• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe hyperactieve kinderen te kalmeren

Als ouder van een hyperactief kind met aandachtsstoornis met hyperactiviteit (ADHD), moet u strategieën ontwikkelen om hem te helpen kalmeren wanneer hij geagiteerd of overprikkeld is. Een vriendelijke, rustige ruimte helpt hem ontspannen en focussen op iets constructiefs. Volgens Children's Health Network zijn 80% van de jongens en 50% van de meisjes met aandachtsproblemen ook hyperactief. Kinderen die lijden aan hyperactiviteit voelen zich onrustig en impulsief en hebben een vredige omgeving nodig om tot rust te komen en te concentreren.

Wat u nodig hebt

• Muziek
• Puzzels
• Boeken

• Kleurplaten
• Timer of klok

Instructies

1. Bereid een rustige ruimte in uw huis voor, zoals een leeskamer, die een ontspannende vluchtplaats biedt. Speel rustgevende muziek, zoals klassieke muziek of kinderwiegeliedjes, om haar te helpen kalmeren. De muziek creëert een vredige, gezellige sfeer. Plaats zachte stoelen, zoals zitzakken of overgrote kussens, in de kamer voor een comfortabele rustplek. Leg een assortiment leesboeken, prentenboeken, puzzels en kleurboeken klaar om uw kind bezig en stil te houden, adviseert Health Central. Vermijd luidruchtige batterij-aangedreven speelgoed, elektronica en speelgoed met wieltjes in de rustige ruimte.

2. Verander de boeken, puzzels en kleurplaten elke week om verveeling te voorkomen. Gebruik een timer of klok om uw kind te helpen overgaan van de ene activiteit naar de andere, aldus Parents.com. Bijvoorbeeld: laat uw kind 10 minuten puzzelen en wanneer de timer gaat, zeg dat het leestijd is en u gaat voorlezen. U hoeft niet de hele tijd bij uw kind te blijven, maar besteed een goed deel van de tijd aan hem.

3. Geef uw kind een kauwgom of een rustig speelgoedje om te manipuleeren als ze te motorisch onrustig is voor de rustruimte. Advies van klinisch psycholoog Robert Olivardia op PsychCentral. Hyperactieve kinderen hebben vaak iets nodig om hun gedachte van hun trilende handen en voeten af te leiden. Kauwgom kauwen of met een klein rustig speelgoedje spelen helpt ze overgaan van meer assertieve activiteiten naar de rustige ruimte zonder frustratie of angst.

4. Moedig uw kind aan de vredige, rustige ruimte te verlaten zodra hij van boeken en spellen genoeg heeft en onrustig wordt. Het doel is uw kind de rustige ruimte als een plezierige plek te laten zien, niet als straf. Prijz uw kind voor zijn kalme, attentieve gedrag.