Ontspanningsoefeningen:de basis van de ademhaling
Traag, kalm, diep ademhalen kan ons helpen ontspannen, omgaan met stress, angst en depressie verlichten, en lekker slapen, onder vele andere dingen. Ademen helpt ook om de geest tot rust te brengen ter voorbereiding op meditatie.
Dus hoe gebruik je ademhaling als een manier om te ontspannen en te ontspannen? Laat u door onze opnames begeleiden en op weg helpen.
-
Onlangs, het Center for Disease Control auteur van een studie die werd gepubliceerd in de Tijdschrift voor de gezondheid van vrouwen waaruit bleek dat het dagelijkse gebruik van multivitaminen onder vrouwen in de vruchtbare leeftijd afneemt. Waar -
Langere dagen, de zon blijft tot in de avond en u heeft meer om u zorgen over te maken. Ja, het is zomer. En voordat de kinderen de deur uit rennen, doe je er alles aan om ze te beschermen tegen de zon, insecten, hoofdletsel, enz. Dit seizoen heeft -
Wat is een incentive-spirometer? Een incentive-spirometer is een handapparaat dat mensen helpt om langzaam, diep inademen. Het is als trainingsapparatuur voor de longen om ze sterk te houden en goed te laten werken. Waarom hebben kinderen een inc
