Het normale gewicht voor 13 jarigen
Het definiëren van een normaal gewicht bereik voor een 13-jarige kan lastig zijn. Verschillende factoren hebben invloed op het gewicht van een persoon , ongeacht haar leeftijd , zoals geslacht , genetica en de onderliggende gezondheidsproblemen. Een jonge tiener zal moeten verschillende tools te gebruiken , met inbegrip van de weegschaal en een body mass index ( BMI ) te lezen, om te bepalen of zijn gewicht is binnen een bereik dat wordt als normaal beschouwd .
Hoogte tot gewichtsverhouding
een standaard grafiek gebruikt door kinderartsen , zegt een 13 - jarige jongen moet wegen tussen de 85 en 100 pond en een 13 - jarig meisje moet tussen de 95 en 100 pond. Deze aanbevelingen gewicht zijn gebaseerd op aannames dat de gemiddelde lengte voor een jongen is 58-62 centimeter , en het gemiddelde voor een meisje is 60-63 centimeter . Deze cijfers moeten als schattingen worden beschouwd omdat ze geen rekening houden met een jongere vorige groeipatronen en de werkelijke hoogte . Sommige 13 -jarigen zijn ver in de puberteit , terwijl anderen net beginnen hun adolescente groeispurt .
Uitzoeken BMI
De BMI is een berekening die iemands vetpercentage bepaalt gebaseerd op de hoogte en gewicht . Centers for Disease Control en Prevention ( CDC ) biedt een online calculator waarmee iedereen te typen in hun geslacht , lengte en gewicht en zien hun BMI percentage. Aparte versies zijn beschikbaar voor kinderen en tieners als volwassenen . Bijvoorbeeld, een 13 -jarige jongen die weegt 130 £ en staat 5 voet 6 duim lang zou een BMI van 21 procent , die wordt beschouwd als te zijn binnen een normale bereik te hebben. Een hoge BMI : een hoge concentratie van lichaamsvet . Gezonde lezingen voor zowel volwassenen als jongeren zijn tussen de 18,5 en 24,9 procent .
Familie Invloed
Genetica en familie levensstijl zijn belangrijke onderdelen van het gewicht van een tiener . Sommige etnische groepen hebben specifieke uitkeringen van het lichaamsvet , wat betekent dat ze hun gewicht in verschillende delen van hun lichaam dragen in reactie op hun plaats van herkomst . Dat erfgoed kan invloed hebben op iemands gewicht blauwdruk generaties later hebben . Ook eetgewoonten een 13-jarige 's vaak worden doorgegeven aan hem door zijn ouders , zodat een jongere met een gezonde BMI kan het eten van veel verse producten en andere gezonde voedingsmiddelen . Hetzelfde tiener is waarschijnlijk deel te nemen aan activiteiten in de buitenlucht , terwijl nog eens 13 jaar oud een hogere BMI kan bewijzen , omdat haar familie verbruikt calorierijke snacks en zelden uitoefent .
Kinderarts
Voor vele redenen , moeten de ouders een kinderarts te raadplegen bij het bepalen of een 13 -jarige zoon of dochter is bij een normaal gewicht . Het is typisch voor adolescente meisjes bijvoorbeeld ervaring schommelingen in hun gewicht en BMI . Maar de dokter en de ouders moeten ervoor zorgen dat dergelijke schommels zijn geen symptomen van een meer ernstige onderliggende aandoening , zoals diabetes of een eetstoornis . Gewicht grafieken en body mass index dienen als algemene richtlijnen , maar kinderartsen kan inzicht geven in de specifieke factoren die mogelijk van invloed zijn op de ontwikkeling van uw tiener.
Gezonde Gewoonten
Zoals nuttig als de BMI en input van de kinderarts zijn , ouders en jonge tieners moeten kijken voorbij de nummers . Met het oog op een normaal lichaamsgewicht te handhaven , is het belangrijk om gezonde eetgewoonten te ontwikkelen en te blijven fysiek actief .
-
Care.coms eerste onderzoek onder kinderopvangaanbieders vroeg meer dan 4.000 kindermeisjes en babysitters naar hun loon, secundaire arbeidsvoorwaarden, loopbaanpaden en werkomstandigheden. De Verenigde Staten zitten midden in een groeiende kindero -
Het zijn jouw toots, je honden, je zwijntjes. Hoe je ze ook noemt, voeten zijn een belangrijk onderdeel van jou. Zonder hen, je kon niet opstaan, rondlopen, of een wedstrijd lopen. In feite, je voeten werken zo hard voor je dat ze soms gaan zweten. E -
We zijn met u, ouders die voor het eerst komen:als het vooruitzicht van de komst van uw kind net zoveel angst als opwinding oproept, bent u niet de enige. Tenslotte, geen enkele mate van oefening of voorbereiding kan de ervaring simuleren van het mee
