• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bruker du soya-isoflavoner for å bli gravid

Hvis du leter etter naturlige måter å indusere ovulasjon på, kan du vurdere å ta soya-isoflavon-tilskudd. Mange spesialister rater deg unngå å spise soya eller ta soya-tilskudd mens du prøver å bli gravid. Dette er fordi soya-isoflavoner er en plantebasert kilde til østrogen, og påvirker kvinnenes menstruasjonscyklus. Faktiske studier har likevert vært blandet når det gjelder effekten av soya på fertilitet.

Blant kvinner som sliter med å bli gravid, har det lenge vært anekdotisk notert at å ta doser av soya-isoflavoner i en kort periode i begynnelsen av menstruasjonscyklusen kan ha en lignende effekt som klomifencitrat. Som klomifencitrat, eller «clomid», er det trodd at soya-isoflavoner induserer ovulasjon ved å lure kroppen til å produsere mer østrogen.

Nedenfor er en beskrivelse av hvordan noen kvinner bruker soya-isoflavoner for å indusere ovulasjon. Som alltid bør du snakke med legen din eller helsepersonell før du starter med nye tilskudd eller kostendringer. Vær oppmerksom på at denne informasjonen ikke er medisinsk rådgivning, som kun bør innhentes direkte fra en kvalifisert helsefagperson.

Du trenger

• Soya-isoflavon-tilskudd

Instruksjoner

1. Kjøp godkjente soya-isoflavon-tilskudd. Disse selges på de fleste apotek og dagligvarebutikker, og markedsføres typisk for å hjelpe med overgangsalderbesvær. De fleste piller inneholder 40 mg soya-isoflavoner.

2. Soya-isoflavonene må tas på riktig tidpunkt i menstruasjonscyklusen din for riktig effekt. Den ideelle dagen å starte er mellom 3 til 5 dager etter starten av menstruasjonen din.

3. Ta ca. 80 mg soya-isoflavoner per dag, med mat. Dette bør utgjøre to piller, men du må sjekke pakken for å se hvor mye som er i hver pille. Nøyaktig tidspunkt på dagen er uvessentlig, men du bør ta tilskuddet samme tid hver dag. Mange kvinner foretrekker å ta det om kvelden for å unngå bivirkninger på dagen.

4. Gjenta ovennevnte i 5 dager, ta 80 mg verdt tilskudd hver dag. Slutt deretter! Du bør ikke fortsette i mer enn 5 dager, da dette kan ha negativ innvirkning på ovulasjon og faktisk forsinkje din naturlige syklus.

5. Du kan ønske å spore fertiliteten din ved hjelp av basal kroppstemperatur. Hvis du ikke ovulerer, kan du ønske å øke isoflavondosen.