• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe om te werken en Ouderschap saldo als alleenstaande ouder

De Verenigde Staten gerangschikt 28e op een lijst van 36 ontwikkelde landen in work-life balance in 2013 , volgens de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling Better Life Index, deels te wijten aan de strijd geconfronteerd met de vele alleenstaande ouders die minder vrije tijd dan doen alleenstaande ouders in de meeste andere landen . Timothy Casey en Laurie Maldonado , in een rapport 2012 opgesteld voor vrouwen juridische verdediging en onderwijs fonds Juridische Momentum , concluderen dat de VS biedt alleenstaande ouders met minder hulp dan andere ontwikkelde landen als het gaat om het balanceren van werk -holding en de zorg - geven . Het lijkt misschien een voortdurende strijd om je carrière op de rails te houden , de zorg voor uw gezin en nog tijd om te ademen te vinden, maar zodra je in staat om prioriteiten te stellen en een beetje ontspannen , je kunt leren om te genieten van de rit bent .
Instructies
1

Zorg voor een meer flexibele werkschema , als dit mogelijk is met je werk . Een rapport gepubliceerd door de Society for Human Resource Management in 2009 bleek dat de opkomst van de eenoudergezinnen is een van de factoren die op de overgang naar een meer flexibele werkplek. Kijk in oplossingen zoals telewerken , ploegendienst , flexibele werktijden , of, indien de financiën toelaten , de overgang naar een part- time positie of een baan aandeel regeling.
2

Plan uw werk en gezin tijd, zodat ze niet overlappen geen enkel neemt afstand van de andere . Als je op het werk , gericht op de baan bij de hand . Als je met je kinderen , genieten van hun bedrijf en maken de meeste van de tijd die je met elkaar te delen . Stel duidelijke grenzen tussen de twee , en te communiceren die grenzen aan zowel collega's en kinderen. Maak duidelijk aan je kinderen dat , wanneer je aan het werk bent , heb je een baan die je moet doen en ze moeten alleen u onderbreken in geval van calamiteiten . Leg aan uw collega's dat u uw overeengekomen schema zal werken, maar dat niet- werkuren behoren tot uw gezin. Dit betekent dat u niet in staat zijn om laat op te blijven , noch wordt u beantwoorden werkgerelateerde oproepen of e-mails terwijl u thuis bent .
3

Besteed uw huishoudelijke taken waar mogelijk , zodat de tijd je thuis doorbrengen kunnen familie tijd , tijd niet karwei . Huur een schoonmaakservice schoon te maken , als je het kunt veroorloven , of probeer een soort ruilhandel . Bijvoorbeeld , zou je kunnen geven aan een student studie voor examens te helpen of proeflezen van een scriptie in ruil voor haar voorbereiding van het diner of het nemen van uw kinderen naar balletles . Heb je boodschappen afgeleverd als u in een gebied dat deze service biedt wonen , en de aankoop van voedingsmiddelen zoals voorgemengde salades , pre - gehakte groenten en voorgekookt rotisserie kippen . Voel me nooit schuldig over te brengen in de winkel koopt cookies om uw kind de school bak te koop . Voor alles wat je weet , kunnen ze zelfgebakken creaties van de andere moeders ' toch outsell .
4

Zorg goed voor jezelf . Proberen om alles bij elkaar te houden en zijn de perfecte werknemer en perfecte ouder kan zijn tol te eisen . Als je te veel van jezelf te verwachten , loopt u het risico van lijden aan stress en zelfs depressie , en deze draaien op zijn beurt kan leiden tot uw kinderen lijden ook. Als je onder druk gezet door het hebben van om het alleen te doen als een alleenstaande ouder voelt, onmiddellijk steun van vrienden , familieleden of andere ouders - enkel of getrouwd . Online gaan om een steungroep vinden als je geen toegang hebt tot een in uw gemeenschap. Zoek een aantal keer , ook al is het maar een paar minuten nadat de kinderen in bed , om de dingen die je graag doet doen . Neem een ​​lange, ontspannende weken in een warm bad , schrijven in een dagboek , of kruip in bed met een glas rode wijn en de nieuwste bestseller . Ontspannen, nieuwe energie opdoen en beloon jezelf voor al je harde werk .