Organische Koken voor Kids
U wilt uw kinderen heerlijk, voedzame maaltijden met de gezondste , meest pure ingrediënten voeden. Gelukkig , het is makkelijk om biologische producten en droge goederen vinden tegenwoordig . Bezoek landbouwer markten en reformwinkels , daarna in elkaar gezet eenvoudige recepten die 100 procent biologisch . Zelfs snacks van uw kinderen kan volledig biologisch zijn als je bak je eigen mueslirepen .
Buying Organic
Een goede manier om verse biologische voedsel te krijgen is om te winkelen op de markt van uw lokale landbouwer . De opbrengst komt er meestal van boerderijen relatief dicht bij uw huis, die bezuinigingen op de ecologische schade veroorzaakt door trucking voedsel duizenden mijlen voordat het wordt gegeten . Aangezien de bescherming van het milieu is een onderdeel van de reden waarom we eten biologisch voedsel , het eten van lokaal biologisch voedsel is des te zinvoller .
Op veel markten , zowel niet-biologische en lokale, biologische boeren te verkopen producten. Om uw kinderen betrokken bij de selectie van biologisch voedsel te krijgen , breng ze mee naar de boerenmarkt . Veel kraampjes hebben monsters van groenten en fruit. Laat de kinderen een hapje en basis een deel van uw aankopen op wat ze het beste bevalt .
Pasta en Kaas
Een stevig , gezond gerecht zoals gebakken pasta met tomaat en ricotta kan zijn geheel gemaakt van biologische ingrediënten . Naast biologische groenten en fruit , Whole Foods en andere reformwinkels dragen organische pasta's gemaakt van hele harde tarwe en griesmeel meel . Merken van biologische pasta onder Bionaturae en Road 's End .
Biologische kaas is op grote schaal beschikbaar . Iedereen, van Kraft naar Dean & DeLuca draagt het nu. Om gebakken pasta met tomaat en ricotta te maken , moet u eerst een basis tomatensaus met biologische tomaten , basilicum , knoflook en uien te maken.
In termen van biologische pasta , ziti en mostaccioli hold saus mooi . Laag in een ovenschaal - eerst een laagje ricotta , dan een laagje pasta , dan een laagje saus . Bak op 350 graden Fahrenheit gedurende 20 minuten.
Snacks
Snacks zijn essentieel voor kinderen, zowel aan de groeiende lichaam voeden en om de hongerige grumpies af te weren . Mueslirepen zijn een favoriet tussen - maaltijd optie . Deze gezonde traktaties bevatten volle granen , vezels , fruit en soms eiwit. Mueslirepen in de health food winkel kan een dollar en meer kosten. Als je het voeden van meerdere monden , of als je kinderen zijn groot muesli - bar fans , die kunnen oplopen tot wel een beetje geld - plus je niet altijd weten of elk ingrediënt is biologisch. Als je de bars zelf , hoewel, kunt u het uiteindelijke product te controleren en besteden veel minder geld . Combineer hele haver , rozijnen , gedroogde abrikozen en amandelen met honing of pindakaas of amandel boter. Specerijen zoals nootmuskaat en kaneel toe . Eiwit helpt bij elkaar te houden van het mengsel . Zorg ervoor dat alle ingrediënten zijn biologisch. Bak op 300 graden Fahrenheit gedurende 35 tot 40 minuten . Als het mengsel is afgekoeld , snijd deze in bars. Omdat dit recept bevat eiwitten , pindakaas en noten , het is niet voor kinderen onder de leeftijd van een jaar .
-
Als het gaat om het opvoeden van meerdere kinderen, is er één regel die de meeste ouders proberen te blijf bij:Speel geen favorieten. Ondanks de inspanningen van ouders om altijd eerlijk te zijn en al hun kinderen op exact dezelfde manier lief te heb -
Een van de eerste driftbuien die mijn zoon ooit had, ging over Thomas de trein. Ik herinner het me nog levendig, want als ik eerlijk ben, vond ik hem daarbij best wel schattig. Het was badtijd, wat betekende dat hij moest stoppen met spelen met zijn -
Schooldistricten die in de herfst opties voor afstandsonderwijs aanbieden, beginnen hun nieuwe schemas uit te zenden, en de plannen verlichten niet noodzakelijkerwijs de zorgen van drukke moeders en vaders. Werkende ouders zijn begonnen met het plaat
