• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Starte den ammede babyen din på fast føde

Starte den ammede babyen din på fast føde Starte fast mat
Da mitt første barn ble født, var det vanlig praksis å begynne med fast føde i de første ukene av livet – en tid da naturen hadde til hensikt at tannløse babyer bare skulle mates med morsmelk. Den falske troen på at morsmelk måtte suppleres med andre matvarer før en måned fylte, tjente til å undergrave en mors selvtillit og å sabotere vellykket amming. Ved å gi faste stoffer for tidlig, begynte foreldre som meg ubevisst å erstatte naturens perfekte mat - morsmelk - med dårligere ernæring. Vi kastet bort unødvendig tid og penger på å kjøpe barnemat og pliktoppfyllende måke den inn i munnen til spedbarnet vårt, bare for å se den bli drevet ut refleksivt av babyens tunge, en medfødt refleks designet for å holde fremmede stoffer ute av munnen. Uforskammet skrapte vi omhyggelig det rotete innholdet fra babyens hake og flittig gjenopprettet det. En del av min egen utholdenhet i denne bestrebelsen var basert på den feilaktige antagelsen om at å spise faste stoffer var en viktig utviklingsmilepæl og et tegn på spedbarns intelligens. Da jeg hørte at naboens månedgamle baby spiste erter, bestemte jeg meg for at Peter, min førstefødte, ville mestre denne bragden etter tre uker. Men det er ikke en konkurranse! Hvis dette misforståtte engasjementet av tid og krefter hadde blitt riktig kanalisert inn i amming på forespørsel, er jeg overbevist om at langt flere kvinner ville vært i stand til å amme med suksess i tidligere tidsepoker.

I dag er eksperter på spedbarnsfôring enige om at eksklusiv morsmelk er det foretrukne kostholdet for omtrent de første seks månedene av livet. For tidlig introduksjon av faste stoffer kan utsette en baby for tidlig for potensielt allergifremkallende matvarer, fortrenge morsmelk i babyens kosthold og forstyrre immunfordelene til morsmelk. Hvis mengden morsmelk er utilstrekkelig til å støtte riktig spedbarnsvekst, og hvis tilførselen ikke kan økes, er tilskudd med morsmelkerstatning å foretrekke fremfor å starte fast stoff for tidlig.

Spedbarnstegn på klarhet for fast føde
En baby vil vise visse signaler for å fortelle foreldrene sine når hun er klar for fast føde. De fleste babyer begynner å vise tegn på beredskap mellom fem og seks måneders alder. Noen vil være klare for faste stoffer allerede i fire måneder, mens noen få ikke trenger, eller er interessert i, fast føde før om syv måneder. Faste stoffer er ment å utfylle, eller legges til, morsmelkdietten, ikke å erstatte morsmelk. En baby rundt fem eller seks måneder som konsekvent oppfører seg sulten etter amming fra begge brystene og som viser stor interesse for maten du spiser, er sannsynligvis klar til å begynne med faste stoffer. På dette stadiet vil hun se deg bringe mat fra tallerkenen din til munnen og kanskje til og med prøve å ta den. Hun vil demonstrere evnen til å bringe gjenstander til munnen og miste tungetrykkrefleksen som får henne til å skyve mat ut av munnen når den introduseres for tidlig.

Hvordan tilby fast mat
Fast mat gir babyen ekstra kalorier, proteiner, mineraler og andre næringsstoffer, i tillegg til nye smaker og teksturer. Startende faste stoffer begynner den gradvise overgangen til en eventuell voksendiett med bordmat. Jernforsterket, enkeltkorns kornblanding for spedbarn, som risblanding, er en utmerket førstemat fordi den er lett fordøyelig og er relativt hypoallergen. Spedbarn som ammes trenger ytterligere kilder til jern i kostholdet etter omtrent seks måneder, og jernberikede spedbarnskorn vil oppfylle dette kravet. Spedbarnsblanding kan blandes med din egen utpresset melk eller morsmelkerstatning. Mange foreldre tenker på risblanding som frokostmat, og derfor tilbyr de det om morgenen. Jeg hører ofte foreldre si at de gir de faste stoffene før de ammer fordi babyen ikke vil ta dem etterpå. Men husk at faste stoffer er ment å legge til, ikke erstatte morsmelk. De fleste kvinner har rikelig med melk om morgenen og produserer mindre senere på dagen. Det er fornuftig å begynne å gi fast føde sent på ettermiddagen eller kvelden når det er mer sannsynlig at babyen fortsatt er sulten etter amming. Begynn å blande frokostblandingen veldig tynt slik at den er lett for babyen å håndtere. Tykk deretter teksturen gradvis etter hvert som babyen din blir vant til faste stoffer.

De fleste eksperter anbefaler å starte en enkelt ny mat om gangen og gi den i flere dager for å være sikker på at babyen din tåler det. Hvis en babys foreldre eller søsken har matallergi, vil imidlertid en roterende diett (der den samme maten ikke gis to dager på rad) bidra til å redusere risikoen for allergi. Foreldre starter vanligvis anstrengt frukt eller grønnsaker etter spedbarnsblandinger. Spedbarnskorn kan blandes med anstrengt frukt, for eksempel eplemos, bananer, pærer eller fersken. Populære valg for de første grønnsakene er gulrøtter, søtpoteter, squash og erter. Silt kjøtt er den mest næringsrike maten og inneholder mye protein, vitaminer og mineraler. Kylling og kalkun er gode første kjøttvalg. Du kan også tilberede for babyen din noen enkle og naturlige matvarer du spiser selv, som en moset overmoden banan. Når du bruker barnemat, velg en overvekt av næringsrik enkeltmat, som vanlig frukt, grønnsaker og kjøtt, i stedet for kombinasjonsmiddager og desserter.