Hvordan øke din fruktbarhet
Når et par bestemmer seg for å prøve og bli gravid , de fleste ønsker å oppnå graviditet med en gang . Hvis du ønsker å bli gravid og har hatt vanskeligheter eller bare ønsker å øke sjansene for å bli gravid , har du flere alternativer. Her er hvordan du kan øke din fruktbarhet og bedre sjansene dine for å bli gravid.
Instruksjoner
en
Tid samleie godt . Mange par har samleie på feil tider i løpet av kvinnens menstruasjonssyklus . For å bli gravid , bør par har sex i dagene før eggløsning (dagen kvinnen slipper et egg ) og på eggløsningsdagen . Samleie på andre tidspunkter i løpet av måneden vil mest sannsynlig ikke resultere i en graviditet . Å vite tidspunktet for eggløsning , bør en kvinne vurdere å kartlegge hennes basal kroppstemperatur , ved hjelp av en fruktbarhet skjerm eller ved hjelp ovulation Predictor test kits .
2
Bruk urte rettsmidler for å øke fruktbarheten. Vitex , også kjent som chasteberry , kan bidra til å regulere en kvinnes menstruasjonssykluser , fremme eggløsning, forlenge hennes lutealfasen ( tiden fra eggløsning til den første dag i neste menstruasjon ) og regulere hennes hormonnivåer . Kvinner kan også bruke dong quai for å bidra til å regulere sine menstruasjonssykluser og balansere sine hormoner . Menn kan vurdere å bruke Panax ginseng å øke testosteronnivået og forbedre både sperm motilitet og sædkvalitet .
3
Tenk vitaminer som en måte å øke fruktbarheten. Spise et sunt kosthold rikt på vitaminer og mineraler kan bidra til å forbedre ens sjansene for å bli gravid . Vitamintilskudd kan også være nyttig for noen par . Vitamin B6 kan hjelpe en kvinne forlenge hennes lutealfasen . Sink kan bidra til å forbedre mannens sædkvalitet og kvalitet , og vitamin C kan også bidra til å forbedre sperm motilitet og kvalitet .
4
Snakk med legen din . Noen par kan dra nytte av tradisjonelle medisinske behandlinger for å hjelpe dem å bli gravid . Fruktbarhet narkotika som clomid kan bidra til å forbedre kvinnens fruktbarhet hos kvinner som ikke har eggløsning regelmessig eller som ikke har eggløsning i det hele tatt . Andre teknologier , som for eksempel intrauterin inseminasjon ( IUI ) og in vitro fertilisering ( IVF ) kan også hjelpe noen par gravid .
-
Chrissy Teigen har aldri veget seg unna å bruke plattformen sin til å snakke ut om de vanskeligste delene av morskapet. I september åpnet modellen, forfatteren og moren opp om hennes smertefulle svangerskapstap for å bekjempe stigmaet ved spontanabor -
Om morgenen du tar SAT-testen — mens nerver kan hindre deg i å føle sulten — er ikke dagen for å knaske på en bagel, ta en kaffe og være på vei. SAT-ene krever en enorm mengde hjernekraft og konsentrasjon, så kroppen og sinnet ditt må fungere på bes -
Å finne den rette barnepiken til å ta vare på barna dine er aldri en lett jobb. Du må ansette noen som kan pleie og ta vare på dem slik du ønsker. Jobben blir enda mer komplisert når du leter etter en barnepike – en som vil passe på barna dine og ogs
