• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva slags mat skal jeg først introdusere til babyen min?

Vanlige spørsmål nye foreldre stiller inkluderer: «Hva slags mat skal jeg først introdusere til babyen min?» og «Når vil babyen min være klar til å prøve solid mat?» Ifølge American Academy of Pediatrics er barn klare til å prøve solid mat mellom 4 og 6 måneder alder. Før denne alderen er barn i stand til å spise solid mat på grunn av tungerefleksen deres, en refleks som brukes til å amme eller gi flaske. Når barn er klare til å spise, bør noen hensyn tas angående hvilke matvarer som skal introduseres først.

Enkornsmel

• Start med et jernberiket tørt mel; enkorn ris mel er et godt valg. Tørrete mel lar foreldre blande mel med erstatningsmelk eller morsmelk og kontrollere tykkelsen. De første matgivningene av mel bør være ganske flytende i konsistens til babyen vant seg til ideen om noe annet enn melk som går ned i halsen. Mange barn vil avvise solid mat på første, andre eller til og med tredje forsøk, men foreldre bør fortsette å prøve hvert par dager til babyen deres er mer interessert.

Frukt og grønnsaker

• Frukt og grønnsaker kan introduseres etter at babyen har vant seg til melgivinger. American Academy of Pediatrics anbefaler å vente to til tre dager mellom hver ny matintroduksjon for å overvåke barn for matallergier. Akseptable frukt og grønnsaker inkluderer hjemmelagde eller kjøpte varianter av stridete bananer, epler, pærer, grønne bønner, squash, gulrøtter og søte poteter.

Kjøtt og meieriprodukter

• Renset kjøtt og meieriprodukter som yoghurt kan introduseres i babyens kosthold når hun har mestret spising av mel, frukt og grønnsaker. Renset kjøtt er tilgjengelig i butikken som ferdigglassert baby-mat, eller kjøttet kan renses med en matprosessor hjemme. Kjøtt renset hjemme bør alltid være fullt stekt; aldri gi en baby rå eller halvstekt kjøtt. Meieriprodukter som yoghurt er en utmerket kilde til kalsium og vitamin D for barn. Det finnes mange yoghurtprodukter på markedet nå som er spesielt formulert for en babys utvikling.

Myke fast stoffer

• Myke faste stoffer bør være den siste typen mat å introdusere til babyen din. Når et barn viser interesse for mer enn bare renset mat og en forelder er trygg på at babyens svelgeferdigheter har forbedret seg mye, bør myke faste stoffer introduseres sakte. Myke faste stoffer inkluderer overkokte eller myke pasta, myke ost, boksede eller kokte grønnsaker som grønne bønner, fullkorn boksede mel, skårede frukter som bananer eller boksede pærer, egg og tanningsbiskvier. Vær sikker på å konstant overvåke et barn som spiser noen myke faste stoffer.