• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik håndterer du prodromal fødsling

Prodromal fødsling er tidlig fødsling som tar en unaturlig lang tid. Prodromal fødsling kan foregå i en dag eller mer og kan frustrere deg ved det som virker som en total manglende fremgang. Under prodromal fødsling kan du oppleve jevne kontraksjoner, men dilaterer mye saktere. Du kan oppleve noen dager med kontraksjoner, eller kanskje noen timer med kontraksjoner flere ganger i uken. Prodromal fødsling kan skape frykt for at du ikke progreserer eller at du har et atypisk fødselsmønster som kanskje aldri avanserer.

Håndtering av en prodromal fødsling krever tålmodighet og oppmuntring. Du er ofte utslitt og nedputtet av det som virker som en "aldri-ender" syklus av kontraksjoner. De følgende trinnene kan hjelpe deg å håndtere et prodromalt fødselsmønster og være klar til å håndtere den aktive fasen.

Instruksjoner

1. Få litt søvn hvis mulig. Å ligge i en kar med varmt vann er slappende nok til å la deg dvale bort og sove i noen minutter ad gangen. Du kan også prøve ulike stillinger mens du ligger i sengen eller kanskje opprette deg i en liggestol. Å få litt hvile vil hjelpe deg å takle kontraksjoner bedre og kan gjøre dem mindre intense, eller kanskje forsvinne helt.

2. Hold deg hydratert. Du bør drikke og spise jevnlig gjennom hele fødslen din for å opprettholde blodsukkeret og energinivået ditt. Å gjøre dette vil hjelpe deg å lindring utmattelse gjennom denne synes omtømmende prosessen.

3. Vær tålmodig. Et eller annet tidspunkt vil fødslen din enten stoppe eller øke i intensitet. Realiser at dette bare er en midlertidig periode og at hver kontraksjon du har bringer babyen din nærmere å bli født.

4. Bruk visualisering. Visualiser barnet ditt kommer lenger ned i bassenget ditt med hver kontraksjon du har. Bruk ordene: åpen, stor, enorm, blid og bred når du refererer til livmodermunningen din. Hold deg avslappnet under kontraksjonene og la kroppen din jobbe.