• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Starte din ammede baby på fast mat

Starte din ammede baby på fast mat

Starte fast mat

Da mitt første barn ble født, var det vanlig praksis å starte fast mat i de første ukene av livet – en tid da naturen hadde tenkt at tenne-løse barn skulle mates utelukkende med morsmelk. Den falske overbevisningen om at morsmelk trengte å suppleres med andre matvarer før en måneds alder, served å underminere en mors tillit og sabotere vellykket amming. Ved å gi fast mat for tidlig, startet foreldre som meg uvitende å erstatte naturens perfekte mat – morsmelk – med dårligere ernæring. Vi kastet unødvendig tid og penger på kjøp av baby-mat og skjøv det pliktig inn i spedbarnets munn, bare for å se det bli reflekstivt utstyrt av den skyvende handlingen av barnets tunge, en medfødt refleks designet for å holde fremmede stoffer ute av munnen. Urettferdig, skrapet vi nøye de rotete innholdet fra barnets hake og matet det omagain nøye. Del av min egen utholdenhet i dette arbeidet var basert på den feilaktige antagelsen at å spise fast mat var en viktig utviklingsmilepæl og et tegn på spedbarns intelligens. Etter å ha hørt at nabos måneder gamle barn spiste erter, bestemte jeg meg for at Peter, min førstefødte, ville mestre denne prestasjonen ved tre uker. Men det er ikke en konkurranse! Hvis denne misrettede innsatsen av tid og innsats hadde blitt riktig kanaliserte inn i amming på forespørsel, er jeg overbevist om at langt flere kvinner ville ha vært i stand til å amme vellykket i tidligere tider.

I dag er spesialister innen spedbarnsernæring enig om at eksklusiv morsmelk er den foretrukne kosten i ca. de første seks månedene av livet. For tidlig introduksjon av fast mat kan eksponere en baby for tidlig for potensielt allergiframkallende matvarer, forskyve morsmelk i barnets kost, og interferere med de immunologiske fordelene ved morsmelk. Hvis mengden morsmelk er utilstrekkelig til å støtte passende spedbarnsvekst og hvis forsyningen ikke kan økes, er det da foretrukket å supplere med formel snarere enn å starte fast mat for tidlig.

Spedbarns tegn på modenhet for fast mat

En baby vil vise visse signaler for å la foreldrene sine vite når hun er klar for fast mat. De fleste barn begynner å vise tegn på modenhet mellom fem og seks måneder alder. Noen vil være klare for fast mat så tidlig som fire måneder, mens noen få ikke trenger, eller er interessert i, fast mat før syv måneder eller så. Fast mat er ment å komplementere, eller bli lagt til, morsmelk-kosten, ikke å erstatte morsmelk. En baby rundt fem eller seks måneder som konsekvent oppfører seg sulten etter amming fra begge bryst og som viser stor interesse i maten du spiser, er sannsynligvis klar til å begynne fast mat. På dette stadium vil hun se på deg bringe mat fra tallriken din til munnen din og kan til og med prøve å gripe den. Hun vil demonstrere evnen til å bringe objekter til munnen sin og miste tungestøt-refleksen som får henne til å skyve mat ut av munnen når det introduseres for tidlig.

Hvordan tilby fast mat

Fast mat gir en baby ekstra kalorier, protein, mineraler, og andre næringsstoffer, samt nye smaker og tekster. Starten av fast mat starter den gradvise overgangen til en eventuell voksenernæring av bordmat. Jernfortifisert, enkeltkorn spedbarnsgrøt, som risgrøt, gir en utmerket første mat fordi den er lett fordøyelig og er relativt hypoallergen. Ammede barn trenger ekstra kilder til jern i kosten sin etter ca. seks måneder, og jernfortifiserte spedbarnsgrøter vil møte dette kravet. Spedbarnsgrøt kan blandes med din egen uttrykte melk eller spedbarnsformel. Mange foreldre tenker på risgrøt som en frokostmat, og så de tilbyr det på morgenen. Jeg hører ofte foreldre si at de gir fast mat før amming fordi barnet ikke vil ta det etterpå. Men husk, fast mat er ment å legge til – ikke erstatte – morsmelk. De fleste kvinner har rikelig melk på morgenen og produserer mindre senere på dagen. Det gir mening å begynne å gi fast mat på kvelden eller ettermiddag når barnet er mer sannsynlig å fortsatt være sulten etter amming. Start med å blande grøten veldig tynt så det er lett for barnet ditt å håndtere. Deretter gjør teksten gradvis tykkere mens barnet ditt vant seg til fast mat.

De fleste eksperter anbefaler å starte ett nytt enn mat om gangen og gi det i flere dager for å sikre at barnet ditt tåler det. Hvis barnets foreldre eller søsken har matallergier, hjelper en roterende kost (hvor samme mat ikke gis to dager på rad) å redusere risikoen for allergier. Foreldre starter vanligvis renset frukt eller grønnsaker etter spedbarnsgrøter. Spedbarnsgrøter kan blandes med renset frukt, som eplesaus, bananer, pærer, eller fersken. Populære valg for første grønnsaker er gulerødder, søtpoteter, squash, og erter. Renset kjøtt er de mest næringsfylte matvarene og er høye i protein, vitaminer, og mineraler. Kylling og kalkun gir gode første kjøttvalg. Du kan også tilberede for barnet ditt noen enkle og naturlige matvarer du spiser selv, som en moset overmoden banan. Når du bruker baby-mat, velg en overvekt av næringsrike enkeltvarer, som ren frukt, grønnsaker, og kjøtt, i stedet for kombinasjonsmiddager og desserter.