Bloedarmoede en zwangerschap

Wat is bloedarmoede?

Bloedarmoede is een bloedaandoening die ontstaat wanneer u niet genoeg rode bloedcellen heeft. Rode bloedcellen bevatten hemoglobine, een eiwit dat zuurstof door je lichaam en naar je baby transporteert.

Tekenen en symptomen van bloedarmoede tijdens de zwangerschap

Symptomen van bloedarmoede kunnen zijn:

  • vermoeidheid en gebrek aan energie
  • kortademigheid
  • gevoelens van snel kloppen, fladderend of bonzend hart (hartkloppingen)
  • bleke huid.

Er zijn verschillende soorten bloedarmoede en elk heeft een andere oorzaak. Het meest voorkomende type voor zwangere vrouwen is bloedarmoede door ijzertekort.

Wat veroorzaakt bloedarmoede door ijzertekort?

Zwangerschap is vaak de oorzaak van bloedarmoede door ijzertekort. Jij en je baby hebben veel meer ijzer nodig om rode bloedcellen aan te maken terwijl je zwanger bent. Bloedarmoede door ijzertekort kan optreden als u niet genoeg voedsel met ijzer eet.

U heeft ook meer kans op bloedarmoede als u:

  • ben vegetariër of veganist
  • eerder bloedarmoede hebben gehad
  • een geschiedenis van zware menstruaties hebben
  • dragen meer dan één baby
  • jonger was dan 20 toen u zwanger werd
  • u opnieuw zwanger bent nadat u in het afgelopen jaar een baby hebt gekregen.

U wordt gevraagd naar uw gezondheid, de medische geschiedenis van u en uw familie, eventuele medische aandoeningen en uw levensstijl op uw boekingsafspraak. Vertel het uw verloskundige als iets in bovenstaande lijst op u van toepassing is.

Wordt ik tijdens mijn zwangerschap gecontroleerd op bloedarmoede?

Ja. U moet een bloedtest ondergaan om te controleren op aandoeningen die van invloed kunnen zijn op uw baby, inclusief bloedarmoede, bij uw boekingsafspraak en als u 28 weken zwanger bent.

Als u meer dan één baby draagt, moet u na 20-24 weken een extra bloedtest ondergaan.

Dit geeft u voldoende tijd om de behandeling te krijgen als u die nodig heeft.

U kunt op elk moment uw verloskundige bellen als u denkt bloedarmoedesymptomen te hebben en u kunt op elk moment in uw zwangerschap op bloedarmoede worden getest. U hoeft niet te wachten op uw prenatale afspraken of op routinetests

“Ik had bloedarmoede voordat ik zwanger was van mijn zoon, die werd behandeld. Ik ben weer zwanger en voel me hetzelfde... moe en uitgeput. Ik heb het mijn verloskundige verteld en wacht op de uitslag van mijn bloedonderzoek.”

Lauren

Zal bloedarmoede door ijzertekort mij of de baby schaden?

De meeste mensen met bloedarmoede tijdens de zwangerschap krijgen een gezonde zwangerschap en een gezonde baby. Echter, bloedarmoede is in verband gebracht met zwangerschapscomplicaties voor en na de geboorte als het niet wordt behandeld. Deze kunnen zijn:

  • voortijdige geboorte
  • laag geboorte gewicht
  • placenta abruptie
  • je lichaam kan minder goed omgaan met bloedverlies tijdens de bevalling
  • ijzertekort bij uw baby in de eerste 3 maanden van zijn leven
  • problemen met de mentale ontwikkeling van de baby.

Het kan moeilijk zijn om deze te lezen, maar probeer je niet al te veel zorgen te maken, want het risico is laag. Als u de diagnose bloedarmoede heeft en deze op de juiste manier wordt behandeld, is de kans groot dat u nog steeds een gezonde zwangerschap en baby zult hebben.

Hoe wordt bloedarmoede door ijzertekort behandeld?

Als u bloedarmoede heeft, krijgt u waarschijnlijk ijzersupplementen (tabletten) of als vloeistof voorgeschreven om elke dag in te nemen. Vitamine C kan het lichaam helpen ijzer te absorberen, dus u kunt proberen de tabletten in te nemen met een drankje dat vitamine C bevat, zoals sinaasappelsap.

De supplementen kunnen u ook wat buikpijn geven, constipatie en uw poep kan zwart zijn. Dit is normaal, maar bel je verloskundige als je je zorgen maakt.

Het kan zijn dat u gemakkelijker met bijwerkingen om kunt gaan als u de supplementen met of kort na de maaltijd inneemt.

