• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Zelfmoord

Als je aan zelfmoord hebt gedacht, krijg nu hulp . Depressie is krachtig. Je kunt niet wachten en hopen dat je humeur misschien verbetert. Wanneer een persoon zich lange tijd down voelt, het is moeilijk om een ​​stap terug te doen en objectief te zijn.

Praat zo snel mogelijk met iemand die je vertrouwt. Als je niet met een ouder kunt praten, praat met een coach, een familielid, een schooladviseur, een religieuze leider, of een leraar. Bel een zelfmoordcrisislijn (zoals: 1-800-273-8255 ) of uw lokale alarmnummer (911).

U kunt ook voor 24/7 hulp terecht bij deze bronnen:

• Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie: 1-800-273-8255 of sms CONNECT naar 741741. U kunt ook contact met hen opnemen via hun website.
• Trevor Lifeline voor de LGBTQ-gemeenschap: 1-866-488-7386 of sms START naar 678678. U kunt ook contact met hen opnemen via hun website.

Deze gratis lijnen worden bemand door mensen die zijn opgeleid om u te helpen zonder ooit uw naam te kennen of uw gezicht te zien. De gesprekken zijn vertrouwelijk.

Let op:anno 2020, de FCC opgericht 988 als de nieuwe, landelijk, 3-cijferig telefoonnummer voor Amerikanen in crisis om in contact te komen met zelfmoordpreventie- en geestelijke gezondheidscrisisadviseurs. Alle telefoonserviceproviders moeten uiterlijk 16 juli 988 oproepen doorsturen naar de National Suicide Prevention Lifeline. 2022.

Waarom proberen tieners zelfmoord te plegen?

De meeste tieners die werden geïnterviewd nadat ze een zelfmoordpoging hadden gedaan, zeiden dat ze het deden omdat ze probeerden te ontsnappen uit een situatie die onmogelijk leek om mee om te gaan of om verlichting te krijgen van echt slechte gedachten of gevoelens. Ze wilden niet zo graag dood als ze wilden ontsnappen aan wat er gaande was. En op dat moment leek doodgaan de enige uitweg.

Sommige mensen die een einde maken aan hun leven of een zelfmoordpoging ondernemen, proberen misschien te ontsnappen aan gevoelens van afwijzing, kwetsen, of verlies. Anderen zijn misschien boos, beschaamd, of ergens schuldig aan zijn. Sommige mensen maken zich misschien zorgen over het teleurstellen van vrienden of familieleden. En sommigen voelen zich misschien ongewenst, onbemind, slachtoffer, of alsof ze een last zijn voor anderen.

We voelen ons allemaal wel eens overweldigd door moeilijke emoties of situaties. Maar de meeste mensen komen er wel doorheen of kunnen hun problemen in perspectief plaatsen en een manier vinden om vastberaden en hoopvol door te gaan. Dus waarom probeert de ene persoon zelfmoord te plegen als een andere persoon in dezelfde moeilijke situatie dat niet doet? Wat maakt sommige mensen veerkrachtiger (beter in staat om met tegenslagen en moeilijkheden in het leven om te gaan) dan anderen? Wat maakt dat iemand niet in staat is om een ​​andere uitweg uit een slechte situatie te zien dan het beëindigen van zijn leven?

Het antwoord op die vragen ligt in het feit dat de meeste mensen die door zelfmoord overlijden, depressie .

Depressie

Depressie leidt ertoe dat mensen zich vooral richten op mislukkingen en teleurstellingen, om de negatieve kant van hun situatie te benadrukken, en om hun eigen capaciteiten of waarde te bagatelliseren. Iemand met een ernstige depressie ziet de mogelijkheid van een goede afloop niet en denkt misschien dat ze nooit gelukkig zullen worden of dat het nooit meer goed met ze zal gaan.

Depressie beïnvloedt de gedachten van een persoon op zo'n manier dat de persoon niet ziet wanneer een probleem kan worden overwonnen. Het is alsof de depressie een filter op het denken van de persoon zet die de dingen vervormt. Daarom realiseren depressieve mensen zich niet dat zelfmoord een permanente oplossing is voor een tijdelijk probleem, net zoals andere mensen dat doen. Een tiener met een depressie kan het gevoel hebben dat er geen andere uitweg is uit problemen, geen andere ontsnapping aan emotionele pijn, of geen andere manier om een ​​wanhopig ongeluk te communiceren.

Soms beseffen mensen die suïcidaal zijn niet eens dat ze depressief zijn. Ze zijn zich er niet van bewust dat het de depressie is - niet de situatie - die hen beïnvloedt om dingen te zien in een "er is geen uitweg, "Het zal nooit beter worden, "Ik kan niets doen" op een manier.

