Hoe je een schema maakt voor kinderen om te volgen

Kinderen hebben structuur en stabiliteit nodig om optimaal te functioneren. Een dagelijkse routine helpt kinderen beter gedragen en slapen. Consistentie is het belangrijkste, dus maak een schema dat voor uw gezin werkt. Begin met de vasten: maaltijden, slaap en badtijd, en werk de vrije tijd eromheen in.

Instructies

  1. Beslis wanneer ontbijt geserveerd wordt. Als uw kinderen tussen 7:30 en 8:00 wakker worden, server ontbijt om 8:30. Laat kinderen meedoen aan op- of afruimen, op elke leeftijd. Een 2-jarig kan zijn bord naar de afwas brengen. Ouder worden: meer verantwoordelijkheden, zoals restjes in de prullenbak en bord in de afwas.

  2. Serveer lunch op vaste tijden. Kinderen helpen graag bij eten bereiden, betrek ze zoveel mogelijk in dagelijkse routines.

  3. Bepaal middagslaaptijd. Direct na lunch is ideaal, maar kies wat werkt en houd het consistent. Opnieuw: consistentie is cruciaal.

  4. Stel een begintijd voor de slaapritueel. Een ritual helpt kinderen rustig te worden en beter te slapen. Reserveer minimaal 30 minuten. Dit kan omvatten: baden, pyjama aantrekken, voorlezen, of over de dag praten.

  5. Plan vrije speeltijd in. Voor of na de middagslap, zorg dat kinderen tijd krijgen om 'gewoon kind te zijn'. Bij mooi weer: buitenspelen. Ongebonden buitenspel heeft voordelen: kinders worden slimmer, meer samenwerkend, kalmer, zelfgedisciplineerd en gelukkiger, aldus Children and Nature Network.

  6. Voeg buitenschoolse activiteiten toe. Kunst, voetbal, gym of andere activiteiten zijn geweldig, mits niet excessief. Één tot twee keer per week is voldoende. Voordelen: sociale vaardigheden en disciplin verbeteren, verantwoordelijkheidsgevoel versterken (aldus Pregnancy and Parenting website).

Previous:

Next: