Hoe te vermijden Waterberging tijdens de zwangerschap

Rising niveaus van oestrogeen tijdens de zwangerschap kan leiden tot het vasthouden van water . Dit kan worden ongemakkelijk en ontmoedigend voor een zwangere vrouw om te ervaren . Zwangere vrouwen mogen niet in staat zijn om het vasthouden van water gedurende hun looptijd te vermijden , maar het is mogelijk om een ​​aantal dieet en levensstijl veranderingen die zullen bijdragen tot het verminderen van de effecten van het vasthouden van water en het verhogen van de dag - tot-dag comfort maken .
Instructies
1

Verminder je inname van natrium . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium kan verhogen van de symptomen van het vasthouden van water . Het verhogen van uw kalium kan ook helpen om het vasthouden van water te verlagen.
2

Blijf in beweging . Zitten nog voor langere tijd kan leiden vloeistoffen op te bouwen in de extremiteiten , wat ongemakkelijk . Zitten met uw benen verheven tot vloeistoffen te houden van pooling .
3

Vermijd cafeïne . Zoals natrium , kan cafeïne verhogen de symptomen van vochtretentie . Vervang cafeïnehoudende dranken met water of vruchtensap te helpen duidelijk uw systeem .
4

Verhoog uw inname van water . Dit zal het systeem regelmatig te spoelen en te houden vocht uit de bouw - plus , het is gezond ,

.

Previous:

Next:

  • De 10 beste cadeaus voor nieuwe vaders
    Sommige nieuwe moeders krijgen pluche cadeaus, maar hoe zit het met nieuwe vadercadeaus? Hij verdient ook iets. Elke dag worden er in de VS tienduizenden babys geboren, wat betekent dat er veel opgewonden en bange nieuwe vaders zijn. Veel van deze va
  • Gezonde slaapgewoonten voor peuters
    Gezonde slaapgewoonten zijn net zo belangrijk als gezonde eetgewoonten - slaap is een essentieel onderdeel van gezond leven. Hier is wat advies om goede slaapgewoonten bij uw peuter aan te moedigen: Reguliere dagroutines Implementeer dagelijks
  • Afscheid nemen van Thomas de Trein
    Een van de eerste driftbuien die mijn zoon ooit had, ging over Thomas de trein. Ik herinner het me nog levendig, want als ik eerlijk ben, vond ik hem daarbij best wel schattig. Het was badtijd, wat betekende dat hij moest stoppen met spelen met zijn