Anemie en zwangerschap

Wat is anemie?

Anemie is een bloedaandoening die ontstaat wanneer u niet genoeg rode bloedcellen hebt. Rode bloedcellen bevatten hemoglobine, een eiwit dat zuurstof door uw lichaam en naar uw baby transporteert.

Tekenen en symptomen van anemie in de zwangerschap

Symptomen van anemie kunnen zijn:

  • moeheid en gebrek aan energie
  • kortademigheid
  • gevoelens van een snel kloppende, fladderende of pondende hart (hartepalpaties)
  • bleke huid.

Er zijn verschillende typen anemie en elk heeft een andere oorzaak. De meest voorkomende soort voor zwangere vrouwen is ijzertekortanemie.

Wat veroorzaakt ijzertekortanemie?

Zwangerschap is vaak de oorzaak van ijzertekortanemie. U en uw baby hebben veel meer ijzer nodig om rode bloedcellen te maken terwijl u zwanger bent. Ijzertekortanemie kan gebeuren wanneer u niet genoeg ijzerrijke voeding eet.

U bent ook meer geneigd aan anemie als u:

  • vegetariër of veganist bent
  • eerder anemie had
  • een geschiedenis hebt van zware menstruaties
  • meerdere baby's verwacht
  • jonger dan 20 was toen u zwanger werd
  • weer zwanger bent na een baby binnen het laatste jaar te hebben gekregen.

Op uw intake-afspraak wordt u gevraagd over uw gezondheid, uw en uw families medische geschiedenis, eventuele medische aandoeningen en uw leefstijl. Vertel uw verloskundige als iets van de bovenstaande lijst op u van toepassing is.

Word ik tijdens mijn zwangerschap gecontroleerd op anemie?

Ja. U moet een bloedtest hebben om te controleren op aandoeningen die uw baby kunnen beïnvloeden, inclusief anemie, bij uw intake-afspraak en wanneer u 28 weken zwanger bent.

Als u meer dan één baby verwacht, moet u een extra bloedtest hebben op 20-24 weken.

Dit geeft u genoeg tijd om behandeling te krijgen als u het nodig hebt.

U kunt uw verloskundige op elk moment bellen als u denkt dat u anemiesymptomen heeft en u kunt op elk moment in uw zwangerschap getest worden op anemie. U hoeft niet te wachten op uw controle-afspraken of routinetests.

“Ik had anemie voordat ik zwanger was van mijn zoon, wat behandeld werd. Ik ben weer zwanger en voel me hetzelfde... moe en uitgeput. Ik heb het mijn verloskundige verteld en wacht op de resultaten van mijn bloedtest.”

Lauren

Zal ijzertekortanemie mij of de baby schaden?

De meeste mensen met anemie in de zwangerschap gaan door naar een gezonde zwangerschap en baby. Echter, anemie is gelinkt aan zwangerschapskomplicaties voor en na de geboorte als het niet behandeld wordt. Deze kunnen zijn:

  • vroeggeboorte
  • laag geboortegewicht
  • placenta-ablatie
  • uw lichaam minder in staat om om te gaan met bloedverlies tijdens de baring
  • ijzertekort bij uw baby in hun eerste 3 maanden van leven
  • problemen met de mentale ontwikkeling van de baby.

Het kan moeilijk zijn dit te lezen, maar probeer je niet te veel zorgen te maken omdat het risico laag is. Als u gediagnosticeerd wordt met anemie en het goed behandeld wordt, is het zeer waarschijnlijk dat u nog steeds een gezonde zwangerschap en baby zult hebben.

Hoe wordt ijzertekortanemie behandeld?

Als u anemie heeft, zal u waarschijnlijk ijzersupplementen (tabletten) of als vloeistof voorgeschreven krijgen om elke dag te nemen. Vitamine C kan helpen het lichaam ijzer te absorberen, dus u kunt proberen de tabletten met een drankje met vitamine C te nemen, zoals sinaasappelsap.

