• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe ultra voorbereid te zijn voor een nieuwe baby

Ten slotte! Hier is enige positieve praktische info die je kunt gebruiken om echt voorbereid te zijn voor je nieuwe baby.

Ik ontdekte dat toen ik zwanger was, veel oudere moeders (vooral vreemden, zou je geloven) zeiden: "Oehoe, je gaat je handen vol hebben" en "Het leven zal nooit meer hetzelfde zijn, weet je." (alsof ik dat niet wist?)

Dit was niet behulpzaam omdat het me eigenlijk onrustig maakte, en het gaf me geen praktische dingen die ik kon doen om het makkelijker te maken wanneer je een nieuwe baby naar huis brengt.

Ik las ook stapels babyboeken om ultra voorbereid te zijn. Maar natuurlijk is er geen betere manier om te leren dan door ervaring - dus... hier is mijn lijst! Ik heb dit samengesteld op basis van dingen die ik uitvond langs de weg met mijn eerste baby die niet in een boek stonden.

Ik heb ook een 'Laatste minuut baby winkelmandje' opgenomen - ondanks het lezen van talloze winkelmandjes in babyboeken, vergat ik nog steeds de dingen. Deze lijst vertelt je ook enkele van de beste en slechtste merken die ik ontdekte door trial and error.

Ik heb ook mijn 'Borstvoedingstips' opgenomen - deze waren ook geleerd door trial and error aangezien ik een beetje moeite had, hoewel ik 2 maanden volhield. Hopelijk helpen deze tips je met je voeding :)

GENIET! Je bent een geweldige moeder! :)
Liefs
xoxox

Instructies

STAP 1: In het ziekenhuis

• Neem wat wegwerpluieren en een paar leuke outfits voor bezoekuur mee (ze gebruiken stof luieren in het ziekenhuis en ik ben bang voor de grote pinnen! Ze voorzien outfits voor de baby wat geweldig is want geen wassen, maar het is leuk om ze ook op te knappen)
• Pak toiletartikelen in kleine flesjes en bewaar ze in je douche/badkamer in het ziekenhuis. Hielp me om me een beetje gepamperd te voelen.
• Ziekenhuis bezoektijden, mijn telefoon uitzetten, stilstand op mobiel, vast telefoon de hoorn eraf, deurplaatjes zeggen 'Deze moeder en baby nemen een welverdiende rust'. Verpleegkundiges zullen je bezoekers filteren en ze zullen meestal de mensen die je hebt aangegeven dat je niet wilt zien vertellen 'Sorry, ze rust nu.'
• In het ziekenhuis de dimmer gebruiken - 's nachts redelijk donker houden bij voedingen. 's Morgens wakker worden, gordijnen open en met baby praten zodat ze kan beginnen dag en nacht te onderscheiden.
• Leer van tevoren hoe je een pasgeborene inpakt
• Neem comfortabele pyjamabroek en strekkende zachte nachthemdjes katoen (zonder bh) mee naar het ziekenhuis.
• Wees voorbereid op momenten van 'huilbui', vooral als de melk instroomt, en jezelf vertellen 'Het wordt makkelijker' en 'Ik ga goed voor mij zorgen' en 'Ik ben gewoon moe/hormonaal'
• Pijnstillers (ik moest de verpleegkundiges er steeds aan herinneren)

STAP 2: En de ongemakkelijke bits...

• Haar de verpleegkundiges erbij bij elke borstvoedingssessie - niet denken 'Ik zou moeten weten hoe dit zit' - ze kunnen helpen voorkomen dat de baby je borsten pijn doet
• Wrijf je buik (baarmoeder) vrij hard tijdens borstvoeden - het helpt haar samentrekken naar vorm.
• Leun voorover op de toilet zodat het niet op eventuele hechten komt. Vraag om 'Ural' drink wat helpt om plas te neutraliseren en het stinkt minder.
• Pak moederluieren. Deze gebruiken onder de luieren die het ziekenhuis geeft

STAP 3: Thuis - de eerste 12 weken

• Wees vriendelijk voor jezelf met positieve 'Zelfgesprek'. 'Ik doe het geweldig' 'Ik ben een geweldige moeder en leer constant' 'Ik heb een pasgeborene en moet het rustig aan doen voor tenminste 3 maanden'.
• Als mensen eten brengen of schoonmaken, zeg 'Dankjewel!' en accepteer het. Het maakt dingen zoveel makkelijker. Accepteer hulp van anderen in plaats van te voelen alsof je moet bewijzen dat je capabel bent door het allemaal zelf te doen.
• Als je bezoekers hebt en moe bent, zeg 'Ik ben echt moe en moet even slapen' en als ze niet weggaan, zeg 'Ok, ik ga nu slapen' en doe het gewoon. Het is niet onbeleefd - zij zijn onbeleefd.
• Probeer een dagboekje bij te houden voor het plannen van bezoekers. Zo hoef je dingen niet meer dan 1 dag van tevoren te onthouden. Je kunt 'één dag per keer' aanpakken maar niet vastzitten in 'Dag van de Marmot'.
• Moet je je niet bekomen met een babybad want het is een enorme pijn om te vullen en het rommelt. Het is veel makkelijker om de baby gewoon in het bad met jou of man te doen! Goed bindingstijd ook.
• Eet cake voor het ontbijt. Het is makkelijk en lekker en calorieën voor borstvoeding!
• Kook maaltijden in bulk (zoals spaghetti) en vries het in.
• Drink Milo en Berocca voor extra voedingsstoffen (niet samen gemengd!)
• Om tijd te besparen, bij douchen, scheren en tandenpoetsen tegelijkertijd. Douchen een keer per dag zelfs als je er geen zin in hebt (!). Zorg voor jezelf. Het is ok om baby te laten huilen in hun wiegje terwijl je doucht! Je moet ook voor jezelf zorgen! - dus schuldgevoelens niet!
• Gebruik de slaaptijd van de baby om te rusten, geef jezelf een traktatie met dingen die je helpen je gepamperd te voelen (geen huishouden).
• Voed baby, laat man dan baby meenemen voor een ritje zodat je een goed slaapje kunt maken. Doe geen huishouden! Haal de telefoon van de hoek en zet een bordje op de deur om mensen af te leiden.
• Krijf verse lucht. Zachte oefening - wandelen, yoga. Leef niet in een schemerende binnenwereld van slapen, eten en je baby voeden.
• Als je je ongewone lang neer voelt, of je gedachten racen, ga naar je huisarts en vertel hoe je je voelt (en dat je misschien medicatie wilt om te helpen). Alleen jij kent je eigen geest, wees duidelijk met de dokter en laat ze je niet afwimmelen!

STAP 4: Borstvoedingstips

Niemand verwacht zich neer te zetten aan een piano zonder lessen gehad te hebben en Beethovens 16e Concerto in D-mineur te spelen. Borstvoeding is hetzelfde - het is een geleerde vaardigheid. Je weet niet automatisch hoe je het moet doen. Het is geen natuurlijke instinct (is het niet!) - gewoon omdat je borsten hebt betekent niet dat je weet hoe je ze meteen goed moet gebruiken.

Het kost oefening, geduld en VRIENDTELIJK voor jezelf zijn. Hier zijn tips die ik vond die dingen makkelijker maakten voor mij.

• Zet een schaal met dingen die je handig wilt hebben tijdens voeden (want je kunt niet opspringen en het halen midden in een voeding). Zo houd je spullen bij elkaar en kan je de schaal makkelijk in de woonkamer, slaapkamer, achtertuin meenemen. Je schaal kan bevatten: Pijnstillers (eerste week), GROOT glas water want je krijgt dorst, vochtige waslap om baby wakker te houden tijdens de voeding, digitale horloge met achtergrondverlichting om voedingstijden bij te houden, lipgloss, borstzalf, telefoon, telefoonnummers van ziekenhuis en borstvoeding hulplijn, notitieboekje en pen, multivitamines, wat je ook wilt als fruit (mandje aardbeien)
• Probeer voedingen 2,5 - 3,5 uur uit elkaar te zetten. Dichterbij en het wordt te uitputtender! Verder uiteen en de baby is de hele nacht wakker.. Lees het boek 'Babywise' het is goed. Maar duidelijk afstemmen op je eigen behoeften en overtuigingen en niet woord voor woord nemen.
• Slaap zonder top of bh. Lig bovenop een (zachte) gevouwen handdoek onder je bovenlichaam.
• Borstvoed niet als je in een ongemakkelijke situatie bent. Als je opgetogen, verlegen, moe, in pijn bent, kan de hersenen geen oxytocine vrijmaken om de melk uit te knijpen. Als de baby probeert te drinken, en de melk niet komt, leidt dit tot gekreukte tepels! Ontspan eerst. Leg warme stof luieren (uit de droger) op borsten en denk aan je baby. Zet dan de baby aan.
• Check uit winkels met ouderruimtes want die hebben kleine privécubicles met grote comfortabele fauteuilen die perfect zijn voor borstvoeden in.
• Als je bij vrienden/BBQ/feestje bent, vraag om een vrije slaapkamer te gebruiken om te borstvoeden. Wees niet bang om mensen te vertellen dat je privacy wilt als je borstvoedt! Je hoeft geen soort van vrouwenbevrijder te zijn en je mag je verlegen voelen over je borsten uithalen voor mensen waar je normaal niet voor doet.
• Als je in het openbaar wilt borstvoeden met wat privacy, gebruik een zachte babydoek om je nek gebonden als een sjaal, en draai het over...

STAP 5: Laatste minuut winkelmandje voordat baby geboren wordt

(Je kunt het meeste hiervan krijgen bij grote winkels en je apotheek)

• 2 roll-on zonnebrandcrèmes (1 voor luiertas, 1 voor thuis)
• Ongeveer 5 babydoekjes (katoen flanelle voor winter, hydrofiel voor zomer)
• 1 x Nieuwe speen (alleen gebruiken na borstvoeding gevestigd). 'Mam' is het schattste merk.
• 1 x goed formaat luiertas
• Een plastic wisselmatje voor de luiertas
• 3 x bulk dozen Huggies Newborn luieren (Huggies zijn meest absorberend en veilig. Elke doos bevat ~108, groene verpakking)
• 1 grote en 1 kleine Huggies Baby doekjes plastic doosjes (1 voor kinderkamer, 1 voor luiertas)
• 3 bulk bijvulpakken Huggies Baby doekjes
• 1 grote pot babybillen crème (Sudocrem merk, voor kinderkamer)
• 1 buis babybillen crème voor je luiertas (Curash merk)
• 1 Luieremmer (zelfs als je wegwerpluieren doet, goed om vuile kleding in te weken)
• Luierpoeder voor het weken van poepekleding
• Pak van 10 baby washandjes (in babyafdeling bij grote winkels)
• Pak stof luieren (voor borstelen en op wisseltafel liggen)
• 1 pak Paracetamol voor volwassenen
• 2 flessen Baby Paracetamol (1 voor thuis, 1 voor luiertas)
• 2 flessen Infacol (voor koliek - dit is uitstekend) - 1 voor thuis en 1 voor luiertas
• 1 Klein babypoeder (Geen talkpoeder kopen want gelinkt aan kanker. Krijg 'maizena poeder' van Johnson &Johnson)
• Emmer met veilige deksel (voor kinderkamer naast wisseltafel voor vuile luieren) Geurige vuilniszakken (bij supermarkt kun je geurende krijgen - vanille is leuk, en ze hebben ook chocolade!)
• Orange Power Luchtverfrisser (zelfde merk als 'Douche Power') - dit is uitstekend om de kamer te sproeien na een stinkende luier en heeft geen slechte chemicaliën
• Tepelcrème (je kunt gratis monsters krijgen bij de apotheek)
• 2 x GROOTE moederbusten ~2 cup maten groter en 1-2 maten groter in de rug dan je normale bh (grote winkels zijn prima en goedkoper)
• Geen-tranen baby was/shampoo
• 5 pakken Moederluieren (Eigen merk is prima - wat het goedkoopst is)
• 2 dozen Borstvoedkompjes (Pigeon is het beste merk - koop wat het duurst is, spaar niet op deze want je hebt ze individueel verpakt, het zachtste meest absorberende type. Gebruik niet de wasbare want ze zijn totale rotzooi - te grof en vochtig)
• Van de apotheek: Huur een elektrische borstkolf. Je moet de bevestiging kopen