• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe u uw tiener helpt omgaan met de overlijden van een familielid

De tienerjaren zijn al een moeilijke, emotioneel beladen tijd. Omgaan met gevoelens van rouw over het overlijden van een familielid dat een significante impact op hun ontwikkeling had, kan ondoenlijk aanvoelen voor veel tieners. Het is natuurlijk om uw kinderen te willen beschermen tegen de impact van verlies. Maar zelfs als u overweldigd bent door uw eigen rouwgevoelens, kunt u uw tiener nog helpen om te gaan met deze uitdagende, verwoestende tijd.

Instructies

1. Informeer uw tiener over het verlies zo spoedig mogelijk nadat u ervan te weten komt. Probeer niet uit te stellen of uw tiener te beschermen; vermijd halve waarheden of leugens over het verlies, adviseert Mourning Cloak, een organisatie gewijd aan het bieden van steun aan rouwende kinderen en tieners. Liegen vertraagt alleen het rouwproces en kan gecompliceerde emoties veroorzaken. Uw tiener kan zich afvragen waarom u niet genoeg vertrouwt dat hij de waarheid kan aan.

2. Onderwijs uw tiener over het rouwproces. Omdat tieners al te maken hebben met complexe emoties, weet ze misschien niet dat het gepast en normaal is om specifieke gevoelens te ervaren tijdens het rouwen. Volgens het NYU Child Study Center is het gebruikelijk voor tieners om gevoelens te ervaren zoals gevoelloosheid, woede, schuld, verhoogde verantwoordelijkheid of emotionele afstand. Verwacht dat uw tiener een scala aan emoties ervaart. Er is geen "one size fits all" of "normale" reactie op het overlijden van een familielid.

3. Moedig hem aan om zijn gevoelens van rouw met u en andere familieleden of geliefden te delen, adviseert Hospice Net, een non-profitorganisatie die mensen met levensbedreigende ziekten helpt. Raad uw tiener niet aan om "sterk te zijn" – laat hem alle emoties verwerken die hij kan ervaren. Het onderdrukken van emoties leidt alleen tot meer emotionele problemen op de lange termijn. Als hij niet wil praten, druk er dan niet op, maar laat hem weten dat hij bij u kan komen wanneer hij klaar is.

4. Herdenk uw familielid op een betekenisvolle manier. Vraag uw tiener wat ze graag zou willen doen om haar familielid te herinneren. Manieren die velen helpen zijn het delen van favoriete herinneringen over de geliefde, een boom planten in herinnering aan het familielid of een favoriete plek van de overledene bezoeken. Zoek iets wat uw tiener een gevoel van verbondenheid, betekenis en afsluiting geeft.

5. Stel voor dat uw tiener lid wordt van een steungroep voor tieners die geliefden hebben verloren. Dwang het niet – niet alle tieners willen hun rouw publiekelijk delen, maar een steungroep van leeftijdsgenoten kan helpen om hun ervaringen te normaliseren en steun te krijgen van anderen die vergelijkbare verliezen hebben doorgemaakt.

6. Raadpleeg een gekwalificeerd psychisch gezondheidsprofessioneel als uw tiener symptomen van gecompliceerd rouw ontwikkelt. Gecompliceerd rouw omvat symptomen die kunnen wijzen op moeilijkheden om te gaan met de verlies. Deze symptomen kunnen onder andere zijn: anderen vermijden, gedragsveranderingen of veranderingen in uiterlijk, roekeloos gedrag, drugs- en alcoholgebruik, school staken of gebrek aan motivatie. Soms kan rouw ook uitgroeien tot depressie, wat symptomen kan omvatten als intense schuld, gevoelens van hopeloosheid of onvermogen te functioneren, volgens Help Guide. Negeer deze symptomen niet – professionele hulp zoeken is een teken van ouderkracht, niet van zwakte.