Slik finner du den beste tiden for å bli gravid
Den absolutte beste tiden for å bli gravid er i kvinnens fertile periode, fra ca. tre dager før ovulasjon opp til dagen hun ovulerer (slipper en eggcelle fra eggstokkene). Å time samleiet til å finne sted i dette 3–4 dagers vinduet er den beste måten å bli gravid på naturlig vis.
Å lære mer om kvinnenes cyklus, som starter på første dag av menstruasjonen og ender dagen før neste periode starter, er det første steget for ektepar som prøver å finne den beste tiden for å bli gravid.
Instruksjoner
-
Notér gjennomsnittslengden på cyklusen din (eller din partners) ved å se på de siste seks syklusene. Tell dagene fra første dag med menstruasjon til siste dag før neste periode startet – dette er en full menstruasjonscyklus. Sykluser mens man bruker hormonell prevensjon (f.eks. p-piller) teller ikke. Det er viktig å lære den naturlige sykluslengden for å finne den beste tiden for å bli gravid.
-
Tell 18 dager baklengs fra slutten av cyklusen, og merk den dagen. For eksempel, hvis cyklusen var 30 dager, var 18 dager fra slutten dag 12. Deretter teller du 14 dager baklengs fra slutten av cyklusen, altså dag 16 i den hypotetiske 30-dagers cyklusen. I dette tilfellet er den projiserte fertile tiden (den beste tiden for å bli gravid) cyklusdag 12 til 16. Dette forutsetter en lutealfase (tiden etter ovulasjon) på 14 dager, som er gjennomsnittet for de fleste kvinner.
-
Overvåk menstruasjonscyklusen din hver måned, og se nøye etter tegn på at ovulasjon nærmer seg. Når du kommer nærmere ovulasjon, vil slemhinneutskjæret (servikalslem) ved skjeden bli strekkelig, klart og glatt. Denne typen slem er et tydelig tegn på at det er beste tid for å bli gravid – sørg for å «danse baby-dansen» (altså prøve å bli gravid) på disse dagene.
-
Mål temperaturen din med en basaltermometer umiddelbart ved våken, samme tid hver morgen. Notér tallet i et diagram eller dataprogram for å spore temperaturmønsteret. Den beste tiden for å bli gravid er mens temperaturen din er lav akkurat før ovulasjon, og du har god fertil slem.
-
Bruk kunnskapen om din gjennomsnittlige sykluslengde, fertile slemtegn og lave basaltemperaturer før ovulasjon for å bestemme den aller beste tiden for å bli gravid hver syklus. Hoppet er at du raskt får positiv test på denne måten.
-
Å jobbe som nanny eller annen type omsorgsperson kan være upraktisk. Foreldrene jobber sent en kveld og så trenger de deg i helgen også. I et blunk har du en 55-timers arbeidsuke under beltet. Hvis lønnsedelen din ikke reflekterer de ekstra timene? -
Ana Deferrari, en New York-basert omsorgsgiver med mer enn 25 års erfaring, beskriver seg selv som en livslang lærer. Hun examinarte fra Hunter College, studerte barnehagepedagogikk ved City College of New York, planlegger å ta en mastergrad og delt -
Jeg har to kjærligheter i livet min: Min mann og min nanny. Hun har vært med oss siden min sønn ble født for syv år siden, og jeg gjør alt jeg kan for å la henne vite hvor mye jeg elsker hun. Ta den andre kvelden, da jeg gikk på et arrangement kaste
