Hoe het coronavirus onze kinderen heeft beroofd - en hoe ze te helpen omgaan met de verliezen

Het coronavirus, en alle bijproducten ervan, heeft iedereen anders getroffen. Maar voor kinderen is verlies een gemeenschappelijk thema. Van voorschoolse diploma-uitreikingen tot schoolbals tot verjaardagsfeestjes met vrienden, COVID-19 heeft kinderen beroofd van vele overgangsriten waar hun ouders ooit van genoten; en op zijn beurt hebben ouders moeite met hoe ze hun kinderen het beste kunnen begeleiden en ondersteunen in deze unieke tijd.

"We bevinden ons allemaal op onbekend terrein en kinderen zullen allemaal op hun eigen manier reageren", zegt Beth Watson, een klinisch psycholoog gespecialiseerd in kinder- en jeugdbehandeling in Cranford, New Jersey. "Zelfs voor tieners die oud genoeg lijken om dingen te begrijpen, is het belangrijk om te onthouden dat het rationele deel van hun hersenen niet volledig is gevormd. De reacties van kinderen kunnen onvoorspelbaar zijn of zelfs respectloos lijken, maar in deze situatie is elke emotie van kinderen over het algemeen in orde."

Of je nu een jong kind hebt dat wordt verpletterd door een geannuleerde Disney-reis of een ouder kind dat boos is dat ze hun vrienden niet kunnen zien, hier zijn negen tips van experts om je kind te helpen omgaan met de verliezen die ze' opnieuw volhardend vanwege het coronavirus.

1. Laat ze van streek zijn

Ongetwijfeld is het gezondste wat ouders op dit moment voor hun kinderen kunnen doen, ze van streek te laten zijn en te laten voelen wat ze ook voelen. "Hoewel het goed bedoeld is, kan het averechts werken om oudere kinderen te vragen om de zilveren rand te overwegen of dankbaar te zijn voor wat ze nog hebben voordat ze er klaar voor zijn", zegt Tori Cordiano, een klinisch psycholoog gespecialiseerd in kinderen, adolescenten en gezinnen en de directeur van Onderzoek voor Laurel School's Center for Research on Girls in Shaker Heights, Ohio. "Kinderen moeten rouwen om wat ze hebben verloren, en het helpt als ouders zich kunnen inleven en hen de tijd geven om dit te doen." Cordiano zegt dat dingen zeggen als:"Dit stinkt echt. Het spijt me zo dat je niet de dingen kunt doen waar je naar uitkijkt' gaat een lange weg met tieners.

Voor jonge kinderen geldt hetzelfde — en het komt zelfs met een bonus. "Door jonge kinderen teleurgesteld, overstuur of boos te maken over wat ze missen, weten ze dat het oké is om deze gevoelens te hebben", legt Tovah Klein uit, psycholoog voor kinderontwikkeling, directeur van het Barnard College Center for Toddler Development en auteur van "How Peuters gedijen.” “Zelfs vóór COVID-19 is het altijd onze taak als ouders geweest om kinderen te helpen hun gevoelens onder ogen te zien en te beheersen. Zo leren ze copingvaardigheden.”

2. Ontmoet uw kind waar het is

Sommige kinderen kunnen zichzelf beter uiten dan anderen, en sommige kunnen hun emoties het beste verwerken door te praten. Houd er echter rekening mee dat de meer terughoudende kinderen ook nog steeds ondersteuning nodig hebben; het ziet er misschien anders uit dan een praatje tijdens het ontbijt.

"Verwar 'Ik wil er niet over praten' niet met 'Ik heb geen ondersteuning nodig'", zegt Watson. “Elk kind heeft in deze tijd ondersteuning nodig, en voor sommigen betekent dat samen een film kijken of een wandeling maken. Ouders moeten hun kinderen ontmoeten waar ze nu zijn, omdat ze steun nodig hebben, zelfs als ze doen alsof ze het tegenovergestelde willen."

3. Wees vooraan

Als jonge kinderen informeren naar een langverwachte vakantie of verjaardagsfeestje dat moet worden geannuleerd, komen ouders misschien in de verleiding om de waarheid te verdraaien - doe dat niet. "Als uw kind iets mist dat het al weet, moet het op een leeftijdsadequate manier worden aangepakt", merkt Klein op. "Eerlijk zijn bouwt vertrouwen op dat je ze de waarheid zult vertellen, zelfs als het moeilijk is." Klein legt ook uit dat wanneer dit soort dingen in de openbaarheid komen, ouders dan vrij zijn om hun kinderen te helpen met de teleurstelling en gevoelens die zullen volgen, wat op zijn beurt weerbaarheid opbouwt.

Een paar tips om jonge kinderen 'het nieuws te vertellen', volgens Klein:

  • Erken dat wat het kind verwachtte op dit moment niet kan gebeuren.

  • Wees eerlijk tegen uw kind over hoe teleurgesteld het kan zijn.

  • Verzeker ze dat het niet persoonlijk is. "Vertel je kind dat niemand op dit moment mensen op een verjaardagsfeestje mag hebben", merkt Klein op. "En zorg ervoor dat ze weten dat het niemands schuld is, maar vanwege wat er aan de hand is, moet het worden geannuleerd."

  • Stel uit, maar beloof niet te veel. "Laat je kind weten dat als de dingen veranderen, ouders zullen zien dat ze vrienden bij elkaar krijgen voor een feestje", zegt Klein. "Maar als het iets is dat niet kan worden gerepliceerd, zoals een diploma-uitreiking, leg dan uit dat je de gelegenheid op een later tijdstip met anderen op een andere, maar speciale manier zult vieren."

4. Concentreer u op wat u kunt doen

Zelfs als je kind mijlpalen misloopt met leeftijdsgenoten, kunnen ze het thuis nog steeds vieren. Zoals we allemaal op sociale media hebben gezien, van autoparadefeesten tot virtuele logeerpartijtjes, hebben ouders manieren gevonden om hun kinderen sociaal te houden en belangrijke mijlpalen te eren zonder hun huis te verlaten. "Ik moest dit jaar de vijfde verjaardag van mijn zoon annuleren, dus in plaats daarvan organiseerden we een speurtocht om zijn geschenken te vinden", zegt moeder van drie Jaclyn Santos uit Hazlet, New Jersey. "Hij vond het geweldig, en als de thuisblijvers worden opgeheven, vieren we het nog steeds met vrienden."

Voor oudere kinderen die niet zo snel afgeleid zijn, moeten ouders toch proberen regelingen te treffen om belangrijke gebeurtenissen in het leven te herdenken - het zal de prestatie herkennen en hopelijk hun humeur verbeteren. "Persoonlijk plan ik een virtuele diploma-uitreiking voor mijn laatstejaarsstudent met enkele van zijn vrienden in samenwerking met andere ouders", zegt Klein. "Het is niet hetzelfde, maar het zal hun prestaties markeren en we zullen proberen het eervol en leuk te maken."

5. Suggesties aanbieden - als ze ervoor open staan ​​

Volgens Cordiano zullen veel tieners niet staan ​​te springen om de suggesties van hun ouders op te volgen over hoe verder te gaan in het huidige klimaat, hoe doordacht de ideeën ook zijn. "Vragen:'Wil je samen nadenken over iets dat zou kunnen helpen?' is een goede opener, zolang je bereid bent een stap terug te doen als het antwoord 'nee' is", zegt ze. Als je kind ervoor open staat, zoek dan creatieve manieren om samen met vrienden in contact te blijven. "Sommige kinderen voelen zich op hun gemak bij grote groepen, zoals een Zoom Netflix-filmavond, terwijl anderen de voorkeur geven aan een-op-eencontacten, zoals een lange FaceTime-chat met een vriend", legt Cordiano uit. "Ontdek wat meer geschikt is voor hen."

6. Wees flexibel

In een situatie waarin we geen controle hebben, is het normaal dat we de touwtjes in handen willen nemen over een paar dingen, waaronder hoe ons kind zijn tijd doorbrengt. "Hoewel er dingen zijn die kinderen wel nodig hebben, zoals wat structuur en lichaamsbeweging, is dit niet het moment om superstrak te zijn", zegt Watson. "Als je kind niet het gezondste dieet volgt of zijn kamer niet vlekkeloos houdt, probeer het dan los te laten en onthoud wat het doormaakt."

Een ander ding om in gedachten te houden, vooral bij oudere kinderen, is dat je er nu waarschijnlijk geen consistentie uit kunt halen. "Dit is een steeds veranderende situatie, en wat tieners de ene dag willen, is misschien niet wat de volgende dag werkt", zegt Cordiano. "Sta open voor de mogelijkheid dat uw tiener wel zin heeft in een groepstraining met hun softbalteam, maar wil afzien van de verjaardagsautoparade voor een vriend."

7. Maak gebruik van je creatieve kant

Als er één ding is dat ouders tijdens de pandemie duidelijk hebben gemaakt, is het dat ze geen tekort hebben aan manieren waarop hun kinderen plezier kunnen hebben en verbonden kunnen blijven. Houd er echter rekening mee dat de creativiteit niet uitsluitend hoeft te worden gereserveerd voor virtuele verjaardagsfeestjes. "We hebben verschillende manieren bedacht om te rouwen en harde emoties te ervaren", zegt Mary Ragazzo, een moeder van twee in Cranford, New Jersey. "We hebben dingen gedaan zoals tekeningen maken en brieven schrijven om moeilijke en verwarrende gevoelens het hoofd te bieden en te verwerken."

Een andere suggestie die Klein geeft, is om kinderen een lijst te laten dicteren of op te schrijven met dingen waarvan ze zouden willen dat ze hadden kunnen gebeuren tijdens sociale afstand, evenals een lijst met dingen waar ze naar uitkijken als het leven weer normaal wordt .

8. Zoek naar het goede

"Hoewel het hun lijden niet vermindert, kan het de stemming van kinderen stimuleren om de grappige, opbeurende en moedige daden over de hele wereld te zien gebeuren", zegt Cordiano. “Het vinden van goed nieuws, zoals 'Some Good News' van John Krasinski, of manieren om anderen te helpen, zoals het maken van maskers, het afzetten van boodschappen voor een oudere buurman of het bellen van een aan huis gebonden familielid, is een krachtig middel tegen woede, verdriet en angst. ”

9. Maak je geen zorgen over alle antwoorden

Terwijl kinderen naar hun ouders kijken voor advies, is dit niet het moment om je zorgen te maken of ze alle antwoorden voor hen hebben. "Ouders moeten hard werken om te accepteren dat ze op dit moment niet alle antwoorden voor kinderen hebben", zegt Watson. “We weten niet of en wanneer onze kinderen in staat zullen zijn om deze grote verliezen te verzoenen en dat is oké. Kinderen zijn veerkrachtig. Ze komen hier doorheen. Als volwassenen zou ons algemene doel moeten zijn om hen onvoorwaardelijk te ondersteunen.”


Previous:

Next: