Groeiiepijnen bij peuters en kinderen
Een plotselinge toename in nachtelijk wakker worden? Veelvuldig huilen en klagen over beenpijn? Wat je denkt dat de nieuwste pogingen van je peutertje zijn om de grenzen van bedtime te testen, kan eigenlijk 'groeiiepijnen' zijn. (Ja, deze terugkerende pijnklachten zijn een echt fenomeen!)
Kinderen ervaren groeiiepijnen vaak op twee verschillende ontwikkelingsstadia — tussen 3 en 5 jaar en later tussen 8 en 12 jaar, hoewel het ook tussen 5 en 8 kan voorkomen. De meeste groeiiepijn-episodes verdwijnen bij de puberteit.
Hoewel groeiiepijnen niets om je zorgen te maken zijn, kunnen ze verward worden met ernstigere gezondheidsproblemen. Het is goed om te weten wat ze zijn en wat ze niet zijn — en wanneer je de kinderarts van je kind moet bellen.
Wat zijn groeiiepijnen?
Groeiiepijnen zijn niet hetzelfde als een groeiispurt. Bij groeiiepijnen gaan de pijnklachten over het bewegingsapparaat (spieren en botten).
De benen van een kind — met name de dijben — beginnen meestal 's nachts te pijnigen. Soms kan de pijn zo erg zijn dat ze een midden-in-de-nacht-wakkerwording veroorzaakt. 's Ochtends is de pijn echter verdwenen.
Wat veroorzaakt groeiiepijnen bij peuters en kinderen?
Niemand weet precies wat groeiiepijnen veroorzaakt — of waarom sommige kinderen er vatbaarder voor zijn.
Er zijn een paar theorieën over wat het risico van een kind op groeiiepijnen verhoogt:
Overbelasting. Veel ouders zeggen dat de groeiiepijnen van hun kind erger waren op nachten na een ongewone actieve dag. Toch zijn groeiiepijnen anders dan overbelastingsschades in de sport, en de pijn van scheenbeenklachten kan verward worden met echte groeiiepijnen. Let op het activiteitsniveau van je kind en kijk of je een patroon thuis ziet.
Hypermobiliteit. Ongeveer 20 procent van de mensen is dubbelgewrichtig, wat een paar gewrichten of elk gewricht in het lichaam kan beïnvloeden. Dubbelgewrichtigheid loopt vaak in families. Hoewel groeiiepijnen de spieren beïnvloeden, toont onderzoek aan dat dubbelgewrichtige kinderen vaker groeiiepijnen hebben.
Symptomen van groeiiepijnen bij peuters en kinderen
Er is geen test of scan die groeiiepijnen definitief kan vaststellen.
Een paar kenmerkende symptomen bij je peutertje en oudere kinderen kunnen zijn:
Pijn in de scheenbeen, kuitspieren, dijben of de holte achter de knieën.
Pijn of prikkende pijn in de benen die 's middags of 's nachts optreedt, vaak rond bedtime of na een paar uur slapen.
Pijn aan beide kanten van het lichaam tegelijk, maar beide kanten hoeven niet elke keer te pijnen. (Let op: Kinderen die alleen maar pijn aan één kant hebben, hebben waarschijnlijk geen groeiiepijnen.)
De pijn is 's ochtends verdwenen.
Hoe voelen groeiiepijnen voor kinderen?
Een 3-jarige kan haar groeiiepijnen beschrijven door te zeggen dat ze 'haar benen niet voelt' of 'er spinnen in zitten'.
Op deze leeftijd is haar woordenschat nog in ontwikkeling en kan ze niet volledig uiten wat er eigenlijk aan de hand is. Het is belangrijk niet je fantasie de vrije loop te laten bij de beschrijvingen van je 3-jarige.
Weet dat de ernst en duur van groeiiepijnen zal variëren van kind tot kind. Soms duren ze een paar minuten, terwijl voor sommige ongelukkige kids (en hun ouders) groeiiepijnen een paar uur duren. De pijn kan van licht ongemak tot ernstig zijn, wat veel tranen veroorzaakt. Kinderen met ernstige gevallen kunnen dagelijks pijn voelen, anderen ervaren het om de paar dagen.
Je kunt ook merken dat je kind overdag slaperiger is — een bijkomend neveneffect van groeiiepijnen die 's nachts lastig zijn. Extra dutjes kunnen voor iedereen van pas komen!
Hoe je de groeiiepijnen van je kind kunt verlichten
Veel verzekering en liefde van jou helpen je kind zich zeker te voelen dat de groeiiepijnen niet voor altijd duren.