Wanneer depressie verdwijnt omdat iemand de juiste therapie of behandeling krijgt, het verwrongen denken wordt gewist. De persoon kan plezier vinden, energie, en weer hopen. Maar terwijl iemand ernstig depressief is, zelfmoordgedachten is een reëel probleem.

Mensen met een aandoening die bipolaire stoornis wordt genoemd, lopen ook meer risico op zelfmoord, omdat hun toestand ervoor kan zorgen dat ze door tijden gaan waarin ze extreem depressief zijn, evenals tijden waarin ze abnormaal hoge of hectische energie hebben (manie of manisch genoemd). Beide extreme fasen van een bipolaire stoornis beïnvloeden en verstoren iemands stemming, vooruitzichten, en oordeel. Voor mensen met deze aandoening, het kan een uitdaging zijn om problemen in perspectief te zien en met gezond verstand te handelen.

Drugsmisbruik

Tieners met alcohol- en drugsproblemen lopen ook meer risico op suïcidaal denken en gedrag. Alcohol en sommige drugs hebben een depressief effect op de hersenen. Misbruik van deze stoffen kan ernstige depressies veroorzaken. Dat geldt vooral voor sommige tieners die al een neiging tot depressie hebben vanwege hun biologie, familiegeschiedenis, of andere stressfactoren in het leven.

Het probleem kan verergeren omdat veel mensen die depressief zijn, zich tot alcohol of drugs wenden om te ontsnappen. Maar ze realiseren zich misschien niet dat de depressieve effecten die alcohol en drugs hebben op de hersenen de depressie op de lange termijn zelfs kunnen versterken.

Naast hun depressieve effecten, alcohol en drugs beïnvloeden iemands oordeel. Ze interfereren met het vermogen om risico's in te schatten, Maak goede keuzes, en bedenk oplossingen voor problemen. Veel zelfmoordpogingen vinden plaats wanneer iemand onder invloed is van alcohol of drugs.

Dit betekent niet dat iedereen die depressief is of een alcohol- of drugsprobleem heeft, zal proberen zelfmoord te plegen, natuurlijk. Maar deze aandoeningen - vooral beide samen - verhogen iemands risico op zelfmoord.

Zelfmoord is niet altijd gepland

Soms plant een depressieve persoon een zelfmoord van tevoren. Vele keren, Hoewel, zelfmoordpogingen gebeuren impulsief, in een moment van wanhopig overstuur voelen. Een situatie zoals een breuk, een groot gevecht met een ouder, een onbedoelde zwangerschap, uitgestoten door iemand anders, of op welke manier dan ook het slachtoffer worden, kan iemand wanhopig van streek maken. Vaak, een situatie als deze, bovenop een bestaande depressie, werkt als de laatste strohalm.

Sommige mensen die zelfmoord proberen te plegen, willen dood en sommigen weten niet helemaal zeker of ze willen sterven. Voor sommigen, een zelfmoordpoging is een manier om diepe emotionele pijn te uiten. Ze kunnen niet zeggen hoe ze zich voelen, dus, voor hen, zelfmoordpoging voelt als de enige manier om hun boodschap over te brengen. Helaas, veel mensen die echt niet van plan waren zelfmoord te plegen, worden dood of ernstig ziek.

Wat zijn de waarschuwingssignalen van zelfmoord?

Vaak, er zijn tekenen dat iemand een zelfmoordpoging overweegt of plant. Hier zijn er een paar:

• praten over zelfmoord of overlijden in het algemeen
• over "weggaan" gesproken
• verwijzend naar dingen die ze "niet nodig zullen hebben, " en het weggeven van bezittingen
• praten over je hopeloos voelen of je schuldig voelen
• zich terugtrekken van vrienden of familie en het verlangen om uit te gaan verliezen
• geen zin hebben om deel te nemen aan favoriete dingen of activiteiten
• moeite met concentreren of helder denken
• veranderingen in eet- of slaapgewoonten
• zelfdestructief gedrag (alcohol drinken, drugs gebruiken, of snijden, bijvoorbeeld)

Hoe kan ik omgaan met problemen?

Tiener zijn is niet gemakkelijk. Er zijn veel nieuwe sociale, academisch, en persoonlijke druk. En voor mensen die andere problemen hebben om mee om te gaan, zoals leven in een gewelddadige of gewelddadige omgeving, het leven kan nog harder aanvoelen.

Sommige tieners maken zich zorgen over seksualiteit en relaties, zich afvragen of hun gevoelens en attracties normaal zijn, of dat ze geliefd en geaccepteerd zullen worden. Anderen worstelen met lichaamsbeeld en eetproblemen - als ze proberen een onmogelijk ideaal te bereiken, krijgen ze een slecht gevoel over zichzelf.

