Hvordan å bli gravid
Noen kvinner er velsignet med fruktbarhet og bli gravid raskt og enkelt den gammeldagse måten . For andre er conceiving ikke så enkelt. Disse steg-for -steg baby-making grunnleggende vil hjelpe enhver kvinne forstå når hun er mest fruktbar , hvor ofte og når man skal ha sex og når du skal søke hjelp for barnløshet .
Instruksjoner
en
Finn en partner . For noen er dette den vanskeligste delen.
2
Hvis du er for tiden på pillen som en form for prevensjon , slutte å ta den. De fleste leger anbefaler at kvinner vente tre sykluser mens kroppene deres venne seg til å være av pillen før du prøver å bli gravid .
3
Begynn å ta en prenatal vitamin før å bli gravid . Medisinske fagfolk anbefaler at kvinner får en daglig dose på 400 mikrogram folsyre start minst en måned før du prøver å bli gravid og minst 600 mikrogram om dagen en gang gravid . Forskning har indikert at dette kan redusere risikoen for nevralrørsdefekter i babyer med opptil 70 prosent .
4
Balanse hormonene dine med god ernæring og urte kosttilskudd . Sink, kalsium, magnesium og B6 er bra for å opprettholde hormonbalansen . Ulike urter forbundet med balanserte hormoner inkluderer kamille , bringebær blad , ginkgo biloba, så Palmetto , ginseng , lakris rot og klaseormedrue . Konsultere legen din dersom du er usikker på effekten av noen urte kosttilskudd.
5
Den beste tiden å utvikle en sunn livsstil er før graviditet . Opprettholde en sunn vekt , trene regelmessig , spise sunn mat , redusere stress og ikke røyke , drikke alkohol eller gjøre andre narkotiske stoffer . Disse gode vaner kan hjelpe deg å bli gravid lettere og vil sikkert tjene deg og barnet ditt godt under svangerskapet .
6
Bestem når du vanligvis har eggløsning . For de fleste kvinner , er dette i midten av menstruasjonssyklusen , rundt dag 14, selv om de eksakte tidspunktene varierer blant kvinner . Det finnes en rekke måter å finne ut når du har eggløsning , fra å spore basal kroppstemperatur og ser etter endringer i slimet i livmorhalsen å bare kjøpe en eggløsning kalkulator på stoffet butikken .
7
Ha regelmessige, ubeskyttet sex rundt den tiden du har eggløsning . Siden sædceller kan overleve i skjede i to til tre dager, er det best å ha sex hver dag i minst et par dager før eggløsning . Så for eksempel , hvis den gjennomsnittlige kvinnen ovulates på dag 14 , er det best å ha sex på dag 12, 13 og 14 av hennes menstruasjonssyklus.
8
På den første dagen av en savnet perioden , ta en tidlig graviditet test og finn ut om alle dine hardt arbeid har gitt resultater.
9
Gjenta disse trinnene hver måned til du er gravid .
-
COVID-19-pandemien har fått mange til å diskutere om det er trygt for barn å gå tilbake til skolen, men det er ett viktig spørsmål som ingen ser ut til å stille:Vil det være trygt for lærere å gå tilbake til skolen? Sikkerheten til profesjonelle lære -
I følge den nye Care.com 2019 Cost of Holidays Survey, identifiserer 68 % av familiene mangel på tid som den første stressfaktoren i ferien, 52 % av familiene planlegger å bruke $500 eller mer på feriegaver og fire av fem familier sier de gir ferieti -
Vi vet at skatter kan være skremmende for både familier som ansetter omsorgspersoner og omsorgspersoner som jobber i en families hjem. For å hjelpe deg med å forstå dette emnet bedre, har vi satt sammen en liste over skatteterminologien du trenger å
