Hvordan håndtere Prodromal Labor
Prodromal arbeidskraft er tidlig arbeidskraft som tar en uvanlig lang tid . Prodromal arbeidskraft kan oppstå for en dag eller mer og kan frustrere deg på hva som synes å være en total mangel på fremgang . Under prodromal arbeidskraft , kan du oppleve regelmessige sammentrekninger , men utvider seg på et mye lavere tempo . Du kan oppleve noen dager med rier , eller kanskje et par timer med rier flere ganger i uken . Prodromal arbeidskraft kan sette opp frykt for at du ikke er framdrift eller at du har en atypisk arbeidskraft mønster som kanskje aldri avansere .
Håndtering en prodromal arbeidskraft tar tålmodighet og oppmuntring . Du er ofte utmattet og motet av det som synes å være en " never- ending" syklus av sammentrekninger . Følgende trinn kan hjelpe deg å håndtere en prodromal arbeidskraft mønster og være klar til å håndtere den aktive fasen .
Instruksjoner
en
Få litt søvn hvis mulig. Liggende i en balje med varmt vann er avslappende nok til å la deg døse av og sove i noen minutter om gangen . Du kan også prøve forskjellige posisjoner mens du ligger i sengen eller kanskje propping deg opp i en stol . Få litt hvile vil hjelpe deg å takle riene bedre og kan gjøre dem mindre intense , eller kanskje gå helt bort .
2
Hold deg hydrert. Du bør være å drikke og spise ofte gjennom ditt arbeid for å opprettholde blodsukkeret og energinivået. Å gjøre dette vil hjelpe deg å lindre utmattelse gjennom denne tilsynelatende krevende prosess.
3
Vær tålmodig . På et tidspunkt , er ditt arbeid enten kommer til å stoppe eller ta seg opp i intensitet . Innse at dette er bare en midlertidig periode , og at hver sammentrekning du har er å bringe barnet nærmere å bli født .
4
Bruk visualisering. Visualisere babyen kommer ned ytterligere i bekken med hver sammentrekning som du har. Bruker ordene : åpen , store, store , myke og brede når det refereres til livmorhalsen . Hold deg avslappet under riene og la kroppen din til å fungere.
-
Skikkelig snakk her. Barnevogner er praktiske. Jada, det er barna som løper for bakkene ved synet av et sett med hjul og begrensende stropper (du kjenner en hvis du har en), men mange elsker dem. Og foreldre elsker barnevogner også, fordi de er et ve -
Mange skoler går over til fjernundervisning denne høsten, men det valget har forlatt mange foreldre føler seg stresset. Det er ikke lett å finne ut et oppsett som gir barna et rolig, privat rom for å gjøre skolearbeidet sitt, spesielt hvis du jobber -
Evaluering av skolesystemet året rundt Nesten 2 millioner elever går på helårsskoler i dag, en økning på 400 % de siste 12 årene. Vil barna dine være de neste som kysser den lange sommerferien farvel? Hvis skolesystemet ditt går i sømmene, kan sko