Sommige tieners hebben leerproblemen of aandachtsproblemen waardoor ze moeilijk kunnen slagen op school. Ze kunnen teleurgesteld zijn in zichzelf of voelen dat ze een teleurstelling zijn voor anderen.

Deze problemen kunnen moeilijk en uitputtend zijn - en kunnen leiden tot depressie als ze te lang aanhouden zonder verlichting of ondersteuning. We worstelen allemaal wel eens met pijnlijke problemen en gebeurtenissen. Hoe komen mensen erdoor zonder depressief te worden? Een deel ervan is verbonden blijven met familie, vrienden, school, vertrouwen, en andere ondersteunende netwerken.

Mensen zijn beter in staat om ermee om te gaan als ze tenminste één persoon hebben die in hen gelooft, wil het beste voor hen, en op wie ze kunnen vertrouwen. Het helpt ook om in gedachten te houden dat de meeste problemen tijdelijk zijn en kunnen worden overwonnen.

Als je met problemen worstelt, probeer:

• Vertel iemand die je vertrouwt wat er met je aan de hand is.
• Wees in de buurt van mensen die zorgzaam en positief zijn.
• Vraag iemand om u te helpen erachter te komen wat u moet doen aan een probleem waarmee u wordt geconfronteerd.
• Werk samen met een therapeut of hulpverlener als problemen je neerslachtig en depressief maken - of als je geen sterk ondersteunend netwerk hebt of het gevoel hebt dat je het niet aankunt.

Counselors en therapeuten kunnen emotionele steun bieden en tieners helpen hun eigen copingvaardigheden op te bouwen om met problemen om te gaan. Het kan ook helpen om lid te worden van een ondersteuningsnetwerk voor mensen die dezelfde problemen hebben, bijvoorbeeld anorexia en lichaamsbeeldproblemen, samenleven met een alcoholisch familielid, of seksualiteit en seksuele gezondheidsproblemen. Deze groepen kunnen helpen om een ​​zorgzame omgeving te bieden waar u problemen kunt bespreken met mensen die uw zorgen delen.

Hoe kan ik een vriend helpen?

Het is altijd een goede zaak om een ​​gesprek te beginnen met iemand waarvan je denkt dat die zelfmoord overweegt. Hiermee kunt u hulp krijgen voor de persoon, en alleen al erover praten kan de persoon helpen zich minder alleen te voelen en meer om hem gegeven en begrepen te worden.

Door dingen uit te praten, kan de persoon ook andere oplossingen voor problemen overwegen. Meestal, mensen die zelfmoord overwegen, zijn bereid om te praten als iemand hen uit bezorgdheid en zorg vraagt. Omdat mensen die depressief zijn niet zo goed in staat zijn om antwoorden te zien als anderen, het kan helpen om iemand met hen te laten samenwerken bij het bedenken van ten minste één andere uitweg uit een slechte situatie.

Zelfs als een vriend of klasgenoot je tot geheimhouding zweert, je moet zo snel mogelijk hulp krijgen - het leven van je vriend kan ervan afhangen. Iemand die serieus aan zelfmoord denkt, is misschien zo diep in een emotioneel gat gezonken dat hij niet inziet dat hij hulp nodig heeft. Vertel het zo snel mogelijk aan een volwassene die u vertrouwt.

Indien nodig, u kunt een zelfmoordcrisislijn bellen (zoals 1-800-273-8255 of 1-866-488-7386). Deze gesprekken zijn vertrouwelijk en worden geleid door mensen die graag met u praten om u te helpen erachter te komen wat u moet doen.

Soms, tieners die een zelfmoordpoging doen - of die sterven aan zelfmoord - lijken van tevoren geen idee te hebben. Dit kan ervoor zorgen dat geliefden niet alleen verdrietig maar ook schuldig voelen en zich afvragen of ze iets hebben gemist. Het is belangrijk dat hun familieleden en vrienden weten dat er soms geen waarschuwing is en dat ze zichzelf niet de schuld moeten geven.

Wanneer iemand sterft door zelfmoord, de mensen die achterblijven kunnen worstelen met een vreselijke emotionele pijn. Tieners die recent een verlies of crisis hebben gehad of die een familielid of klasgenoot hebben gehad die door zelfmoord is overleden, lopen mogelijk zelf het risico op zelfmoordgedachten en -gedrag.

Als u in de buurt bent geweest van iemand die zelfmoord heeft geprobeerd of gepleegd, het kan helpen om met een therapeut of counselor te praten - iemand die is getraind in het omgaan met dit complexe probleem. Of, je zou je kunnen aansluiten bij een groep voor overlevenden waar je je gevoelens kunt delen en de steun kunt krijgen van mensen die in dezelfde situatie hebben gezeten als jij.