• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Slecht gedrag als gevolg van tienerstress

Iedereen ervaart dagelijks een vorm van stress, inclusief tieners, die stress misschien op een nieuwe manier ervaren. Ze kunnen zich zorgen maken over de toekomst, sociale kwesties, school of gezinsproblemen. Hoewel enige stress kan motiveren om actie te ondernemen en het beste te presteren, kan overmatig stress leiden tot slecht gedrag en verminderd welzijn. Door met je tiener te praten en haar aan te moedigen positieve stressmanagementmethoden te ontwikkelen, kun je ongezond gedrag verminderen en haar geluk en productiviteit verhogen.

Vormen van stress

Tieners ervaren regelmatig nieuwe uitdagingen: een test halen, de hartstocht van een beetje winnen, scheiding van ouders verwerken, verhuizen. De tienerjaren zijn van nature stressvol en turbulente. Hormonale veranderingen en een sterke zelfidentiteit vormgeven zijn al uitdagend. Maar volgens Teens Health kunnen bepaalde kwesties de natuurlijke aanpassingsvermogen overweldigen, vooral als ze langdurig zijn. Veelvoorkomende stressoren: blijvende leerproblemen, pesten, emotionele problemen door zware gezinskwesties, overvolle agenda.

Slecht gedrag en stress

Stressoverbelasting kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van slecht gedrag, zelfs bij tieners met goede copingmechanismen en steun. De American Psychological Association rapporteert dat gestreste tieners een breed scala aan negatief gedrag kunnen vertonen, afhankelijk van de tiener en het type stress. Lichte stress: verhoogde humeurwisselingen, irritabiliteit, onttrekken van activiteiten die ze vroegen genoten, huilen, te veel of te weinig slapen. Zware stress: vijandigheid tegen gezinsleden, contact met vrienden verbreken zonder duidelijke reden, ouders langdurig vermijden. Soms engageren tieners die stress niet kunnen managen in afwijkend gedrag: drinken, drugs experimenteren, lessen staken.

Wat ouders kunnen doen

Veel tieners proberen stress alleen aan te pakken en wenden zich niet tot volwassenen om hulp, aldus gezinsocioloog Ronald L. Pizter (Purdue University). Het is belangrijk om het gedrag van je tiener zo spoedig mogelijk aan te pakken. Bepaald gedrag kan verergeren tot ernstige problemen zoals depressie of schoolweigering. Praat open, eerlijk en direct met je tiener, laat weten dat je je zorgen maakt en wilt helpen. Soms is het weten dat iemand zich afvraagt al genoeg om stress te verlichten. Maar vermijd valse verzekeringen als "Maak je geen zorgen, het komt goed" - dit laat je tiener voelen alsof je de problemen afwijst. Toon vertrouwen in haar capaciteiten en bereidheid om te helpen. Moedig stressmanagementtechnieken aan: yoga, meditatie, sport.

Waarschuwing

Soms grijpen ernstig gestreste tieners tot zelfbeschadiging of suïcidale gedragingen. Als je tiener de hoop lijkt te hebben opgegeven, depressie vertoont of schadelijk gedrag vertoont, aarzel niet om professionele hulp in te roepen. Er is geen schande aan te geven dat je het niet alleen kunt aan; hulp zoeken is een teken van ouderzorg en kracht. Raadpleeg de kinderarts voor een doorverwijzing naar een kinderpsychiater of andere gelicenseerde mental health professional gespecialiseerd in kinderen en adolescenten. Behandeling kan tieners helpen gezonder copingmechanismen te ontwikkelen, problematisch gedrag te verminderen en ernstige psychische problemen te voorkomen.