• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Wat u moet weten over perfectionistisch ouderschap

De druk op de ouders van tegenwoordig om alles te doen en alles voor hun kinderen te zijn, is voor veel gezinnen een reëel probleem. Van online mama-oorlogen en veroordelende blikken van schoonouders tot de subtiele ruzie tussen vrienden en schaamte die op sociale media plaatsvindt, het is geen wonder dat mama's en papa's de behoefte voelen om de perfecte ouders te zijn.

Maar hier is het ding:een perfectionist zijn, benadrukt je niet alleen tot het uiterste, maar je kunt ook het welzijn van je kind schaden. Gelukkig zijn er enkele stappen die u kunt nemen om uw verwachtingen van uzelf en uw kind te veranderen als u perfectionistisch opvoedt.

Tekenen dat u een perfectionistische ouder zou kunnen zijn

Sommige perfectionistische ouders zijn perfectionisten in elk aspect van hun leven. Ze blinken uit in alles wat ze doen - anders zouden ze het niet proberen. Ze brengen grote offers om hun doelen te bereiken.

En volgens de meeste maatstaven zijn deze personen succesvolle mensen. Toch voelen ze zich nooit goed genoeg.

Anderen zijn alleen perfectionisten op het gebied van opvoeding. Deze personen zijn misschien bang om 'hun kinderen voor het leven te verknoeien', of ze zijn bang dat als ze hun kind niet helpen om naar een Ivy League-school te gaan, ze als ouder gefaald hebben.

Sommigen van hen verwachten perfectie van zichzelf en anderen verwachten perfectie van hun kinderen. Hoewel ze misschien denken dat hun normen tot uitmuntendheid zullen leiden, werkt hun behoefte aan perfectie uiteindelijk averechts.

Tekenen dat je misschien verwacht dat je een perfecte ouder bent

• Jezelf vaak bekritiseren
• Jezelf de schuld geven als je kind er niet in slaagt
• Jezelf vergelijken met andere ouders en het gevoel hebben dat je tekortschiet
• Jezelf voor de kop slaan omdat je niet meer voor je kinderen kunt doen, ondanks het feit dat je al veel voor ze doet
• Voortdurend twijfelen aan je opvoedingskeuzes
• Vaak je kalmte verliezen omdat je verwachtingen te hoog zijn

Tekens dat u misschien verwacht dat uw kind perfect is

• Moeite om uw kind iets te zien doen als ze het niet op uw manier doet
• Je kind microbeheren als ze aan een taak werkt
• Je kind onder druk zetten om foutloos te presteren
• Je kind meer bekritiseren dan dat je prijst
• Je kind pushen om je dromen te vervullen
• Je eigenwaarde laten afhangen van de prestaties van je kind
• De activiteiten van uw kind, zoals een rekentoets of een voetbalwedstrijd, behandelen alsof het levensveranderende gebeurtenissen zijn

Wie is waarschijnlijk betrokken bij perfectionistisch ouderschap

Niemand is immuun voor de wens om de best mogelijke ouder te zijn, zelfs niet in een irrationele mate, maar er is een groep die onevenredig wordt getroffen:werkende moeders.

Hier zitten twee redenen achter. Ten eerste zal iedereen (man of vrouw) die gewend is veel te presteren op de werkplek de behoefte voelen om ook op andere gebieden van zijn leven te slagen. Helaas zijn er geen duidelijke doelen of mijlpalen voor het ouderschap die iemand op het gebied van ouderschap kan bereiken, zoals op kantoor.

Ten tweede rapporteren werkende moeders vaak een grotere hoeveelheid stress bij het "proberen om alles te doen". In een enquête van Care.com werd gewezen op de emotionele tol die deze stress van een werkende moeder kan eisen. Tachtig procent voelt zich gestrest om alles voor elkaar te krijgen, 79 procent heeft het gevoel dat ze achterop raken en meer dan 50 procent is bang dat ze belangrijke alledaagse momenten in het leven van hun gezin missen.

Vaders voelen zich ook vaak schuldig als ouder. Uit een onderzoek van 2015 van Pew Research Center bleek dat bijna 50 procent van de vaders zegt dat ze alleen maar geweldig of uitstekend werk doen als ouder, wat betekent dat de andere helft zichzelf geen hoge cijfers geeft op het gebied van vaderschap.

Het Pew Research Center ontdekte dat de vaders van vandaag gemiddeld drie keer zoveel tijd met hun kinderen doorbrengen als vaders in 1965. Toch vindt bijna de helft van hen dat ze niet genoeg tijd met hun kinderen doorbrengen.

Ouders zijn echter niet de enige slachtoffers van perfectionistisch ouderschap. Dit soort houding van moeders en vaders kan aanzienlijke gevolgen hebben voor hun kinderen.

De negatieve effecten op kinderen

Er is een verschil tussen een ouder die hoge eisen stelt en een perfectionist is. Hoge normen hebben is vaak een goede eigenschap van een ouder, omdat het verwachtingen schept voor een kind en hen helpt om te slagen in het leven.

Perfectionistisch ouderschap zorgt er echter voor dat een kind gelooft dat als hij niet de hoogste normen haalt, hij een mislukkeling is. Te veel druk uitoefenen op kinderen om perfect te zijn, stuurt de verkeerde boodschap. Een kind kan spieken bij zijn schoolwerk om goede cijfers te halen, omdat hij misschien denkt dat je prestatie belangrijker vindt dan eerlijk. Kinderen van alle leeftijden moeten fouten kunnen maken zonder angst voor grote gevolgen, zo blijkt uit onderzoek, om te leren.

Perfectionisme kan ook op kinderen afslaan. Kinderen die denken dat ze perfect moeten zijn, lopen een groter risico op psychische problemen, zoals depressie, angst en eetstoornissen. Ze zijn ook goed in het verbergen van hun symptomen, waardoor hun geestelijke gezondheidsproblemen vaak onbehandeld blijven.

Perfectionisme helpt kinderen niet om het beter te doen. Sterker nog, het zorgt er vaak voor dat ze slechter presteren.

Perfectionisme is gekoppeld aan zelfvernietigend gedrag, zoals uitstelgedrag. Ironisch genoeg vergroot perfectionisme de kans dat een kind faalt.

Als je de lat te hoog legt, zal je kind waarschijnlijk opgeven. Als hij weet dat hij As niet goed kan krijgen, kan hij stoppen met zijn huiswerk. Of, als hij weet dat hij nooit een topsporter zal worden, stopt hij misschien met sporten.

Perfectionisme loslaten

Niemand is ooit perfect. Uw kind zal opgroeien om te werken met onvolmaakte collega's, een onvolmaakte kamergenoot te hebben of samen te werken met een onvolmaakt persoon. Dus zelfs als je een perfecte ouder zou zijn, zou je hem geen plezier doen.

Perfectionisme loslaten is niet eenvoudig. Maar jezelf - en je kind - wat speling geven, kan belangrijk zijn voor je psychische gezondheid. Het kan ook uw relatie met uw kind verbeteren en uw kind voorbereiden op succes in de toekomst.

Of je nu van jezelf verwacht dat je perfect bent of dat je perfectie verwacht van je kind, deze strategieën kunnen helpen

• Denk aan uw taal . Of hij nu net een lintje heeft gewonnen op de wetenschapsbeurs of zijn team een ​​wedstrijd op het veld heeft verloren, vertel uw kind niet dat zijn optreden een groot succes was of dat verliezen verschrikkelijk was. Vraag uw kind in plaats daarvan om aan te geven wat hij goed heeft gedaan en wat hij denkt dat hij de volgende keer beter kan doen.
• Maak je kind wat losser. Als je merkt dat je tegen je kind schreeuwt omdat hij zijn bed niet goed heeft opgemaakt of als je boos op hem bent omdat hij bepaalde spellingswoorden verkeerd gebruikt, haal dan diep adem. Onthoud dat kinderen geacht worden fouten te maken en elke fout is een leermoment.
• Blijf van de prikborden en/of sociale media af . Jezelf vergelijken met anderen is een recept voor negativiteit. Onthoud dat je alleen de hoogtepuntspoel van het leven van iemand anders ziet, niet de hele film. Vergelijk je kind ook niet met andere kinderen. Alle kinderen zijn anders.
• Focus op wat je goed doet in het ouderschap . Oké, dus je bent misschien niet de beste in het bedenken van educatieve, verrijkende activiteiten op een dagelijkse basis, maar misschien ben je geweldig in het naaien van Halloween-kostuums en het bakken van koekjes in het weekend. Erken je kracht en oefen een beetje zelfcompassie als je geen superster bent.
• Stuur gezonde berichten over mislukking . Laat je kind fouten maken en soms falen. Praat over falen als een leerkans en erken dat het niet goed is voor een toets of het niet laten spelen op school moeilijk is, maar het is niet het einde van de wereld.
• Let op de inspanning van uw kind, niet op het resultaat . In plaats van uw kind te prijzen voor het behalen van een 10 voor een toets, prijst u haar voor het harde studeren. Of in plaats van haar te vertellen dat ze geweldig werk heeft geleverd door twee doelpunten in het spel te maken, zeg je haar dat je hebt gemerkt dat ze hard rende. Dan is de kans groter dat ze zich zal concentreren op haar best doen in plaats van ervoor te zorgen dat ze ten koste van alles presteert.
• Ga terug als je kind overweldigd is . Het is handig om je kind aan te moedigen als hij het moeilijk heeft, maar erop aandringen dat hij blijft proberen nadat hij mentaal is uitgecheckt, is geen goed idee. Als hij een hekel krijgt aan activiteiten waar hij vroeger van hield, zoals honkbal of piano, kan dit een teken zijn dat je hem te veel pusht. Daag je kind uit om het goed te doen, maar dwing hem niet om meer te doen dan hij kan.

Een woord van Verywell

Als je een perfectionistische ouder bent geweest, maar je kunt het een beetje terugdraaien, maak je dan niet te veel zorgen - het is duidelijk dat je hard werkt om de beste ouder te zijn die je kunt zijn. En uw bereidheid om uw zwakheden te erkennen, van uw fouten te leren en uzelf wat speling te geven, zal een goed rolmodel voor uw kind zijn.

Als je het idee echter niet los kunt laten dat je perfect moet zijn of dat je kind perfect moet presteren, overweeg dan om professionele hulp te zoeken. Soms komt de zoektocht naar perfectie voort uit een psychische aandoening, zoals een angststoornis of een traumageschiedenis. Op andere momenten zorgt perfectionisme voor ernstige problemen, zoals chronische stress of relatieproblemen. Een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen perfectionisme te overwinnen. En dat is misschien wel het beste wat je voor jezelf en je kind kunt doen.