Uw symptomen zouden beter moeten worden na het nemen van ijzersupplementen. Als dat niet het geval is, of als uw bloedarmoede ernstig is, u wordt waarschijnlijk doorverwezen naar een hematoloog (een arts die deskundig is op het gebied van bloedaandoeningen).

U kunt ijzer krijgen via intraveneuze therapie (IV). Dit betekent dat u ijzer in vloeibare vorm via een naald rechtstreeks in de ader (meestal in uw arm) krijgt. Mogelijk krijgt u ook een bloedtransfusie aangeboden.

Beste voedingsmiddelen om bloedarmoede te behandelen

De meeste mensen zouden in staat moeten zijn om al het ijzer dat ze nodig hebben binnen te krijgen door gezond, gebalanceerd dieet. Goed eten zal u helpen bloedarmoede te voorkomen of uw symptomen te beheersen als u het heeft.

Sommige voedingsmiddelen bevatten meer ijzer dan andere. Bijvoorbeeld, dierlijk voedsel is bijzonder rijk aan ijzer en wordt het gemakkelijkst opgenomen.

IJzerrijke voedsellijst

De meeste mensen zouden in staat moeten zijn om al het ijzer dat ze nodig hebben binnen te krijgen door gezond, gebalanceerd dieet. Goed eten zal u helpen bloedarmoede te voorkomen of uw symptomen te beheersen als u het heeft.

Goede bronnen van ijzer zijn onder meer:

  • vlees (rood vlees zoals rundvlees, lam en varkensvlees is het beste, zorg ervoor dat het goed gaar is)
  • peulvruchten (bonen, erwten en linzen)
  • verse groene bladgroenten, zoals kool, spinazie, waterkers, peterselie, lente-uitjes
  • zaden, zoals zonnebloem- of sesamzaad
  • gedroogde pruimen, rozijnen, vijgen en ongezwavelde abrikozen (gedroogde abrikozen zonder zwaveldioxide)
  • vis zoals gegrilde makreel en tonijn uit blik (niet meer dan 4 middelgrote blikken per week)
  • volkoren, zoals bruine rijst
  • noten, zoals amandelen, hazelnoten en paranoten.

Om ervoor te zorgen dat u een ijzerrijk dieet krijgt, kunt u:

  • groene bladgroenten toevoegen aan hoofdmaaltijden, zoals kool, spinazie, waterkers, peterselie, lente-uitjes of bieslook
  • voeg gedroogd fruit toe aan desserts en eet fruit (of noten) als tussendoortje
  • probeer met ijzer verrijkt voedsel, zoals ontbijtgranen of volkoren toast.

Voedingsmiddelen om het lichaam te helpen ijzer te absorberen

Sommige groenten en fruit die vitamine C bevatten, kunnen het lichaam helpen ijzer te absorberen. Waaronder:

  • kiwi's
  • sinaasappels
  • aardappelen
  • bloemkool
  • broccoli
  • spruitjes
  • peterselie.

Probeer te voorkomen dat u thee en koffie drinkt (inclusief cafeïnevrije versies), vooral bij een maaltijd, omdat dit de opname van ijzer in uw lichaam kan stoppen. Het zal hoe dan ook nuttig zijn om uw cafeïne-inname tijdens de zwangerschap te verminderen.

"Anemie tijdens de zwangerschap kan volledig uitputtend zijn, maar wees niet bang om hulp te vragen. Je moe en uitgeput voelen hoort bij de zwangerschap, maar als je het gevoel hebt dat het meer is dan zou moeten, laat je checken."

Jackie

Vitamine B12 of folaatdeficiëntie bloedarmoede

Vitamine B12 en foliumzuur (B9) houden het zenuwstelsel gezond. U krijgt vitamine B12 of bloedarmoede door foliumzuur als u niet genoeg van deze vitamines binnenkrijgt. Deze vormen van bloedarmoede komen minder vaak voor dan bloedarmoede door ijzertekort.

U wordt niet getest op dit soort bloedarmoede als onderdeel van uw prenatale zorg. U wordt alleen getest als u een laag ijzergehalte heeft of symptomen heeft.

Tekenen en symptomen van vitamine B12-bloedarmoede

Naast de symptomen die bovenaan de pagina worden vermeld, kunt u ook last hebben van:

  • een lichtgele tint op je huid
  • een pijnlijke en rode tong (glossitis)
  • mondzweren
  • spelden en naalden (paresthesie)
  • veranderingen in de manier waarop u loopt en beweegt
  • verstoord zicht
  • prikkelbaarheid
  • depressie
  • veranderingen in de manier waarop u denkt, voelen en gedragen
  • een afname van uw mentale vermogens, zoals geheugen, begrip en oordeel (dementie).

