• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Je Een Tweejarige Laat Inslapen Zelfstandig

Iedereen loopt nu en dan tegen slaapproblemen aan, inclusief 2-jarigen. Helaas hebben ze niet de tools om die problemen zelf op te lossen, en dat is waar ouders voor komen. Een peuter die niet kan slapen kan een van de meest frustrerende dingen van ouderschap zijn. Bovendien kan niet het juiste hoeveelheid slaap krijgen interfereren met de groei en ontwikkeling van je kind. Op zijn minst zal het hem knorrig en prikkelbaar maken de volgende ochtend – en net zo moeilijk te managen als de nacht ervoor.

Instructies

1. Maak een afspraak met de huisarts van je kind. Laat hem of haar een medisch onderzoek doen om te controleren of je 2-jarige geen chronische insomnie heeft, of, zo ja, dat dit medisch aangepakt wordt.

2. Pak het dieet van je kind aan. Elimineer gerefinede suiker zoveel mogelijk, en zeker voor bedtijd.

3. Stel een bedtijdritueel in – een ontspannende die je kind niet overprikkelt. Begin met tandenpoetsen, bedtijdverhalen voorlezen en wiegeliedjes zingen op hetzelfde tijdstip elke nacht. Zet de slaapkamerlichten uit of gebruik een klein nachtlicht – laat de kamer niet helder verlicht.

4. Verlaat de kamer na de verhalen, wiegeliedjes en knuffels – ga die nacht niet meer de kamer in (tenzij er een noodgeval is), zelfs als je kind schreeuwt en huilt. Loop hem terug naar bed als hij probeert in jouw slaapkamer te komen of in jouw bed te kruipen. Herhaal deze stappen zo vaak als nodig tot je 2-jarige zelf in slaap valt.