Hoe maak je niet schuldig te voelen over het verlaten van uw kinderen voor een avondje uit

Ouderschap kan uitputtend en meedogenloze voelen - vooral als de ouders het punt waar ze het gevoel opgebrand en onvervulde in hun ouderlijke rol te bereiken . U waarschijnlijk weg een keer moeten een beetje tijd in de zoveel tijd om te verjongen , hergroeperen en houd jezelf fris , adviseert de Oklahoma State Department of Health. Wanneer de gelegenheid zich voordoet en je hebt een kans om weg te komen voor een avondje uit zonder de kinderen , hebben een goede tijd zonder dat schuldgevoel om uw avond verpesten .
Instructies
1

Maak uw plannen voor uw avondje uit om ervoor te zorgen dat u uw tijd doorbrengen iets ontspannen en plezierig te doen. Een maaltijd , een wandeling door een museum , een film of gewoon chillen in een coffeeshop zou kunnen zijn opties voor een avondje uit .
2

Schikken kinderopvang voor uw kinderen , zodat ze veilig en gelukkig zullen zijn terwijl u weg bent . Je zou een oppas inhuren om uw huis te komen , vraag vrienden om uw kinderen kijken of nodigen uitgebreide familie om de avond door te brengen met de kinderen. Indien mogelijk, zorg ervoor dat de kinderopvang u het opzetten is een arrangement van uw kinderen zullen dus geniet ze kunnen anticiperen op de avond positief ontwikkeld.
3

Vertel uw kinderen over uw plannen na je hebt de avond en kinderopvang geregeld. Hype it up en krijgen ze enthousiast voor hun speciale avond ook. Aanschaffen speciale snacks voor de kinderen voor de avond , als u wenst.
4

Geef uw contactgegevens met de mensen kijken je kinderen dus ze hebben een manier om u te bereiken in geval van nood . Houd uw mobiele telefoon in te stellen op " trillen " , zodat je een belangrijk gesprek kunt ontvangen terwijl u weg bent , zonder iemand anders te storen . Weten dat je beschikbaar om uw kinderen zijn in geval van nood kunnen sussen wat van je schuldig weeën .
5

Geniet van uw tijd weg tijdens de avond. Maak een bewuste beslissing om zich te concentreren op uw activiteiten , de gesprekken en het eten om ervoor te zorgen dat u ervan genieten zonder negatieve gedachten over het verlaten van uw kinderen. Zeg tegen jezelf dat je kinderen veilig zijn en plezier als negatieve gedachten opdringen terwijl u afwezig bent . Houd uw self-talk positief : "Ik verdiend en ik zal een gelukkiger moeder als ik thuiskom "
6

Sluit met je kinderen als je ze naast zien - ofwel als je thuis komt die avond of de volgende ochtend ( als ze al lagen te slapen als je thuis kwam ) . Vraag hen voor de lol details van hun avond en actief luisteren om te horen over hun avonturen . Vertel uw kinderen over het plezier dat je ook had , zodat ze begrijpen dat ouders tijd weg om te ontspannen nodig .

Previous:

Next: