Hoe Mijn 4-jarige Zelf Naar Bed Gaat
Vierjarigen zijn prachtige kleine mensen. Ze hebben de kunst van communicatie onder de knie, ze hebben verbeelding en ze zijn bundels van eeuwigdurende energie. Ze kunnen om beurten schucht en zelfverzekerd zijn; ze begrijpen instructies maar hebben misschien niet de zelfdisciplin om zonder toezicht door te zetten. Bedtijd betekent opgeven van wat er net voor het slapengaan gebeurde, zoals spelen in het bad, een favoriete tv-show kijken of luisteren naar een boek.
Benodigdheden
- Prentenboek
- Favoriet speelgoed of deken
- Nachtlampje
Instructies
Plan de laatste maaltijd van de dag zo dat deze dicht bij bedtijd ligt of bied een lichte snack aan ongeveer 30 minuten voordat het gaan-naar-bed-ritueel begint. Kleuters – en oudere mensen ook – slapen beter met een comfortabel volle maag. Focus op calcium, kip of ongesuikerde zetmeel voor voedsel voor bedtijd; vermijd cafeïne, suiker en kunststoffen kleurstoffen.
Plan wat rustige plezier in als deel van klaarmaken voor bed. Heb wat speelgoed in het bad, een tandenborstel met een stripfiguur op de handvat waar je samen over kunt praten, of geef een keuze van pyjama's om te dragen. Bied geen keuze over gaan slapen; dat is een non-onderhandelbaar punt.
Lees hardop voor terwijl jullie knuffelen. Zet afleidende entertainment uit, of neem de vierjarige mee naar een andere kamer terwijl je de bedtijdactiviteiten voortzet. Moedig oudere gezinsleden aan het volume te verlagen of oortjes te gebruiken. Stel een limiet aan het aantal boeken dat je zal voorlezen, maar laat hem de bedverhalen kiezen.
Tuin hem in met zijn speelgoed, deken en een paar boeken. Laat een nachtlampje branden zodat hij nog kan kijken in de boeken. Trek de deur van zijn kamer half dicht, maar open genoeg dat hij weet dat hij niet alleen is. Controleer na 30 minuten, en doe het licht uit.
Moedig hem aan om meer onafhankelijk te worden naarmate zijn vierde jaar vordert. Laat hem zijn speciale bedtijdspullen zelf verzamelen en op zijn bed leggen. Geef hem zijn knuffel in de woonkamer, en laat hem zelf in zijn kamer lopen en in zijn bed klimmen. Loof hem de volgende ochtend of bied een klein traktatie bij het ontbijt de volgende dag als hij rustig zelf naar bed is gegaan. Wees geduldig met hem en met jezelf.
-
Schimmel in de drinkbeker en badspeelgoed van je kind: is het gevaarlijk en wat kun je eraan doen? Het kan de meest zorgvuldige ouders overkomen. Je haalt de drinkbeker van je kind uit elkaar om hem te wassen of knijpt het overtollige badwater uit hu -
Overweeg je een verzorger te delen? Zorg dat je je huiswerk doet: Nanny shares en gedeelde opvangregelingen kunnen aan diverse licentievereisten onderworpen zijn of verboden in bepaalde staten en jurisdicties. Onderzoek lokale wetten en regelgeving. -
Als u momenteel een kleintje voedt, heeft u waarschijnlijk veel vragen en zorgen over COVID en borstvoeding, of het nu gaat om borstvoeding in het algemeen, wat te doen als u positief test, of de veiligheid van de COVID-vaccinatie. Gelukkig zijn er m
