Wat te doen als je zwanger bent

?

Het hebben van een baby kan spannend en eng tegelijk zijn. Of u hebt geprobeerd om zwanger te raken of je zwangerschap is een verrassing , er zijn veel dingen die je kunt doen om jezelf voor te bereiden als je erachter je gaat om een baby te krijgen .
Ga naar de dokter

een van de eerste dingen die je moet doen als je erachter dat je zwanger bent is het maken van een afspraak met een verloskundige . Als u al een gynaecoloog voor de vrouw de zorg , dan kunt u een afspraak maken met haar op het vinden dat je zwanger bent . Typisch, gynaecologen ook zijn verloskundigen, dat is waarom ze worden aangeduid als een OB /GYN . Een gynaecoloog is gespecialiseerd in de gezondheid van het vrouwelijke voortplantingssysteem, terwijl een verloskundige is gespecialiseerd in de zwangerschap , arbeid en postpartum zorg.

Bij uw eerste prenatale bezoek , de meeste artsen nemen een bloedonderzoek om de zwangerschap te bevestigen . Ook zal de arts je uitgerekende datum vast te stellen op basis van je laatste menstruatie . Gaan over uw gezondheid geschiedenis en die van je partner ook is erg belangrijk . Op dit moment , uw arts zal waarschijnlijk een prenatale vitamine voorschrijven voor u om dagelijks in te nemen . U moet deze gelegenheid gebruik maken om eventuele vragen eventuele zorgen die je hebt over je zwangerschap te vragen of gaan over .
Evalueer uw dieet

Het is zeer belangrijk om de juiste voeding te krijgen, terwijl je bent zwanger . Naast het nemen van een prenatale vitamine , moet je proberen om een dieet vol vitaminen en voedingsstoffen aan uw groeiende baby te voeden verbruikt. Beperk de consumptie van junk food en het verhogen van uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, ijzer en foliumzuur .

De meeste artsen het erover eens je moet vermijden rauwe vis en ongepasteuriseerde zuivelproducten , omdat deze voedingsmiddelen zijn gevoelig voor de groei van bacteriën . Ook de Food and Drug Administration beveelt het beperken van uw inname van vis die kwik bevat.

Het drinken van grote hoeveelheden alcohol tijdens de zwangerschap kan het foetaal alcohol syndroom veroorzaken , dus je moet vermijden als je zwanger bent . Ook is het aan te raden te beperken of te staken uw consumptie van cafeïnehoudende dranken .

Lezen Boeken

U wil waarschijnlijk nooit meer boeken over zwangerschap lezen als je vindt dat je bent gaan om een ​​baby te hebben . Dit is een nieuwe ervaring voor u , en er is zoveel te leren . Ga naar een boekhandel en de aankoop van boeken , zoals , " Wat te verwachten als Je Verwacht . " Als u niet wilt dat de zwangerschap boeken te kopen , dan kunt u altijd check ze uit van uw lokale bibliotheek. Heeft u vrienden of familieleden die onlangs een baby hebben gehad , vragen of je hun boeken kunt lenen .

Previous:

Next: