Tendinitis Van Texting in Tieners

Korte berichten van het ene elektronische apparaat naar het andere heeft de plaats van face- to-face gesprek en roepende genomen in een groot deel van de tiener wereld . Deze vorm van communicatie kan nog uren gedurende de dag en de tol op het lichaam kan aanzienlijk zijn . Tendinitis is een realiteit voor sommige tiener texters , waardoor ontstekingen in de pezen van de hand , wat vaak resulteert in pijn telkens spieren in de omgeving contract.
Texting Duim

Sommige mensen tekst met hun aanwijzer vingers , andere tekst met de duim en de meer tieners tekst met hun duimen , hoe meer kans ze aan duim tendinitis . In feite is het probleem zo gewoon dat het zelfs een naam . De website van de New York University verwijst naar dit type van tendinitis als syndroom De'Quervain 's . Veroorzaakt door de voortdurende herhaling van de duimen , dit pijnlijke probleem strekt zich uit van de basis van de duim en tot in de onderarm .
Take a Break

De beste tactiek die tieners kunnen doen om tendinitis te voorkomen is om weg te stappen van hun smartphones en neem een ​​pauze . Regelmatige pauzes tussen sms'en sessies geven het lichaam de kans om te herstellen van de repetitief gedrag . Volgens de Universiteit van Cincinnati website, het verminderen van toetsaanslagen , switching - up van de vingers gebruikt om tekst en het kiezen van een smartphone met een toetsenbord dat de vingers en duimen ruimte voor jou geeft is ook nuttig in het verminderen van het risico van tendinitis .


Relief

Tieners kunnen hun risico van het verwerven pijnlijke tendinitis flare- ups door te rusten hun handen te verminderen . Deze rust kan omvatten het gebruik van een tijdelijke spalk op de aangetaste vingers of duimen geïmmobiliseerd houden . Ijs en een anti - inflammatoire medicatie , genomen zoals voorgeschreven door de fabrikant , kunnen ook leveren noodhulp aan kinderen en jongeren met een sms tendinitis . Beaumont Orthopedie suggereert evaluatie van een arts voor enig ongemak dat zwelling , blauwe plekken, gevoelloosheid of tintelingen omvat .
Overwegingen

Alsof peesontsteking was niet genoeg om te veroorzaken tieners om twee keer na te denken over hun sms gewoonten , het risico van letsel aan de ruggengraat is ook een overweging . Volgens de Universiteit van Minnesota , een slechte houding is een aandoening die aandacht vereist . Veel tieners gaan uit van een gebogen -over positie bij het lezen en versturen van teksten . Deze SMS positie plaatst een grote spanning op de nek en nadelige invloed op de natuurlijke kromming van de ruggengraat . Het resultaat is pijn , hoofdpijn en een ongemakkelijke tintelend gevoel in de ledematen en appendages .

Previous:

Next: