Copingvaardigheden voor ouders van kinderen met ADD

Kinderen met ADD (aandachtsstoornis) hebben moeite met aandacht vasthouden. Ook bekend als ADHD (aandachtsstoornis met hyperactiviteit). Ze hebben lage impulscontrole en moeite met plannen en organiseren. Opvoeding van kinderen met ADD kan frustrerend en overweldigend zijn, maar er zijn vaardigheden die u kunt ontwikkelen om te coping en het leven van u en uw kind vervullender en plezieriger te maken.

Gezond blijven

Als u niet voor uzelf zorgt, fysiek en emotioneel, kunt u niet voor uw kinderen zorgen. Het is vitaal voor ouders van hyperactieve kinderen om gezond te eten en regelmatig pauzes te nemen van de behoeften van het kind. Stressreductietechnieken als yoga, meditatie en diep ademhalen helpen dagelijkse opgebouwde druk te verminderen. Oefening is effectief om stoom af te blazen en fysiek fit te blijven.

Ondersteuning krijgen

Ouders van kinderen met ADD hebben een breed ondersteuningssysteem nodig waar ze regelmatig bij kunnen zijn. Zoek huisartsen en counselors die uw dagelijkse dilemma's begrijpen en bereid zijn over behandelopties te praten. Laat leraren weten over de toestand van uw kind en medicijnen. Word lid van een ondersteuningsgroep met andere ouders van ADD-kinderen om ervaringen en coping-tips te delen. Tegelijkertijd kunt u uiten in een groep die uw frustraties begrijpt en niet oordeelt.

Routines plannen

Kinderen met ADD reageren vaak goed op vaste routines voor bed, badtijd en maaltijden. Als u andere kinderen heeft, waarderen ze routines die niet worden onderbroken door uitbarstingen of weigering van een broer/zus. Negeer gedragingen die geen echte gevolgen hebben behalve irritant zijn; te veel aandacht voor het ADD-kind kan problemen verergeren. Let op tijden en situaties die misgedrag triggeren en ontwikkel strategieën om bepaalde situaties te vermijden. Bijvoorbeeld: als uw kind onderbreekt als u gasten heeft, besteed tijd aan het leren van passend gedrag bij gasten.

Regels stellen

Hoewel ouderschap algemeen consistentie en regels vereist, is het met ADD-kinderen nog belangrijker om vast te houden aan richtlijnen. Zorg dat heel het gezin de belangrijke regels en gevolgen bij overtreding kent. Loof uw kind als hij regels volgt. Geef directe beloningen en gevolgen voor bepaalde gedragingen. Kinderen met ADD zijn niet uitgerust om te wachten op beloningen en waarderen straffen niet als te ver verwijderd van het gebeuren.

Previous:

Next: