De wind uit je krijgen

Meestal adem je in en uit en sta je er niet bij stil. Maar als je ooit de wind uit je hebt gekregen, je weet dat de ademhaling onderbroken kan worden. Als u in de buik wordt geraakt of hard op uw rug valt, kunt u het gevoel krijgen dat u een tijdje niet normaal kunt ademen.

Het heet de wind uit je laten slaan, maar het blijkt dat niet de lucht (of de wind) het probleem is. Het is je middenrif (zeg:DY-eh-frame). Het middenrif is een koepelvormige spier onder je longen. Wanneer je inademt, het diafragma trekt naar beneden om lucht in de longen te helpen trekken. Wanneer je uitademt, het diafragma duwt omhoog om lucht uit de longen te duwen.

Een klap in de maag of rug kan een spasme in uw middenrif veroorzaken. Dat betekent dat deze spier samentrekt - of gespannen wordt - in plaats van zijn gebruikelijke werk te doen om u te helpen ademen. Als dit u overkomt, haal eens diep adem. Je zou je binnen een paar minuten beter moeten voelen. Als niet, het is een goed idee om je te laten onderzoeken door een arts.

Previous:

Next:

  • Hoe 4 kindermeisjes omgaan met culturele verschillen met gezinnen
    In ons enorm diverse en multiculturele land, en in toenemende mate onze wereld, is het vrij gebruikelijk om oppas te doen voor een gezin met een andere culturele achtergrond. Of je nu een Amerikaanse oppas bent die werkt voor een Amerikaans gezin met
  • 9 geweldige activiteiten voor introverte kinderen
    Als uw kind verlegen of introvert is, weet u dat het vinden van een geschikte buitenschoolse activiteit kan een uitdaging zijn. Bij populaire teamsporten kunnen ze rennen naar de heuvels, en naschoolse programmas kunnen meer angst veroorzaken dan wat
  • Werken voor een bedrijf versus een gezin
    Wanneer u op zoek bent naar een baan - of het nu gaat om de zorg voor een kind, een huisdier, een huis of iemand die ouder is of speciale behoeften heeft, enz. - is het belangrijk om op de hoogte te zijn van al uw opties. Hoewel veel van de banen op