• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De meest stimulerende dingen die je tegen kinderen kunt zeggen

We leven in vreemde tijden. Scholen zijn dicht, kantoren gesloten, je moet constant binnenblijven, en het toiletpapiervak in de supermarkt is constant leeg. Dit is de pandemie van 2020 en naast de gemengde emoties die jij voelt, gaan je kinderen door iets volledig onbekends en engs op hun eigen manier. Hoe kun je ze helpen navigeren?

"Sta toe dat je kinderen vragen stellen en beantwoord ze eerlijk met de feiten over wat er gaande is", zegt Francyne Zeltser, Psy.D., kinderpsychologe op Long Island, New York. "Het is belangrijk om de waarom's aan te pakken — waarom is school dicht, waarom kun je je vrienden niet zien, waarom dragen mensen mondmaskers — en als je het antwoord niet weet, zeg dat, en raadpleeg iemand die kan helpen", voegt Dr. Zeltser toe. Constant inchecken met je kind en hen de kans geven vragen te stellen, helpt ze zich meer gerust te voelen naarmate de tijd vordert. "Onthoud dat kinderen sponsen zijn, ze absorberen zoveel van wat er in hun omgeving gebeurt, zelfs als je denkt dat ze niet luisteren", zegt Dr. Zeltser.

Er zullen momenten zijn waarop je kind geen vragen stelt of klagt, maar toch op een of andere manier worstelt en je hulp nodig heeft. Neem een aanwijzing van ons expertadvies over hoe je zo stimulerend mogelijk kunt zijn als je kind een kleine opstoot nodig heeft.

Hoe je je kind aanmoedigt om de lichte kant op te kijken

Wijs op de zilveren lijntjes. Hoe slecht iets ook lijkt, er is altijd een goed aspect of "zilveren lijntje" te vinden. "Voordat je tot het goede komt, erken wat er is dat je kind neerduwt en valideer hun gevoelens", zegt Jaclyn Shlisky, een klinische psychologe die met kinderen werkt in Syosset, NY. Ze stelt voor om daadwerkelijk in de negativiteit te duiken, en te vermijden "dat is oké" of "het is oké" te zeggen, want je wilt niet dat je kind zich voelt alsof je hun gedachten en gevoelen wegwist.

Als je kleuter zegt dat ze verjaardagsfeestjes mist, toon eerst begrip. Zeg iets als: "Ik mis je naar de verjaardag van je vriendin brengen" en bied dan een coping-stelling om het gesprek te herkaderen. Iets als: "De verjaardag van je vriendin is volgende week, laten we plannen wat we voor haar kunnen maken en de auto versieren voor als we voorbij rijden om hallo te zeggen."

Ze adviseert het patroon van gevoelens valideren, positieve bevestigingen bieden, en dan volgen met een activiteit om de enthousiasme van je kind te boosten. "Het is belangrijk dat je kleintjes bijna elke dag iets nieuws hebben waar ze naar uitkijken", zegt Dr. Shlisky. "Op basisscholen weten kinderen wat er elke dag komt — een speciale bijeenkomst, een gastspreker, een verjaardag, een naschoolse activiteit — maar nu ze thuis zijn, voelt het heel erg als Grondhogdag voor hen", zegt ze. Zelfs als het ding waar ze naar uitkijken slechts een familiewandeling na het diner is, filmavond of een bordspel tijdens de lunch, maak het gebeuren. Het maakt hun dag meer dan je kunt weten.

Hoe je je kind aanmoedigt om het opnieuw te proberen

Thuisonderwijs is niet alleen zwaar voor jou, maar je kinderen moeten ook wennen aan mam of pap die voor een deel van de dag leraar wordt. Als ouders weten we misschien niet de juiste manier om een onderwerp te onderwijzen of onze kinderen door te zetten.

"Als je kind worstelt met een opdracht, is het helpzaam om te zeggen: 'Je voelt je alsof je nog niet goed bent in dit nog omdat je niet geoefend hebt, maar hoe meer je oefent, hoe beter je wordt'", zegt Dr. Shlisky. Het is belangrijk om het "nog" te benadrukken en op te volgen met een voorbeeld over iets wat jij met oefening overwon. Zorg dan dat je herkent en benadrukt wanneer je kind aan iets werkt, ongeacht het resultaat. "Zelfs als je kleuter nog worstelt met aftrekken, applauseer hun doorzettingsvermogen en maak een geëxagereerde inspanning om mee te vieren wanneer ze uiteindelijk slagen", zegt ze.

Je kunt je kind ook belonen voor kleine prestaties. Voor elk correct gespeld woord op de schrijfopdracht van je kind, of elke keer dat je schuchte kind zijn hand opsteekt tijdens de dagelijkse Zoom-sessie, is een M&M of jellybean OK! "Sommige kinderen hebben een beetje extra duwtje nodig, dus als ze taakafhankelijk zijn voor taakafronding, doe wat je moet doen om te helpen en verminder de beloningen geleidelijk naarmate ze meer correcte antwoorden krijgen", stelt Dr. Shlisky voor.

Hoe je je kind aanmoedigt dapper te zijn

Als je wilt dat je kind dapper is, moet je hen dapperheid tonen. "Laat je kind toegetuige worden van jou die uit je comfortzone stap", zegt Dr. Shlisky. Met veel meer dagen thuis, doet je kind misschien meer activiteiten dan ooit, als leren fietsen zonder steuntjes, rolschaatsen of een wielrennen. "Dit is de perfecte broedplaats voor je kinderen om de kans te krijgen nieuwe dingen te proberen, omdat ze omringd zijn door familie en elke dag op ouders en broers/zussen kunnen steunen voor extra hulp", zegt ze. Als het gaat om fietsen zonder steuntjes, ga na de lunch elke dag naar buiten en besteed een paar minuten aan fietsen om je kind te tonen dat er niets te vrezen is. Als je kind denkt dat dansen ze belachelijk maakt, organiseer een dansfeestje met hen en ga er vol uit (ze zullen het leuk vinden om van je te klagen en zich minder zorgen over zichzelf!). "Wanneer de momenten komen dat je karakter getoetst wordt voor je kind, toon ze de kracht die je bezit om uit je eigen comfortzone te stappen — je bouwt een gevoel van samenhorigheid op dat ze zullen oppikken", zegt Dr. Shlisky.

Hoe je je kind helpt frustraties door te werken

Omgaan met frustratie voor de pandemie voelde misschien anders dan nu voor hen. Kinderen raken gefrustreerd als ze iets zelf willen kunnen doen, verwachtingen willen halen, en dingen geweigerd krijgen (zoals terug naar school of vrienden zien). "Ouders en kinderen worstelen allebei tijdens deze onzekere tijd. Het is belangrijk dat ouders iets geduldiger en vergevensgezindder zijn tegenover hun kinderen en ook zichzelf. Het is normaal dat kinderen gedragsontladingen vertonen tijdens deze tijd, uithollen of gevoeliger of babyachtiger zijn dan gewoonlijk", zegt Dr. Zeltser. Neem de tijd om verbinding te maken met je kind, luister naar hun frustraties en zorgen en probeer te begrijpen waarom ze zich zo voelen. Zeg dingen als: "Ik zie dat je je ongelukkig voelt" of "Je ziet er echt geïrriteerd uit" — hun toestand erkennen helpt je tot de kern van wat ze plaagt door te dringen. Dr. Zeltser stelt voor manieren te brainstormen waarop je kind zich kan kalmeren als hij begint gefrustreerd te raken door schoolwerk of weer een regenachtige dag binnen moet blijven. Zitten in een favoriete stoel of plek op de bank om te ontspannen, luisteren naar een favoriet nummer of 10 diepe ademhalingen met gesloten ogen zijn enkele meditatieve manieren om verfrissend te voelen.