Hoe je mededogen verbetert

Inleiding

Pesten is een zorgwekkend probleem onder schoolgaande kinderen, en veel ouders vragen zich af of ze genoeg doen om agressief gedrag bij hun eigen kinderen te voorkomen. Gelukkig is mededogen een aangeboren deugd bij de meeste kinderen. Je kind wil waarschijnlijk wel genadig en vriendelijk zijn, maar heeft hulp nodig om de zelfcontrole, disciplina en zelfopoffering te leren die nodig zijn voor echt mededogen.

Instructies

  1. Wees bewust van je voorbeeld

    De volgende keer dat je aan de telefoon bent met een onwetende klantenservicemedewerker, neem een diepe adem en rem je frustratie. Dwing jezelf om vriendelijk en beleefd te spreken. Onthoud dat je kinderen kijken en leren van je voorbeeld.

  2. Toon je kind mededogen

    De volgende keer dat je kind ziek is, zet de tv uit en leg je werk weg. Praat, knuffel, maak kippensoep en neem de tijd om echt betrokken te zijn. Mededogen is meer dan een goed doelgifte – het is een persoonlijke verbinding.

  3. Bied kansen om te doneren, maar dwang niet

    Je kind reageert misschien meer als het een organisatie is waar hij zich mee kan verbinden. Bijvoorbeeld: bijdragen aan een kamp voor kinderen of een dierenopvang. Vraag of hij een deel van zijn zakgeld wil doneren. Dwing niet, maar maak duidelijk dat jij geld gaat sturen. Leg uit waar het geld voor gebruikt wordt.

  4. Doe vrijwilligerswerk als gezin

    Zoek leeftijdspaste manieren waarop je kind in de gemeenschap kan helpen. Bezoek bejaarden in een verpleeghuis of maak cadeautjes voor kinderen in het ziekenhuis. Herinner je kind ervoordat je gaat dat respect en vriendelijkheid worden verwacht. Zorg dat hij begrijpt dat alle mensen – ongeacht hun status – met waardigheid verdienen te worden behandeld.

  5. Stel duidelijke regels en grenzen

    Help je kind begrijpen dat sommige gedragingen zoals schelden, slaan en pesten – binnen en buiten huis – nooit acceptabel zijn. Stel consequenties voor onbeleefd gedrag en houd de communicatielijnen open met de leerkracht.

  6. Wijs voorbeelden van mededogen aan

    Als je kind tv kijkt, benoem dan personages die vrijgevigheid modeleren. Praat over historfiguren als Moeder Teresa en Gandhi, die hun hele leven in de dienst van anderen stonden.

  7. Erken mededogen bij je kind

    De volgende keer dat je ziet dat je kind een speelgoed deelt of een vriend helpt, complimentarieer haar voor haar vrijgevigheid. Positieve aandacht versterkt goed gedrag.