De meest bemoedigende dingen die je tegen kinderen kunt zeggen

We beleven vreemde tijden. Scholen zijn dicht, kantoren zijn dicht, je moet te allen tijde binnen blijven en de wc-papierafdeling bij de supermarkt is constant leeg. Dit is de pandemie van 2020 en naast de gemengde emoties die je voelt, gaan je kinderen op hun eigen manier door iets totaal onbekends en eng. Hoe kun je ze helpen navigeren?

De meest bemoedigende dingen die je tegen kinderen kunt zeggen

"Laat uw kinderen vragen stellen en beantwoord ze eerlijk met de feiten over wat er aan de hand is", zegt Francyne Zeltser, Psy.D., een kinderpsycholoog op Long Island, New York. "Het is belangrijk om het waarom aan te pakken - waarom is de school gesloten, waarom kun je je vrienden niet zien, waarom dragen mensen maskers - en als je niet zeker bent van een antwoord, vertel ze dat dan en raadpleeg dan iemand die kan helpen ", voegt Dr. Zeltser toe. Door voortdurend met uw kind in te checken en hen de mogelijkheid te bieden om vragen te stellen, zullen ze zich na verloop van tijd meer op hun gemak voelen. "Vergeet niet dat kinderen sponzen zijn, ze absorberen zoveel van wat er in hun omgeving gebeurt, zelfs als je denkt dat ze niet luisteren", zegt Dr. Zeltser.

Er zullen echter momenten zijn dat uw kind geen vragen stelt of klaagt, maar het toch op de een of andere manier moeilijk heeft en uw hulp nodig heeft. Neem een ​​voorbeeld aan ons deskundig advies over hoe u zo bemoedigend kunt zijn als u kunt zijn wanneer uw kind me een beetje moet oppikken.

Hoe u uw kind kunt aanmoedigen om van de positieve kant te kijken

Wijs op de zilveren voeringen. Hoe slecht iets ook mag lijken, er is altijd wel een goed aspect of "zilveren randje" te vinden. "Voordat je tot het goede komt, erken wat het is dat je kind zich down voelt en valideer hun gevoelens", zegt Jaclyn Shlisky, een klinisch psycholoog die met kinderen werkt in Syosset, NY. Ze stelt voor om je een beetje in de negativiteit te verdiepen en te voorkomen dat je zegt "dat is oké" of "het is oké", omdat je niet wilt dat je kind het gevoel krijgt dat je zijn gedachten en gevoelens uitwist.

Als je kleuter zegt dat ze het niet leuk vindt om naar verjaardagsfeestjes te gaan, laat haar dan eerst zien dat je het begrijpt. Zeg iets als:"Ik mis het nemen naar de verjaardagsfeestjes van je vriend', bied dan een coping-statement aan om het gesprek opnieuw in te kaderen. Iets als:'Je vriend is volgend weekend jarig, laten we plannen welk vaartuig we voor haar kunnen maken en de auto kunnen versieren voor als we voorbij rijden om hallo te zeggen.'

Ze beveelt het patroon aan van het valideren van gevoelens, het aanbieden van positieve bevestigingen en het opvolgen van een activiteit om de opwinding van uw kind te vergroten. "Het is belangrijk dat uw kleintjes bijna elke dag iets nieuws hebben om naar uit te kijken", zegt Dr. Shlisky. "Op basisscholen weten kinderen wat er elke dag staat te gebeuren - een speciale bijeenkomst, een gastspreker, een verjaardagsfeestje, een naschoolse activiteit - maar nu ze thuis zijn, voelt het voor hen als Groundhog Day", zegt ze. . Zelfs als het ding waar ze naar uitkijken gewoon een familiewandeling is na het eten, een filmavond of een bordspel tijdens de lunch, zorg ervoor dat het gebeurt. Het zal hun dag meer maken dan je kunt weten.

Hoe u uw kind kunt aanmoedigen om het opnieuw te proberen

Thuisonderwijs is niet alleen zwaar voor jou, maar je kinderen moeten eraan wennen dat mama of papa een deel van hun dag leraar worden. Als ouders weten we misschien niet de juiste manier om een ​​onderwerp te onderwijzen of onze kinderen te pushen om door te gaan.