Sommige van deze symptomen kunnen ook optreden bij mensen die een vitamine B12-tekort hebben maar geen bloedarmoede hebben ontwikkeld.

Foliumzuurdeficiëntie bloedarmoede

Naast de symptomen die bovenaan de pagina worden vermeld, kunt u ook last hebben van:

  • verminderde smaakzin
  • diarree
  • gevoelloosheid en tintelingen in de voeten en handen
  • spier zwakte
  • depressie.

Beide tekortkomingen worden behandeld met supplementen en sommige vrouwen hebben vitamine B12-injecties nodig.

B12 en foliumzuur helpen je baby te groeien en zich te ontwikkelen. Ze beschermen de baby tegen het ontwikkelen van problemen met de neurale buis, zoals spina bifida.

Vitamine B12 vind je in voedingsmiddelen zoals:

  • vlees
  • vis
  • eieren
  • zuivelproducten
  • gistextract (zoals marmite)
  • verrijkte voedingsmiddelen (voedingsmiddelen waaraan voedingsstoffen zijn toegevoegd).

Zorg ervoor dat het vlees goed gaar is, en eventuele zuivelproducten zijn gepasteuriseerd.

Lees meer over voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden.

Je vindt foliumzuur in:

  • broccoli
  • spruitjes
  • spinazie
  • asperges
  • erwten
  • kikkererwten.
  • verrijkte ontbijtgranen.

Foliumzuur tijdens de zwangerschap

Een gezond dieet op zich zal je niet genoeg foliumzuur geven voor een zwangerschap, dus het is erg belangrijk om foliumzuursupplementen te nemen.

U moet tijdens de zwangerschap altijd foliumzuursupplementen innemen, zelfs als u geen bloedarmoede door foliumzuurdeficiëntie heeft.

Dit komt omdat foliumzuurtabletten het risico op een baby met spina bifida of andere problemen die de ruggengraat en de neurale buis van de baby aantasten drastisch verminderen. U moet de eerste 12 weken van de zwangerschap foliumzuur gebruiken, omdat dan de wervelkolom en de neurale buis zich ontwikkelen.

Foliumzuur- en vitamine D-supplementen zijn de enige supplementen die je moet nemen tijdens de zwangerschap, tenzij uw huisarts, verloskundige of arts iets anders heeft voorgeschreven.

Nadat je de baby hebt gekregen

Als u tijdens de zwangerschap bloedarmoede heeft gehad, neem dan contact op met uw verloskundige, arts of gezondheidsbezoeker over hoe dit zal worden behandeld nadat u uw baby hebt gekregen.

Mogelijk moet u doorgaan met het nemen van vitaminesupplementen of injecties.

Bloedarmoede en borstvoeding

Bij bloedarmoede kunt u veilig borstvoeding geven. Ook tijdens het geven van borstvoeding kun je veilig vitaminesupplementen innemen, zolang u niet meer inneemt dan de aanbevolen of voorgeschreven dosis. U kunt dit navragen bij uw huisarts, verloskundige of gezondheidsbezoeker.

Bloedarmoede kan de melkaanvoer beïnvloeden, zodat u mogelijk niet veel melk produceert. Dit kan het geven van borstvoeding voor sommige vrouwen moeilijk maken, maar niet iedereen. Als u borstvoeding wilt geven, kan uw verloskundige of gezondheidsbezoeker u daarbij ondersteunen. Ze kunnen u ook informatie geven over lokale diensten zoals borstvoedingscafés, centra en drop-ins.

Previous:

Next:

  • 20 beste lunchboxen voor kinderen voor school
    Ouders vinden het zelden leuk om lunch in te pakken. Maar als uw kind een schattige, functionele broodtrommel heeft, kan de taak een beetje gemakkelijker aanvoelen - zelfs als u hem aan het eind van de dag nog moet wassen. Van bento-boxen met zes s
  • 6 lieve gebaren voor de week van de waardering van de leraar
    Schrijf een waarderingsbrief Een handgeschreven brief wordt altijd gewaardeerd! Laat uw kind een korte brief schrijven waarin ze uiteenzet waarom ze graag in de klas van haar leraar zit. Deze gratis afdrukbare bedankkaarten voor leerkrachten zijn
  • Wat is een naschoolse oppas of oppas - en heb je er een nodig?
    Uitzoeken waar uw kinderen na school naar toe gaan, wat ze zullen doen en wie er op ze zal passen, is voor veel gezinnen een grote uitdaging in de kinderopvang. Dat is de reden waarom sommige ouders vanaf 15.00 uur een naschoolse oppas of oppas inhur