Slik kurerer du depresjon mens du er gravid
Depresjon er noe som påvirker alle på et tidspunkt i livet sitt. Det påvirker din daglige liv, og kan virkelig være et problem hvis du er gravid.
Å legge ekstra stress på kroppen din er ikke bra, og ikke noe du vil gi barnet ditt allerede. Lær hvordan du bekjemper depresjon nå!
Instruksjoner
-
Først og fremst, vil du snakke med legen din om det. De kan være i stand til å gi deg medisin for å få deg til å føle deg bedre og gi deg forslag for å kurere det.
-
Snakk med din partner, venner og familie om det. Ingen kan få deg til å føle deg bedre enn de nærmeste deg!
-
Sørg for at du tar tid til å gjøre det som gjør deg glad. Gjør dine favoritt hobbyer, heng ut med de nærmeste deg, og ha det gøy med livet.
-
Kroppen din og hjernen din påvirkes sterkt av hvordan livsstilen din er. Sørg for at du tar graviditetsvitaminer, spiser en sunn kost, og at du får trening noen ganger i uken. Bare en lett gåtur med hunden kan hjelpe deg.
-
Sørg for at du får nok hvile. Det si at du trenger 8 timers søvn per dag. Så, det vil ikke skade å få litt mer enn det mens du er gravid.
-
Tre år inn i en global pandemi, kan foreldre være utslitte og stresset, men det betyr ikke at romantikken har landet helt på bakbrenneren. Faktisk, ifølge en ny undersøkelse utført av OnePoll på vegne av Care.com, har pandemien inspirert noen foreld -
De 9 farligste kvittematvarene for barn Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) dør et barn hvert femte døgn av kvitting på mat, noe som gjør det til den ledende dødsårsaken hos barn i alderen 14 år og under. AAP ber matindustrien om å endre desi -
BrystbetennelseBryst-influensa. Forestill deg at du føler deg som du har influensa samtidig som du lurer på om brystet ditt kan spontant gå i brann og halvdelen av hjemme-midlene innebærer smertefullt grep av deg selv. Eller, få brystbetennelse og d
