• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

PMS,

De menstruatie van een meisje kan ongemakkelijke symptomen veroorzaken. Meestal, er is geen reden tot bezorgdheid. Maar sommige problemen hebben zorg van uw arts nodig.

Hier leest u hoe u de meeste menstruatieproblemen kunt oplossen.

Wat is premenstrueel syndroom (PMS)?

Premenstrueel syndroom (PMS) is wanneer een meisje stemmings- en lichaamsveranderingen heeft voor of tijdens haar menstruatie. Het is meestal het ergst tijdens de 4 dagen voor een menstruatie. PMS verdwijnt meestal 2 tot 3 dagen nadat de menstruatie begint.

Wat zijn de tekenen en symptomen van PMS?

Een meisje met PMS kan hebben:

• droefheid
• stemmingswisselingen
• chagrijnig
• ongerustheid
• vermoeidheid
• hunkeren naar eten
• puistjes
• opgeblazen gevoel
• rugpijn
• pijnlijke borsten
• hoofdpijn
• constipatie
• diarree

Wat kan helpen als ik PMS heb?

U kunt deze dingen proberen als u PMS-symptomen heeft:

• Om te helpen bij het hunkeren naar voedsel:Eet een uitgebalanceerd dieet met veel verse groenten en fruit.
• Om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen:verlaag zout in uw dieet.
• Om humeurigheid of angst te verminderen:vermijd cafeïne en zorg voor voldoende lichaamsbeweging.
• Om te helpen met rugpijn, hoofdpijn, of pijnlijke borsten:probeer een warm verwarmingskussen of paracetamol (Tylenol of winkelmerk), ibuprofen (Advil, Motrin, of winkelmerk), of naproxen (Aleve of winkelmerk).
• Om te ontspannen:Probeer yoga of meditatie.
• Om puistjes te voorkomen en te behandelen:Werk samen met een dermatoloog (huidarts).

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Als uw PMS ernstig is, uw arts kan helpen met behandelingen, inclusief medicijnen. Bel de dokter als u:

• voel je je niet beter na het proberen van thuisbehandelingen
• voel me erg verdrietig of hopeloos
• denk er wel eens aan om jezelf pijn te doen of te doden
• uw gebruikelijke activiteiten niet kunt doen vanwege uw PMS-symptomen
• PMS-symptomen hebben die niet verdwijnen na de eerste paar dagen van uw menstruatie

Wat zijn menstruatiekrampen?

Menstruatiekrampen zijn pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie van een meisje. Veel meisjes hebben de eerste dagen van hun menstruatie krampen. Menstruatiekrampen worden veroorzaakt door prostaglandine, een chemische stof in het lichaam die ervoor zorgt dat de spier in de baarmoeder samentrekt.

Wat kan helpen als ik krampen heb?

Als je last hebt van krampen, proberen:

• een warm warmtekussen op je buik
• ibuprofen gebruiken (Advil, Motrin, of winkelmerk) of naproxen (Aleve of winkelmerk); dit werkt het beste als het geneesmiddel wordt gestart bij de eerste tekenen van krampen

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Bel uw arts als:

• ernstige krampen zorgen ervoor dat u thuis blijft van school of uw gebruikelijke activiteiten doet
• de krampen worden niet beter met ibuprofen of naproxen

Wat zijn onregelmatige menstruaties?

Onregelmatige menstruatie is wanneer een meisje of vrouw niet ongeveer elke 4-5 weken ongesteld wordt. In de eerste 2 jaar nadat een meisje haar menstruatie begint te krijgen, het is normaal dat de cycli onregelmatig zijn. Maar ongeveer 2 jaar nadat de menstruatie begint, ze zouden een regelmatige cyclus moeten hebben.

Wat kan helpen?

Houd je menstruatie bij, zodat je weet of ze regelmatig zijn. Noteer wanneer je menstruatie komt, hoe lang het duurt, en eventuele problemen die u daarbij ondervindt. U kunt een agenda of een app gebruiken, of schrijf het op in een notitieboekje.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Bel de dokter als u:

• u bent al 2 jaar ongesteld en krijgt het nog steeds niet elke 4-5 weken
• krijg je menstruatie regelmatig, maar dan krijg je het niet voor 3 maanden
• krijg je menstruatie regelmatig, maar dan wordt het onregelmatig
• periodes hebben die erg zwaar zijn (u gebruikt meer dan één maandverband of tampon per uur)
• periodes hebben die langer duren dan ongeveer een week

Vooruit kijken

De meeste meisjes houden zich aan een regelmatig menstruatieschema en kunnen eventuele vervelende symptomen onder controle houden met thuisbehandeling. Maar praat met de arts als u denkt dat er een probleem kan zijn met uw menstruatie.