"Als je kind moeite heeft met een opdracht, is het handig om iets te zeggen als:'Je hebt het gevoel dat je hier nog niet goed in bent. omdat je nog niet hebt geoefend, maar hoe meer je oefent, hoe beter en beter je wordt', zegt Dr. Shlisky. Het is belangrijk om het 'nog' te benadrukken en een voorbeeld te geven over iets dat je door oefening hebt overwonnen. wil er zeker van zijn dat u herkent en erop wijst wanneer uw kind ergens aan werkt, ongeacht het resultaat. "Zelfs als uw kleuter nog steeds worstelt met aftrekken, juich hun volharding toe en doe een overdreven poging om samen met hen blij te zijn als ze dat eindelijk doen slagen", zegt ze.

U kunt uw kind ook belonen voor de kleine prestaties. Voor elke correcte spelling van de schrijfopdracht van uw kind, of voor elke keer dat uw verlegen kind zijn hand opsteekt tijdens zijn dagelijkse Zoom-sessie, is een M&M of een Jellybean OK! "Sommige kinderen hebben een beetje extra duwtje in de rug nodig, dus als ze taakafhankelijk zijn voor het voltooien van een taak, doe dan wat je moet doen om ze te helpen en verminder geleidelijk de traktaties naarmate ze meer correcte antwoorden krijgen", stelt Dr. Shlisky voor.

Hoe u uw kind kunt aanmoedigen om dapper te zijn

Als je wilt dat je kind moedig is, moet je het moedig tonen. "Laat uw kind zien hoe u buiten uw comfortzone stapt", zegt Dr. Shlisky. Nu er veel meer dagen thuis zijn, doet uw kind misschien meer activiteiten dan ooit tevoren, zoals leren fietsen zonder zijwieltjes, skeeleren of een radslag maken. "Dit is de perfecte broedplaats voor uw kinderen om nieuwe dingen te proberen, omdat ze omringd zijn door familie en elke dag op ouders en broers en zussen kunnen leunen voor extra hulp", zegt ze. Als het gaat om leren rijden op een tweewieler, zal je kind door elke dag na de lunch naar buiten te gaan en een paar minuten op de fiets te besteden, laten zien dat het nergens bang voor hoeft te zijn. Als je kind denkt dat dansen hem er gek uit laat zien, organiseer dan een dansfeestje met hem en ga er zelf voor (ze zullen het leuk vinden om je voor de gek te houden en zich minder zorgen te maken over zichzelf!). "Wanneer de momenten zich voordoen waarop je karakter wordt getest in het bijzijn van je kind, laat ze dan de kracht zien die je bezit om uit je eigen comfortzone te stappen - je zult een gevoel van saamhorigheid opbouwen dat ze zullen oppikken", zegt Dr. zegt Shlisky.

Hoe u uw kind kunt aanmoedigen om door frustraties heen te werken

Omgaan met frustratie vóór de pandemie voelde misschien een beetje anders dan voor hen vandaag. Kinderen raken gefrustreerd als ze iets alleen willen kunnen doen, aan verwachtingen willen voldoen en dingen die ze willen worden geweigerd (zoals terug naar school of hun vrienden zien). "Ouders en kinderen hebben het moeilijk in deze onzekere tijd. Het is belangrijk voor ouders om wat geduldiger en vergevingsgezinder te zijn naar hun kinderen en ook naar zichzelf toe. Het is normaal dat kinderen in deze periode wat gedragsuitbarstingen vertonen, zich gedragen of gevoeliger zijn of babyachtig dan normaal, "zegt Dr. Zeltser. Neem de tijd om contact te maken met uw kind, luister naar zijn frustraties en zorgen en probeer te begrijpen waarom hij zich voelt zoals hij is. Zeg dingen als:"Ik zie dat je van streek bent" of "Je ziet er erg geïrriteerd uit" - als je hun instelling erkent, kun je tot de kern komen van wat hen dwarszit. Dr. Zeltser stelt voor om te brainstormen over manieren waarop uw kind kan kalmeren wanneer hij gefrustreerd begint te raken met schoolwerk of binnen moet blijven op een andere regenachtige dag. Zittend in een favoriete stoel of een plekje op de bank om te decomprimeren, naar een favoriet nummer te luisteren of 10 keer diep adem te halen met gesloten ogen, zijn enkele meditatieve manieren om je verfrist te voelen.


Previous:

Next: