive i dagboken hva de gjorde og hvordan de føler seg. Det er vanlig for mennesker som ikke kan uttrykke seg verbalt å være uitzøkende når de gjør det skriftlig. Å skrive i en dagbok hjelper barnet med å utsende negativ energi og frustrasjon som ellers ville bli ventet ut gjennom en tanterum eller utbrudd.

Dype pustingsøvelser

Dyp pusting fremmer avspenning, og er et verktøy i å roe ned eller håndtere sinne og frustrasjon. Sett deg ned med barnet og la ham lukke øynene. Snakk rolig og sakte og instruer barnet til å ta dype pust, innpuste sakte og dypt gjennom nesen, og utepuste luften gjennom munnen. Dette kan gjentas til barnet begynner å fysisk avspenne. Mens de fortsatt puster dypt, instruer barnet til å begynne å avspenne deler av kroppen sin, en om gangen. Den dype pustingen hjelper ikke bare til avspenning, det er en annen måte å vende sinne eller negative følelser på. Lær barnet at dette er en øvelse som kan gjøres når som helst han/hun føler sinne eller at ting er ute av kontroll.

Ta en naturtur

Barn med atferdsproblemer har ofte vanskeligheter med å se skjønnheten i verden ute. Ta barnet på en tur i en nasjonalpark eller et dyrelivsskytteområde. Vandringen vil hjelpe barnet med å bruke opp negativ eller sinte energi samtidig som det er godt for kroppen. Mens du og barnet vandrer, ta tid til å stoppe og vitne naturen. Se etter, og peke på ting som fjellformer, et edderkoppnett eller et fuglereir. Hvis det er et vannområde der du vandrer, la barnet få våte føtter, føle mulen eller sanden klype mellom tærne. En naturtur er også en utmerket binding-mulighet for forelder og barn.

Trøning

Øvelser som hopp, armheving og jogging er imperativer for å bistå et barn med atferdsproblemer i nødvendig kontroll og avspenning. Sinnet og negativiteten barnet føler utsendes ved de fysiske kravene til den spesifikke øvelsen som utføres. Ikke bruk trøning som straff, siden dette kan resultere i at barnet blir vanskelig når trøning foreslås. Forklar enkelt hvor nyttig fysisk aktivitet er for kroppen og hvordan selbst sinnet drar nytte av å bevege muskler og jobbe opp en sveda. Snakk med barnet når trøningstiden er over, spør ham/henne om han/hun føler seg mer rolig eller fredfull etter anstrengelsen. Forklar til ham/henne at denne følelsen av ro er grunnen til at trøning er så viktig.

Behandle barnet til en spa-dag

Å behandle barnet til en spa-dag betyr ikke en stor utgift. En spa-dag kan gjøres hjemme av en kjærlig forelder. En massasje gjør underverk for spenningen og negativiteten et barn med atferdsproblemer kan føle. En varm boblebad med beroligende musikk i bakgrunnen er et annet forslag til spa-dagen. Til og med å vaske barnets hår er en positiv gest og hjelper med å opløse noe av den dårlige energien barnet holder på. Hvis barnet er en jente, prøv manikyr og pedikyr, gi positive strek som hvor pen nagellakken ser ut eller la henne få en ny frisyr og si til henne hvor vakker hun ser ut. Disse enkle gestene styrker selvtillit og er nødvendige for et barn som vokser opp uavhengig av om hun har atferdsproblemer, men kan være kritiske for et barn som har det.