Gezondheidstips voor buitenspel in koud weer voor peuters
Als het weer koud wordt, is het verleidelijk om je peuter binnen te houden tot de zomer komt, maar buitenspel heeft veel voordelen, zelfs in koude temperaturen. Buiten zijn stelt je peuter in staat om fysiek actief te blijven, de natuur te ervaren en haar longen met verse lucht te vullen. Echter, haar naar buiten nemen in de winter vereist voorzorgsmaatregelen die haar gezond houden tijdens alle seizoenen.
Controleer de Temperatuur
Over het algemeen is het waarschijnlijk veilig voor peuters om buiten te spelen zolang de temperatuur ten minste -1 graden Celsius (30 graden Fahrenheit) is. Als de kwikzilver lager zakt, is het misschien beter om binnen te blijven of de tijd buiten te beperken, volgens Parenting magazine. Erg koud weer verhoogt het risico op hypotermie en bevrorenheid. Een andere factor om te overwegen is de windchill. Zelfs als de thermometer een veilige temperatuur aangeeft, kan windig weer de lucht koeler laten voelen, wat niet altijd veilig is voor peuters. Als de windchill -28 graden Celsius (-18 graden Fahrenheit) of lager is, blijf binnen, waarschuwt het Paediatrics and Child Health Journal.
Passend Aankleden
Je peuter passend aankleden voordat je naar buiten gaat, gaat een lange weg in het beschermen van haar gezondheid in koud weer. HealthyChildren.org, gepubliceerd door de American Academy of Pediatrics, adviseert om verschillende dunne lagen aan te trekken. Dit houdt peuters warm en droog terwijl ze spelen. Laarzen, handschoenen, een sjaal en een muts beschermen de uiteinden van je peuter tegen bevrorenheid en verminderen het risico op hypotermie. Over het algemeen, kled je peuter in één extra laag dan jij comfortabel vindt. Als de kleding van je peuter nat of bekleet met sneeuw raakt, haal de betrokken laag eraf en voeg een nieuwe toe.
Buitensporten
Sommige wintersporten zijn niet veilig voor peuters, maar andere kunnen leuk en nuttig zijn als je de juiste veiligheidsvoorzorgsmaatregelen volgt. Je peuter is misschien klaar om te schaatsen of te sleeën als hij zijn 2e of 3e verjaardag nadert, volgens de Parenting magazine website. Tijdens het sleeën moet je peuter een helm dragen en altijd voorwaarts zitten op de slee, volgens het University of Michigan Health System. Je moet altijd achter je peuter rijden en helpen sturen om botsingen en letsels te voorkomen. Peuters moeten een helm dragen bij schaatsen en altijd dichtbij genoeg om vast te houden terwijl jullie de helling afgaan.
Timing en Pauzes
Zelfs als de temperatuur veilig is en de wind minimaal, is urenlang buiten zijn niet veilig voor peuters. Laat je kleintje spelen, maar zorg dat hij frequente pauzes binnen neemt om te hydrateren en op te warmen, adviseert HealthyChildren.org. Als je tekenen van hypotermie of bevrorenheid ziet, waaronder bevingen, verwarring, huidveranderingen, slaperigheid, gevoelloosheid of lage energieniveaus, dringt de Centers for Disease Control and Prevention je aan om direct medische hulp te zoeken voor je peuter.
-
Kinderen kunnen een grote rol spelen in het voorkomen van pesten. Bekijk deze zes stappen die kinderen en jongeren kunnen ondernemen om een actieve rol te spelen in het beëindigen van pesten, en laat ze de belofte tekenen. Voor meer informatie, ga na -
Als je je zorgvaardigheden wilt uitbreiden om een nog aantrekkelijkere kandidaat te zijn voor gezinnen met verzorgingsbehoefte, kun je overwegen om door te studeren en Newborn Care Specialist (NCS) te worden. Na een speciale opleiding ondersteunt een -
De recente protesten tegen politiegeweld hebben een landelijk gesprek over rasselijke gerechtigheid ontketend. Confederaatsmonumenten worden afgebroken, grote merken zoals Aunt Jemima erkennen hun racistische wortels en maken veranderingen, en beleid