Hier zijn een paar stappen om ongemak te verlichten:
Massageer de pijnlijke plek. Probeer de spieren te strekken. (Groeiiepijnen zijn spierpijnen, dus masseren voelt goed. Als je kind zegt dat het pijnt als je het aanraakt, kan er iets anders aan de hand zijn.)
Geef je kind een warm bad. Het waterspel kan ook als een leuke afleiding dienen voor peuters.
Geef medicatie. Als de pijn niet afneemt, overweeg dan vrij verkrijgbare anti-inflammatoire medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol. Volg de doseringsinstructies zorgvuldig.
Probeer een of alle van deze methoden en in verschillende combinaties om te ontdekken wat het beste werkt voor je kleintje.
En als je merkt dat pijn opduikt na deelname aan bepaalde activiteiten — een voetbalwedstrijd of een dag op het speelplein, bijvoorbeeld — probeer dan een dosis ibuprofen of een bad voor bedtime te geven om groeiiepijnen 's nachts te voorkomen.
Wanneer de huisarts bellen voor de groeiiepijnen van je kind
Het kan lastig zijn om te zien, maar groeiiepijnen veroorzaken geen koorts, rillingen, zwelling of roodheid.
Je moet altijd de huisarts bellen als:
De pijn aanhoudend is. Het kan alsof groeiiepijnen nooit ophouden — en ze kunnen zelfs dagenlang op een rij gebeuren. Meestal zijn ze een incidentele gebeurtenis. Als je kind wekenlang elke nacht pijn ervaart, kan je huisarts misschien andere oplossingen bieden om hem zich beter te voelen.
Er meer symptomen zijn dan alleen pijn. Als de pijn van je kind vergezeld gaat van zwelling (vooral zwelling die niet afneemt of erger wordt na 24 uur), klontjes in de spieren, verroording of warmte van de huid over de spier of gewricht, koorts, donkere urine of zwelling die niet beter wordt met RICE (rust, ijs, compressie en elevatie), moet je de huisarts bellen.
De pijn komt van slechts één plek — één heup, dijbeen of knie. Je huisarts moet andere oorzaken uitsluiten zoals een fractuur of infectie.
De pijn zorgt ervoor dat je kind limp. Als dat zo is, heeft je kind misschien een röntgenfoto nodig om te zien of er iets gebroken is.
Kortom? Als de pijn van je kind alleen 's nachts optreedt, aan beide kanten voelt en niet zichtbaar is voor het blote oog, is het waarschijnlijk groeiiepijnen.
Kun je groeiiepijnen voorkomen?
Hoewel er geen manier is om groeiiepijnen te voorkomen, kun je ervoor zorgen dat je kind:
Geschikte schoenen draagt met goede steun voor de voetboog. Slechte houding zorgt voor meer belasting op onze spieren. Kinderen met platvoet kunnen daarom ernstigere groeiiepijnen ervaren dan andere kinderen.
Voldoende water drinkt. Uitgedroogdheid kan spierkrampen veroorzaken. Kinderen moeten het aantal 200-ml glazen water drinken dat gelijk is aan hun leeftijd, met een maximum van 2 liter water voor kinderen ouder dan 8 jaar.
Een gevarieerd dieet eet. Het lichaam van je kind kan niet van nature alle vitamines en mineralen produceren die hij of zij nodig heeft om te functioneren, te groeien en te reageren. Een gevarieerd dieet maakt een wereld van verschil en zorgt ervoor dat hij of zij deze vitale bouwstenen via het voedsel binnenkrijgt.
-
Voor sommige gezinnen met kinderen wordt de zomer typisch gedefinieerd door haar zorgeloze sfeer, waarin de troep naar exotische strandlocaties trekt, frequente pretparken bezoekt en over het algemeen een paar ontspannen, leuke maanden heeft. Maar da -
Moet je echt een uur wachten voordat je zwemt? Mag je met nat haar naar buiten? Heb je je ooit afgevraagd of een van deze mythes waar is? Ontdek de antwoorden op al je brandende kinderjaren vragen! Gekruiste Ogen Blijven Zo Het mislukken stelt dat a -
Stopcontacten, trappen en schoonmaakmiddelen zijn een no-brainer voor kinderveilig maken van je huis, maar wat met de niet-zogevaarde gevaren in je huishouden? Deze lijst belicht alledaagse items die een bedreiging kunnen worden voor je kind en tips
