How to Get mijn 4 jaar oude naar bed te gaan op Zijn Eigen

Vier -jarigen zijn prachtige kleine mensen . Ze hebben de kunst van het communiceren onder de knie , ze hebben verbeelding en ze zijn bundels van eeuwige energie. Ze kunnen verlegen en vol vertrouwen door bochten zijn; ze begrijpen richtingen, maar kan de zelfbeheersing om door te volgen zonder enige begeleiding niet . Bedtime betekent het opgeven van welke activiteit net voor het naar bed gaan , zoals het spelen in hun bad , kijken naar een favoriete tv-programma of luisteren naar een boek is opgetreden .
Wat je nodig hebt
Prentenboek
Favorite speeltje of dekentje
Nachtlicht
Aanwijzingen
1

de tijd van de laatste maaltijd van de dag, zodat het dicht bij het ​​slapen gaan of bieden een lichte snack ongeveer 30 minuten voor het begin van de gaan - naar - bed ritueel. Kleuters - en ouderen , ook - beter slapen met een comfortabel volle maag . Focus op calcium, kip of ongezoete zetmeel voor pre - slapen gaan eten; Vermijd cafeïne , suiker en kunstmatige kleurstoffen .
2

Schema in sommige rustige leuk als onderdeel van het krijgen klaar voor bed . Heb wat speelgoed in het bad , een tandenborstel die een stripfiguur op het handvat dat je over elkaar kan praten , of geef een keuze van de pyjama te dragen naar bed heeft . Laat een keuze niet over het naar bed gaan bieden; dat is een niet- onderhandelbaar punt .
3

Lees hardop terwijl je samen knuffelen. Schakel afleidende entertainment items , of neem de vier -jarige naar een andere kamer , terwijl je voor het slapen gaan de activiteiten voort te zetten . Werken van oudere familieleden het volume of gebruik de hoofdtelefoon af te slaan . Stel een limiet aan het aantal boeken dat u zult lezen , maar laat hem kiezen voor de verhaaltjes voor het slapengaan .
4

Plooi hem in met zijn speelgoed , deken en een paar van de boeken . Laat een nacht - licht op , zodat hij kan blijven kijken naar de boeken . Trek de deur van zijn kamer gedeeltelijk gesloten , maar open genoeg dat hij weet dat hij niet alleen is. Kom regelmatig terug in 30 minuten , en zet het licht .
5

Moedig hem aan om meer onafhankelijk zijn vierde jaar vordert geworden . Laat hem zijn bijzondere slapengaan items te verzamelen en ze op zijn bed voor zichzelf . Geef hem zijn knuffel in de woonkamer , en laat hem lopen in zijn slaapkamer en klim in zijn bed in zijn eentje. Looft hem de volgende ochtend of bieden een kleine traktatie bij het ontbijt de volgende dag, toen hij rustig naar bed is gegaan op zijn eigen . Wees geduldig met hem en met jezelf .

Previous:

Next: