Tendinitis door Appen bij Tiener
Korte berichten gestuurd van het ene elektronische apparaat naar het andere hebben de plaats ingenomen van face-to-face gesprekken en spraakbellen in een groot deel van de tienerwereld. Deze communicatievorm kan urenlang doorgaan over de dag heen en de tol op het lichaam kan significant zijn. Tendinitis is een realiteit voor sommige tiener die appen, wat ontsteking binnen de pezen van de hand veroorzaakt, vaak resulterend in pijn elke keer dat spieren in de omringende gebied samentrekken.
Appduim
Sommige mensen appen met hun wijvingers, anderen met hun duimen, en hoe meer tiener met hun duimen appen, des te meer geneigd ze zijn aan duim-tendinitis. Het probleem is zo veelvoorkomend dat het zelfs een naam heeft. De New York University-website verwijst naar dit type tendinitis als De Quervain's syndroom. Veroorzaakt door continue herhaling door de duimen, strekt zich deze pijnlijke probleem uit van de basis van de duim tot in de voorarm.
Een Pauze Nemen
De beste tactiek die tiener kunnen hanteren om tendinitis te voorkomen, is weg te gaan van hun smartphones en een pauze te nemen. Regelmatige pauzes tussen appsessies geven het lichaam de kans om te herstellen van de herhalende gedragingen. Volgens de University of Cincinnati-website is het verminderen van toetsaanslagen, het wisselen van vingers die gebruikt worden om te appen en het kiezen van een smartphone met een toetsenbord dat vingers en duimen ruimte geeft om te rekken, ook nuttig om het risico op tendinitis te verminderen.
Verlichting
Tiener hun risico op pijnlijke tendinitis-aanvallen kunnen verminderen door hun handen te rusten. Deze rustperiode kan het gebruik van een tijdelijke splint omvatten om de getroffen vingers of duimen geïmmobiliseerd te houden. IJs en een anti-inflammatoir medicijn, ingenomen zoals voorgeschreven door de fabrikant, kunnen ook verlichting bieden aan tiener met app-tendinitis. Beaumont Orthopedics adviseert een artsbeoordeling voor elke ongemak die zwelling, blauwe plekken, gevoelloosheid of tinteling omvat.
Overwegingen
Alsof tendinitis niet genoeg was om tiener tweemaal na te laten denken over hun appgewoontes, is het risico op wervelkolomblessures ook een overweging. Volgens de University of Minnesota is slechte houding een voorwaarde die aandacht vereist. Veel tiener nemen een gekromde houding aan bij het lezen en versturen van appjes. Deze app-houding legt een grote belasting op de nek en beïnvloedt negatief de natuurlijke kromming van de wervelkolom. Het resultaat is pijn, hoofdpijn en een ongemakkelijk tintelend gevoel in de ledematen en uiteinden.
Previous:Hoe het Internet Helpt Sociale Vaardigheden van Tiener te Verbeteren
Next:Wat Doen Tiener Voor Plezier in British Columbia, Canada?
-
Ongeveer zes maanden in mijn zwangerschap – augustus in Atlanta, tijdens de pandemie, nog maar – was aankleden een strijd. Mijn zwangere lichaam veranderde, en ik wilde niet veel geld uitgeven aan kleding toen ik nauwelijks uitging. Toch wist ik dat -
De reflexen van een pasgeborene in de eerste momenten en maanden van het leven vormen de bouwstenen van toekomstige ontwikkeling. Beweging die begint als een reflex, verandert snel in doelgerichte, cognitieve en fysieke activiteit. Je zorgverlener za -
Als je je aanpast aan het leven met een nieuwe baby is niet makkelijk. Zoveel is veranderd – je gezin, je schema, je slaappatronen, je prioriteiten... Hier is advies om er doorheen te komen zonder je koorts te verliezen. Veel nieuwe ouders uiten fr
