Zwangerschap & amp ; Ischias Relief
Alsof ochtendmisselijkheid , gewichtstoename , stemmingswisselingen en gezwollen enkels zijn niet genoeg , sommige zwangere vrouwen hebben te kampen met de pijnlijke gevolgen van ischias . Volgens de Mayo Clinic , " De heupzenuw is de langste zenuw in je lichaam . Het loopt van je ruggenmerg naar uw bil en heup gebied, en over de rug van elk been . De term ' ischias ' verwijst naar de pijn die uitstraalt langs het pad van deze zenuw. "
Oorzaken
Tijdens de zwangerschap , de ontwikkeling van de foetus zet druk op de heupzenuw , waardoor ischias . Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen tijdens het derde trimester van de zwangerschap . Ischias in de zwangerschap kan ook het gevolg zijn van beschadigde schijven in de wervelkolom onder druk te zetten op de heupzenuw door losse ligamenten en pezen die het lichaam voor te bereiden op de bevalling
Symptomen
Zwangerschap zijn. -gerelateerde ischias veroorzaakt pijnscheuten en een branderig gevoel in het onderste deel van je lichaam. Meestal wordt de pijn gevoeld langs het pad van de ischiadicus vanaf de onderrug , de rug van de benen , tot aan de kalveren . Andere symptomen van ischias kan zijn gevoelloosheid van de zenuw , en een tintelend gevoel , dat is vaak vergeleken met kleine naalden in het getroffen gebied . Ischias pijn kan variëren van een milde overlast zo ernstig dat het interfereert met uw vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren . De pijn kan komen en gaan of de laatste voor langere tijd .
Pijnbestrijding
zwangerschap-gerelateerde ischias verdwijnt meestal na de bevalling , maar in de tussentijd is er zijn verschillende dingen die je kunt doen om de pijn te beheren. Toepassing van warmte en ijs packs om zenuw krampen te kalmeren. Rusten op een stevige matras op de aangedane zijde van je lichaam met een kussen tussen je benen om de druk te verlichten op de heupzenuw . En draag platte schoenen te ontlasten de rug . Wekelijkse prenatale massages die worden uitgevoerd door een erkende prenatale massage therapeut kan ook ischias te verlichten .
Preventie
Er is geen manier om zwangerschap-gerelateerde ischias te voorkomen, maar het eten van recht en het uitoefenen alvorens en tijdens de zwangerschap het risico van beschadigde schijven in de rug kan verminderen door het houden van uw spieren afgezwakt , het verbeteren van de houding en de ondersteuning van uw frame. Praat met uw arts voordat u begint met een oefening regime , terwijl je zwanger bent .
Overwegingen
Als ischias pijn in de zwangerschap is persistent en ernstig is, ondanks uw best doen om het te beheren , contact uw arts onmiddellijk . Pijnstillers kan worden aanbevolen als een laatste redmiddel.
-
Zwangerschap is natuurlijk, maar het kan extra eisen stellen aan uw lichaam, dus u moet op de hoogte zijn van eventuele speciale risicos waarmee u te maken kunt krijgen, of eventuele speciale voorzorgsmaatregelen die u in de komende maanden moet neme -
Zoals elke nieuwe onderneming, het krijgen van een baby komt met een deel van het papierwerk. Dit is wat u moet weten over het registreren van de geboorte van uw baby en het aanmelden voor verschillende voordelen. Geboorteaangifte Een geboortere -
Elke ouder wil hun kinderen de tools geven om vriendelijk en attent te zijn, samen met het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun acties, maar echt praten:kinderen drukken dagelijks op de knoppen van hun ouders, waardoor het kennis overdr
