Hoe coronavirus onze kids beroofde — en hoe ze te helpen omgaan met de verliezen

Hoe coronavirus onze kids beroofde — en hoe ze te helpen omgaan met de verliezen

Coronavirus, en alle bijproducten ervan, heeft iedereen anders beïnvloed. Maar voor kids is een gemeenschappelijk thema verlies. Van kleuterschoolafstuderen tot prom tot verjaardagsfeestjes met vrienden, heeft COVID-19 kinderen beroofd van veel rites de passage die hun ouders ooit genoten; en omgekeerd heeft het ouders laten worstelen met hoe ze hun kids het beste kunnen begeleiden en ondersteunen tijdens deze unieke tijd.

"We zijn allemaal in onbekend gebied nu en kids zullen allemaal op hun eigen manier reageren," zegt Beth Watson, een klinische psychologe gespecialiseerd in kind- en adolescentenbehandeling in Cranford, New Jersey. "Zelfs voor tieners die oud genoeg lijken om dingen te begrijpen, is het belangrijk om te onthouden dat het rationele deel van hun hersenen nog niet volledig gevormd is. Reacties van kids kunnen onvoorspelbaar of zelfs onrespectvol lijken, maar in deze situatie is elke manier waarop kids emoties uiten over het algemeen OK."

Of je nu een jong kind hebt dat verbrijzeld is door een geannuleerde Disney-reis of een oudere kid die boos is dat ze hun vrienden niet kunnen zien, hier zijn negen expert tips om je kind te helpen omgaan met de verliezen die ze door coronavirus lijden.

1. Laat ze boos zijn

Handen omlaag, het gezondste wat ouders nu voor hun kids kunnen doen is ze boos laten zijn en laten voelen wat ze ook voelen. "Hoewel het welgemeend is, oudere kids vragen om de zilveren lining te overwegen of dankbaar te zijn voor wat ze nog hebben voordat ze klaar zijn, kan backfiren," zegt Tori Cordiano, een klinische psychologe gespecialiseerd in kinderen, adolescenten en gezinnen en Directeur van Onderzoek voor Laurel School's Center for Research on Girls in Shaker Heights, Ohio. "Kids moeten rouwen wat ze verloren hebben, en het helpt als ouders kunnen empathiseren en ze de tijd geven om dit te doen." Cordiano zegt dat dingen zeggen als, "Dit stinkt echt. Het spijt me zo dat je niet zal kunnen doen wat je ernaar uitkeek" een lange weg gaat met tieners.

Voor jonge kids geldt hetzelfde — en het komt zelfs met een bonus. "Jonge kinderen toestaan teleurgesteld, boos of kwaad te zijn over wat gemist wordt, laat hen weten dat het OK is om deze gevoelens te hebben," legt Tovah Klein uit, een kinderontwikkelingspsychologe, Directeur van het Barnard College Center for Toddler Development en auteur van "How Toddlers Thrive." "Zelfs vóór COVID-19 was onze taak als ouders altijd om kinderen te helpen harde gevoelens aan te gaan en te managen. Het is hoe ze coping skills verwerven."

2. Ontmoet je kind waar ze zijn

Sommige kids zijn beter in zich uiten dan anderen, en sommigen verwerken hun emoties het beste door te praten. Houd in gedachten, hoewel, dat de meer terughoudende kids nog steeds steun nodig hebben; het ziet er alleen anders uit dan een chatje tijdens het ontbijt.

"Maak niet de fout 'ik wil er niet over praten' voor 'ik heb geen steun nodig,'" zegt Watson. "Elk kind heeft steun nodig tijdens deze tijd, en voor sommigen betekent dat een film samen kijken of een wandeling maken. Ouders moeten hun kids ontmoeten waar ze nu zijn omdat ze steun nodig hebben — zelfs als ze doen alsof ze het tegenovergestelde willen."

3. Wees vooruit

Als jonge kids vragen over een lang verwachte vakantie of verjaardagsfeestje dat geannuleerd moet worden, kunnen ouders geneigd zijn de waarheid wat te vervagen — doe dat niet. "Als je kind iets mist wat ze al kenden, dan moet het op een leeftijdsgeschikte manier aangesproken worden," merkt Klein op. "Eerlijk zijn bouwt vertrouwen dat je ze de waarheid vertelt, zelfs als het hard is." Klein legt ook uit dat als dingen als dit in het open zijn, ouders dan vrij zijn om hun kids te helpen met de teleurstelling en gevoelens die volgen, wat op zijn beurt weer veerkracht bouwt.

Een paar tips voor "het nieuws breken" aan jonge kids, volgens Klein:

  • Erkennen dat wat het kind verwachtte nu niet kan gebeuren.

  • Wees eerlijk tegen je kind over hoe ze teleurgesteld kunnen zijn.

  • Verzeker ze dat het niet persoonlijk is. "Vertel je kind dat niemand nu mensen mag uitnodigen voor een verjaardagsfeestje," merkt Klein op. "En zorg dat ze weten dat het niemands schuld is, maar dat het geannuleerd moet worden vanwege wat er gaande is."

  • Uitstellen, maar niet overbeloven. "Laat je kind weten dat als dingen veranderen, ouders kijken of ze vrienden bijeen kunnen krijgen voor een feestje," zegt Klein. "Maar als het iets is dat niet gerepliceerd kan worden, zoals een afstuderen, leg uit dat je de gelegenheid op een ander-maar-speciale manier later met anderen zal vieren."

4. Focus op wat je wél kunt doen

Zelfs als je kind mist op het vieren van mijlpalens met leeftijdsgenoten, kunnen ze thuis nog vieren. Zoals we allemaal op sociale media hebben gezien, van autoparade-feestjes tot virtuele slumberparties, hebben ouders manieren gevonden om hun kinderen sociaal te houden en belangrijke mijlpalens te eren zonder het huis te verlaten. "Ik moest de vijfde verjaardag van mijn zoon dit jaar annuleren, dus in plaats daarvan organiseerden we een schatkistjacht om zijn cadeautjes te vinden," zegt moeder van drie Jaclyn Santos uit Hazlet, New Jersey. "Hij had een blast, en wanneer stay-at-home orders opgeheven worden, zullen we nog met vrienden vieren."

Voor oudere kids die niet zo gemakkelijk afgeleid zijn, moeten ouders nog steeds proberen afspraken te maken om belangrijke levensgebeurtenissen te commemoreren — het zal de prestatie erkennen en hopelijk hun stemming oppeppen. "Persoonlijk plan ik een virtuele afstudering voor mijn college senior met enkele van zijn vrienden in samenwerking met andere ouders," zegt Klein. "Het is niet hetzelfde, maar het zal hun prestaties markeren, en we zullen proberen het eerbiedwaardig en leuk te maken."

5. Bied suggesties aan — als ze openstaan daarvoor

Volgens Cordiano zullen veel tieners niet branden om de suggesties van hun ouders te volgen over hoe te handelen in het huidige klimaat, hoe bedacht de ideeën ook zijn. "Vragen: 'Wil je samen nadenken over iets wat kan helpen?' is een goede opener, mits je bereid bent om een stap terug te zetten als het antwoord 'nee' is," zegt ze. Als je kind openstaat, verken creatieve manieren om in contact te blijven met vrienden samen. "Sommige kids zijn comfortabel met grote groepshangouts, zoals een Zoom Netflix filmavond, terwijl anderen een-op-een connecties prefereren, zoals een lange FaceTime chat met een vriend," legt Cordiano uit. "Ontdek wat voor hen meer passend is."

6. Wees flexibel

In een situatie waar we geen controle hebben, is het natuurlijk om de teugels op een paar dingen te willen nemen — inclusief hoe ons kind hun tijd besteedt. "Hoewel er dingen zijn die kids nodig hebben, zoals wat structuur en oefening, is nu niet de tijd om super rigide te zijn," zegt Watson. "Als je kind niet het gezondste dieet eet of hun kamer niet blikskon houdt, probeer het los te laten en onthoud wat ze doorstaan."

Een ander ding om in gedachten te houden, met name bij oudere kids, is dat je waarschijnlijk geen consistentie uit ze zult krijgen nu. "Dit is een zich voortdurend veranderende situatie, en wat tieners de ene dag willen is misschien niet wat de volgende dag werkt," zegt Cordiano. "Wees open voor de mogelijkheid dat je tiener op voor een groepsworkout met hun softbalteam kan zijn, maar wil uitstappen bij de verjaardagsautoparade voor een vriend."

7. Tap into je creatieve kant

Als er één ding is dat ouders duidelijk gemaakt hebben tijdens de pandemie, is het dat ze geen tekort hebben aan manieren om hun kids te laten plezieren en verbonden te houden. Houd in gedachten, hoewel, de creativiteit hoeft niet strikt gereserveerd te zijn voor virtuele verjaardagsfeestjes. "We zijn bezig geweest met verschillende manieren om te rouwen en harde emoties te ervaren," zegt Mary Ragazzo, moeder van twee in Cranford, New Jersey. "We hebben dingen gedaan als tekeningen maken en brieven schrijven om te copen en door moeilijke en verwardende gevoelens te werken."

Een ander voorstel dat Klein geeft is om kinderen te laten dicteren of opschrijven een lijst met dingen die ze wouden dat er tijdens sociale distancing had kunnen gebeuren, evenals een lijst met dingen waar ze naar uitkijken als het leven weer normaal wordt.

8. Zoek het goede

"Hoewel het hun lijding niet vermindert, kan het de stemming van kids boosten om de grappige, opbeurende en moedige daden te zien die over de hele wereld ontvouwen," zegt Cordiano. "Goed nieuws vinden, zoals John Krasinski's 'Some Good News,' of manieren om anderen te helpen, zoals maskers maken, boodschappen afgeven voor een oudere buurman of opbellen een thuiszittende familielid is een krachtig antidoot op boosheid, verdriet en angst."

9. Maak je geen zorgen om alle antwoorden te hebben

Hoewel kids naar hun ouders kijken voor begeleiding, is nu niet de tijd om je zorgen te maken over alle antwoorden voor ze te hebben. "Ouders moeten hard werken om te accepteren dat ze nu niet alle antwoorden voor kids hebben," zegt Watson. "We weten niet of en wanneer onze kinderen in staat zullen zijn om deze grote verliezen te verwerken en dat is OK. Kids zijn veerkrachtig. Ze komen erdoorheen. Als volwassenen moet ons algehele doel gewoon zijn om ze onvoorwaardelijk te ondersteunen."

Previous:

Next: