Anger Management Activiteiten voor Adolescenten
De adolescentie is een tijd van intense fysieke en emotionele ontwikkeling . Tijdens deze fase van volwassenheid , tieners beginnen om hun waarden in twijfel , creëren een gevoel van eigenwaarde en persoonlijke relaties vast te stellen, volgens de National Institutes of Health . Woede is een natuurlijke emotie , en soms komt voort uit verwarring, angst, schaamte of depressie . Leren om woede te beheren is essentieel als tieners beginnen te manoeuvreren door deze wereld - conflict gevuld .
Role -playing games
Om de hoogte van de fundamentele communicatieve vaardigheden geworden , groepen van tieners kunnen deelnemen aan role-playing games , veel aandacht voor lichaamstaal , toon van de stem , en oogcontact . De activiteit moet omvatten actieve luistervaardigheden en spreken in " I - feel " uitspraken . ( "Ik voel me gek " in plaats van " Je maakte me gek . " )
Ontspanningsoefeningen
Woede kan zich manifesteren in fysiologische manieren , waardoor snelle hartslag , verhoogde bloeddruk, schommelingen van adrenaline , droge mond of zweten . Rustgevende oefeningen , zoals meditatie of visualisatie - na te denken over iets positiefs of kalmerende voor een bepaalde periode - . Kan helpen verspreiden zowel de emotionele en fysieke effecten van woede
Sport en Bewegen
Wanneer adrenaline in het bloed , onze lichamen raken gevuld met actieve energie . Of een partijtje basketbal, een lange wandeling , of dansen op snelle muziek , lichamelijke activiteit is een gezonde manier voor jongeren vrij te geven opgekropte energie en af te voeren spanning.
Creative Arts
jongeren voelen zich vaak veiliger in het uiten van hun emoties door middel van creativiteit . Journaling helpt jonge mensen schrijven hun gevoelens . Tekening biedt een stopcontact zonder woorden . Schilders kan zich uiten met kleur , terwijl de muzikanten kiezen voor melodie. Een repetitieve activiteit, zoals breien combineert ontspanning met creativiteit .
-
Cyberpesten is toegenomen, samen met de populariteit van internet. Om cyberpesten effectief tegen te gaan, is het niet alleen belangrijk om de betekenis van cyberpesten te kennen, maar ook hoe het zich presenteert en wat de mogelijke effecten zijn. B -
Alle babys huilen - de een meer dan de ander - en hoewel het stressvol kan zijn, onthoud dat het natuurlijk is. Huilen betekent niet dat er iets mis is met je baby, of met jou als ouder. Een baby die gezond is maar vaak huilt, kan een normale on -
De zomer betekende vroeger zorgeloze dagen bij het zwembad, maar als nieuwe moeder maak je je nu meer zorgen over de veiligheid van je baby in de hitte. Kleed een baby te veel aan en hij kan een boze warmte-uitslag krijgen. Stel zijn fragiele lichaam