De supplementen kunnen u ook enige maagpijn, obstipatie geven en uw ontlasting kan zwart zijn. Dit is normaal, maar bel uw verloskundige als u bezorgd bent.

U kunt het misschien makkelijker vinden om met bijwerkingen om te gaan als u de supplementen met of kort na het eten inneemt.

Uw symptomen zouden beter moeten worden na het innemen van ijzersupplementen. Als dat niet het geval is, of als uw anemie ernstig is, zult u waarschijnlijk verwezen worden naar een hematoloog (een arts gespecialiseerd in bloedziektes).

U kunt ijzer via intraveneuze therapie (IV) krijgen. Dit betekent dat u ijzer in vloeibare vorm via een naald direct in de vene krijgt (meestal in uw arm). U kunt ook een bloedtransfusie aangeboden krijgen.

Beste voedsel om anemie te behandelen

De meeste mensen zouden in staat moeten zijn om al het ijzer dat ze nodig hebben te krijgen door een gezond, gebalanceerd dieet te eten. Goed eten helpt u ofwel anemie te voorkomen of uw symptomen te managen als u het heeft.

Sommige voeding bevat meer ijzer dan andere. Bijvoorbeeld, dierlijke producten zijn bijzonder rijk aan ijzer en worden het gemakkelijkst geabsorbeerd.

Lijst met ijzerrijke voeding

De meeste mensen zouden in staat moeten zijn om al het ijzer dat ze nodig hebben te krijgen door een gezond, gebalanceerd dieet te eten. Goed eten helpt u ofwel anemie te voorkomen of uw symptomen te managen als u het heeft.

Goede bronnen van ijzer zijn:

  • vlees (rood vlees zoals rund, lam en varkens is het beste, zorg ervoor dat het goed doorgebakken is)
  • peulvruchten (bonen, erwten en linzen)
  • verse groene bladgroenten, zoals kool, spinazie, waterkers, peterselie, lente-uien
  • zaden, zoals zonnebloem- of sesamzaden
  • gedroogde pruimen, rozijnen, vijgen en ongezwavelde abrikozen (gedroogde abrikozen zonder zwaveldioxide)
  • vis zoals gegrilde makreel en bliktonijn (niet meer dan 4 medium blikjes per week)
  • volkoren, zoals bruin rijst
  • noten, zoals amandelen, hazelnoten en paranoten.

Om ervoor te zorgen dat u een ijzerrijk dieet krijgt, kunt u:

  • groene bladgroenten toevoegen aan hoofdgerechten, zoals kool, spinazie, waterkers, peterselie, lente-uien of prei
  • gedroogd fruit toevoegen aan desserts en fruit (of noten) als tussendoortjes eten
  • ijzerverrijkte voeding proberen, zoals ontbijtgranen of volkoren brood.

Voedsel om het lichaam ijzer te laten absorberen

Sommige fruit en groenten met vitamine C kunnen helpen het lichaam ijzer te absorberen. Deze zijn:

  • kiwi
  • sinaasappels
  • aardappelen
  • bloemkool
  • broccoli
  • spruitjes
  • peterselie.

Probeer thee en koffie (inclusief onthefeine versies) te vermijden, vooral tijdens een maaltijd, omdat dit de absorptie van ijzer in uw lichaam kan blokkeren. Het zal ook helpen uw cafeïne-inname in de zwangerschap te verminderen.

"Anemie in de zwangerschap kan u volledig uitleven, maar wees niet bang om om hulp te vragen. Moe en uitgeput voelen hoort bij zwangerschap, maar als u voelt dat het meer is dan het hoort, laat u zich checken."

Jackie

Vitamine B12 of foliumzuurtekortanemie

Vitamine B12 en foliumzuur (B9) houden het zenuwstelsel gezond. U ontwikkelt vitamine B12 of foliumzuurtekortanemie als u niet genoeg van deze vitaminen heeft. Deze typen anemie zijn minder veelvoorkomend dan ijzertekortanemie.

