Tips voor het kappen van een Teen 's Phone Use & amp ; TV Time

Hoewel het overmatig gebruik van mobiele telefoons en tv's gewoon lijkt een verspilling van tijd , onbeperkt toegang tot de elektronische apparaten wellicht extra gevolgen hebben. Volgens de American Academy of Pediatrics , tieners die elektronica gebruiken voor een gemiddelde van zeven uur per dag lopen het risico op het ontwikkelen van eten en slaapstoornissen of worstelen met aandacht moeilijkheden en obesitas . Ontwikkelen van manieren om het gebruik van de elektronica van uw tieners 'cut om deze risico's te verminderen .
Bepaal Regels

In plaats van het verhuren van uw tiener gebruikt haar telefoon of tv wanneer ze wil kijken , grenzen die alleen haar in staat stellen om het te gebruiken technologie als ze aan bepaalde voorwaarden . WebMD suggereert het creëren van familie richtlijnen voor TV en mobiele telefoon te gebruiken , zoals geen elektronica tijdens de maaltijd , of tot ze klaar klusjes en huiswerk . Bovendien , het Centrum voor Media en Child Health adviseert het vinden van manieren om te voorkomen dat uw tiener uit het omzeilen van de regels, zoals het maken van haar beurt haar mobiele telefoon uit het slapen gaan of die haar te laten met u 's nachts , zodat ze niet kunnen blijven praten of tekst nadat u bent gegaan om te slapen .
Schik activiteiten

Haal uw tiener betrokken bij buitenschoolse activiteiten om hem te helpen extra interesses te ontwikkelen , nieuwe vrienden maken en de hoeveelheid te verminderen tijd die hij besteedt tv kijken of praten over de telefoon . WebMD suggereert het vinden van activiteiten die uw tiener in staat om te communiceren met zijn collega's face-to -face , in tegenstelling tot gewoon met ze te praten aan de telefoon . In aanvulling op de school en de stad sportprogramma's of clubs , overwegen om uw tiener in vrijwilligerswerk rond uw gemeenschap.

Stel een voorbeeld

Als u wilt dat uw tiener te beperken haar mobiele telefoon te gebruiken of de tijd besteed aan tv kijken , zorgen ervoor dat u het verminderen van het gebruik van de apparaten , ook. Als je constant gebeld of het versturen van sms-berichten terwijl je het eten van een diner in een restaurant , bijvoorbeeld, kan uw tiener uw voorbeeld te volgen en brengen de maaltijd praten met haar vrienden via de mobiele telefoon . Purdue University merkt op dat hoewel je misschien niet bewust van je eigen gedrag , je kinderen kijken en misschien ontwikkelen gewoonten gebaseerd op het model van uw acties .
Verban Devices

Als , ondanks uw inspanningen , uw tiener niet bezuinigen zijn tv- kijken of telefoon te gebruiken , de AAP suggereert het opzetten van " - scherm vrij " gebieden in uw hele huis . Bijvoorbeeld, de AAP adviseert verbod apparaten zoals mobiele telefoons , tv's en video games van de slaapkamer van uw tiener of de eetzaal , zodat hij niet in de verleiding om de elektronica te gebruiken .

Previous:

Next: