Wat te doen wanneer je zwanger bent?
Een baby krijgen kan tegelijkertijd opwindend en eng zijn. Of je nu al probeert zwanger te worden of je zwangerschap een verrassing is, er zijn veel dingen die je kunt doen om je voor te bereiden wanneer je ontdekt dat je een baby gaat krijgen.
Ga naar de dokter
Een van de eerste dingen die je moet doen wanneer je ontdekt dat je zwanger bent, is een afspraak maken met een gynaecoloog. Als je al een gynaecoloog hebt voor vrouwelijke gezondheidszorg, kun je een afspraak bij haar maken zodra je weet dat je zwanger bent. Meestal zijn gynaecologen ook verloskundigen, weshalb ze worden aangeduid als OB/GYN. Een gynaecoloog is gespecialiseerd in de gezondheid van het vrouwelijke reproductieve systeem, terwijl een verloskundige gespecialiseerd is in zwangerschap, bevalling en postnatale zorg.
Bij je eerste prenatale bezoek nemen de meeste dokters een bloedtest om de zwangerschap te bevestigen. Ook bepaalt de dokter je uitgerekende datum op basis van je laatste menstruatie. Je gezondheidsgeschiedenis en die van je partner overlopen is ook heel belangrijk. Op dit moment zal je dokter waarschijnlijk een prenataal vitamine voorschrijven om dagelijks te nemen. Je moet deze kans gebruiken om alle vragen te stellen of eventuele zorgen te bespreken die je hebt over je zwangerschap.
Evalueer je dieet
Het is erg belangrijk om de juiste voeding te krijgen tijdens je zwangerschap. Naast het innemen van een prenataal vitamine, moet je proberen een dieet te volgen vol vitamines en nutriënten om je groeiende baby te voeden. Beperk de consumptie van junkfood en vergroot je inname van voedsel rijk aan eiwitten, ijzer en foliumzuur.
De meeste artsen zijn het erover eens dat je rauwe zeevruchten en ontepasteureerde zuivelproducten moet vermijden omdat deze voedingsmiddelen gevoelig zijn voor bacteriegroei. Ook adviseert de Food and Drug Administration om de inname van zeevruchten die kwik bevatten te beperken.
Het drinken van grote hoeveelheden alcohol tijdens de zwangerschap kan foetale alcoholsyndroom veroorzaken, dus je moet het vermijden wanneer je zwanger bent. Ook wordt aangeraden om de consumptie van cafeïnebevattende dranken te beperken of te stoppen.
Lees boeken
Je zult waarschijnlijk boeken over zwangerschap willen lezen wanneer je ontdekt dat je een baby gaat krijgen. Dit is een nieuwe ervaring voor je, en er is zoveel te leren. Ga naar een boekhandel en koop boeken zoals "What to Expect When You're Expecting." Als je geen zwangerschapsboeken wilt kopen, kun je ze altijd lenen uit je lokale bibliotheek. Als je vrienden of familie hebt die recent een baby hebben gekregen, vraag of je hun boeken mag lenen.
-
Vraag een willekeurige borstvoedende mama en ze zal je vertellen: borstvoeden (in het openbaar) is niet makkelijk. Of je nu een bescheiden moeder bent of zo onbevangen als het kan, borstvoeden buiten het comfort van je eigen huis kan een beetje last -
Vanaf het moment dat een kleintje zijn of haar intrede maakt, worden jonge moeders gebombardeerd met vragen. Wij worden gekruisverhoord door onze familie, vrienden, de kinderarts, zelfs mensen die we niet kennen. Minstens één keer per week zit ik in -
Wanneer ouders betrokken zijn bij het onderwijs van hun kinderen, slagen kinderen op hogere niveaus. Analyse van het National Center for Family and Community Connections with Schools concludeerde dat wanneer scholen en ouders samenwerken, studenten h