U wordt niet getest op deze typen anemie als onderdeel van uw prenatale zorg. U wordt alleen getest als u lage ijzerwaarden of symptomen heeft.

Tekenen en symptomen van vitamine B12 anemie

Naast de bovengenoemde symptomen kunt u ook hebben:

  • een bleke gele tint aan uw huid
  • een zere en rode tong (glossitis)
  • mondhulzen
  • tintelingen (paresthesie)
  • veranderingen in de manier waarop u loopt en beweegt
  • gestoord gezichtsvermogen
  • irritabiliteit
  • depressie
  • veranderingen in de manier waarop u denkt, voelt en zich gedraagt
  • een afname in uw mentale vaardigheden, zoals geheugen, begrip en oordeel (dementie).

Sommige van deze symptomen kunnen ook voorkomen bij mensen die een vitamine B12-tekort hebben maar geen anemie hebben ontwikkeld.

Foliumzuurtekortanemie

Naast de bovengenoemde symptomen kunt u ook hebben:

  • verminderd smaakgevoel
  • diarree
  • gevoelloosheid en tintelingen in voeten en handen
  • spierzwakte
  • depressie.

Beide tekorten worden behandeld met supplementen en sommige vrouwen hebben vitamine B12-injecties nodig.

B12 en foliumzuur helpen uw baby groeien en zich ontwikkelen. Ze beschermen de baby tegen het ontwikkelen van problemen met de neurale buis, zoals spina bifida.

U kunt vitamine B12 vinden in voedsel zoals:

  • vlees
  • vis
  • eieren
  • zuivelproducten
  • gistextract (zoals marmite)
  • verrijkte voeding (voeding waar nutriënten aan zijn toegevoegd).

Zorg dat alle vlees goed doorgebakken is, en alle zuivelproducten gepasteuriseerd zijn.

Ontdek meer over voedsel dat u in de zwangerschap moet vermijden.

U kunt foliumzuur vinden in:

  • broccoli
  • spruitjes
  • spinazie
  • asperges
  • erwten
  • kikkererwten.
  • verrijkte ontbijtgranen.

Foliumzuur in de zwangerschap

Een gezond dieet op zich zal u niet genoeg foliumzuur geven voor de zwangerschap, dus het is heel belangrijk om foliumzuursupplementen te nemen.

U moet altijd foliumzuursupplementen nemen in de zwangerschap, zelfs als u geen foliumzuurtekortanemie heeft.

Dit is omdat foliumzuurtabletten het risico drastisch verlagen op een baby met spina bifida of andere problemen die de ruggengraat en neurale buis van de baby beïnvloeden. U moet foliumzuur nemen voor de eerste 12 weken van de zwangerschap, want dat is wanneer de ruggengraat en neurale buis zich ontwikkelen.

Foliumzuur en vitamine D supplementen zijn de enige supplementen die u nodig heeft tijdens de zwangerschap, tenzij uw huisarts, verloskundige of dokter er iets anders voor heeft voorgeschreven.

Na de geboorte

Als u anemie had tijdens de zwangerschap, praat met uw verloskundige, huisarts of jeugdverpleegkundige over hoe dit na de geboorte behandeld zal worden.

U moet misschien doorgaan met vitaminesupplementen of injecties.

Anemie en borstvoeding

U kunt veilig borstvoeding geven met anemie. U kunt ook veilig vitaminesupplementen nemen tijdens borstvoeding, zolang u niet meer neemt dan de aanbevolen of voorgeschreven dosering. U kunt dit controleren met uw huisarts, verloskundige of jeugdverpleegkundige.

Anemie kan de melkproductie beïnvloeden, zodat u misschien niet veel melk produceert. Dit kan borstvoeding moeilijk maken voor sommige vrouwen, maar niet voor iedereen. Als u wilt borstvoeden, kan uw verloskundige of jeugdverpleegkundige u ondersteunen. Zij kunnen u ook details geven van lokale diensten zoals borstvoedingcafé's, centra en walk-ins.

Previous:

Next: