• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Aktiviteter som fremmer en Young barns forståelse av betydningen av fysisk aktiviteter

Fysisk aktivitet er nøkkelen for et lykkelig og sunt liv . Med introduksjonen av håndholdte videospill, smarttelefoner , datamaskiner og ren gamle fjernsyn , kan barnet ditt være som den gjennomsnittlige gutt , tilbringe syv timer om dagen foran en skjerm. Tale sofaen potet å komme seg ut og få aktiv ved å vise ham hvor viktig god helse er for sin fremtidige lykke .
Pass Beans

Ha en gruppe barn sitter i en sirkel og passere det første barnet en bean bag . Når hun berører bean bag, må hun nevne en person som vil ha henne til å spise sunt og være aktiv . La barna kaste den frem og tilbake rundt sirkelen , navngi folk . Når konsernet har vært gjennom mamma og pappa , dytte dem mot å navngi andre familiemedlemmer , barnehager leverandører eller lærere , hvis det er nødvendig . Når spillet er ferdig , får barna tenker om hvem som er og hvorfor tallet. Hvem gir dem mest støtte og hvordan ? Hvilke spill liker de å spille for å få aktiv ? Hvorfor noen oppmuntrer dem til å holde aktiv ? Se om barna kan svare på disse spørsmålene og deretter avslutter med å ha dem tegne et bilde av deres favoritt aktivitet å utføre.
Fysisk aktivitet Definert

Yngre barn kan ikke fullt ut forstå hva fysisk aktivitet er og hvorfor det er viktig . Få en haug av magasiner, sikkerhet saks , lim og et stort stykke papp klar slik at barnet ditt kan gjøre en øvelse collage. La ham bla gjennom magasiner og plukke fysiske aktiviteter som han mener vil være morsomt . Også gjøre det mer utfordrende, ha ham gjøre en haug med bilder for ting han liker å gjøre , og en haug for aktiviteter han har lyst til å prøve . Han kan bruke en giftfri skole lim til å feste sine bilder til papp. Hvis hans tidsplan tillater , vurdere å la ham velge en aktivitet en uke som du kan prøve som en familie .
Building Blocks of Health

Forklar barnet ditt at trening hjelper musklene blir sterkere og hjelper henne vokse. Vise henne hvor viktig det er å ha sterke muskler . Samle en haug av byggeklosser og noen sugerør . Hold opp et strå og en blokk som du forklare hvordan fysisk aktivitet bygger sterke muskler . Spør henne som ser ut som en sterk muskel, halm eller blokken. Med litt flaks , vil hun velge blokken . Fortell henne at sterke muskler kan hjelpe oss løfte en masse ting, og støtter oss når vi leke og ha henne med å bygge en liten bygning ut av blokkene . Nå vise henne hva som skjer når musklene er svake som sugerør . Har henne prøve å bygge et tårn ved hjelp av noen få stående sugerør som grunnlag .
Picture Perfect grunner

Hjelp barnet ditt å forstå at trening hjelper henne utvikle mer enn bare en sunn, sterk legeme. Det kan også lindre stress, hjelpe til med søvn og forbedre måten hun tror . Du kan fremheve fordelene ved trening som du ser gjennom magasiner eller aviser ved å finne et bilde som samsvarer med fordel, for eksempel en sovende person for bedre søvn . Ved hjelp av en giftfri skole lim , har barnet lim hvert bilde på en stiv stykke papir eller papp. Når du er ferdig , snur kortene så bildene ikke viser . Ha henne flip kortene tilbake og nevne fordelen vist på kortet.