Hoe je als alleenstaande vader kunt overwinnen
Volgens GirlsHealth.Gov wonen meer dan 20 miljoen kinderen in een eenoudergezin. Voor een man die gewend is de secundaire verzorger te zijn, is de overgang naar alleenstaand vaderschap vaak niet soepel. De stress van kinderen opvoeden en een huishouding runnen is zwaar, en veel ondersteuningsnetwerken lijken gericht op alleenstaande moeders. Of je nu alleenstaande vader bent door scheiding, overlijden of verlating, wanneer de realiteit inslaat, vraag je je misschien af hoe je erdoorheen komt.
Stappen om te overwinnen als alleenstaande vader
1. Stel een goed gestructureerde routine op
Alleenstaande ouders voelen zich vaak alsof ze niet genoeg uren in de dag hebben; je moet de uren die je hebt wijze besteden. Als je werkt, organiseer dan het ophalen en brengen van de kinderen op school of bij de oppas. Kinderen houden van routine, weten precies wat er gaat gebeuren en wanneer.
2. Stel basishuisregels op en zorg dat iedereen zich eraan houdt
Het vertrek van hun moeder zal je kinderen hebben beïnvloed, en hun reactie hierop kan hun gedrag beïnvloeden. Het is cruciaal dat je discipline aanleert om je autoriteit als vader en hoofd van het huishouding te bevestigen. Blijf ferm bij het corrigeren van hun gedrag; laat ze weten dat je het serieus meent en ga nooit terug op een beslissing die je eenmaal hebt genomen.
3. Maak tijd om samen te zijn als gezin
Werknemende alleenstaande vaders vinden misschien weinig vrije tijd, dus gebruik de tijd die jullie samen hebben verstandig. Zorg dat je ten minste één maaltijd per dag samen eet, zodat je elkaars nieuws kunt inhalen. Gezamenlijke familietijd hoeft niets te kosten; ga naar het park, speel een bordspel of kook samen een maaltijd. Samen tijd doorbrengen versterkt de familiebanden en geeft je kinderen stabiliteit en veiligheid.
4. Zoek een vrouwelijk roldmodel voor je kinderen
Vraag een familielid of goede vriend of vriendin of zij of hij deze rol wil op zich nemen. Kinderen profiteren van solide roldmodellen van beide geslachten, volgens FamilyDoctor.org. Een vrouwelijk roldmodel kan essentieel zijn voor alleenstaande vaders die zich zorgen maken over het bespreken van vrouwelijke gezondheidsonderwerpen met hun dochters.
5. Maak elke dag tijd voor jezelf, al is het maar 15 minuten
Alleenstaande ouders die zichzelf geen rustgunst geven, lopen risico op depressie, aldus de American Academy of Pediatrics. Je bent ook geneigder boos te worden en je geduld te verliezen, wat resulteert in het afkopen op de kinderen. Wanneer je kunt, laat je kinderen dan bij iemand die je vertrouwt en ga eruit om iets voor jezelf te doen. Dit kan een bezoek aan de sportschool zijn of naar een koffietentje; hoe je je tijd besteedt maakt niet uit, zolang je maar even alleen bent buiten huis.
Previous:Organisaties die alleenstaande ouders helpen: financieel, opvoeding, steun en relaties
Next:Openbare bijstand in Michigan voor laaginkomens moeders met kinderen
-
Dit bericht is gemaakt in samenwerking met Medela. Een goede lactatieconsulent vinden kan den Unterschied maken, vooral als borstvoeding niet vanzelfsprekend gaat. Helaas vallen borstvoedingsnoodgevallen niet altijd samen met traditionele lactatiecon -
U heeft ongetwijfeld gehoord over een nieuw COVID-19-steunplan dat op 12 maart 2021 door president Biden is ingewijd als wet. Het heet de American Rescue Plan, en hier zijn de items in de nieuwe wet die uw gezin kunnen beïnvloeden. Een derde ronde s -
Naast een superster-verzorger zijn, heb je misschien veel andere vaardigheden onder je belt die voor families tijdens elk seizoen van het jaar extreem waardevol kunnen zijn. Profileer je los van andere kandidaten en toon je families hoe waardevol je
