Activiteiten die begrip van het belang van lichamelijke activiteit bevorderen
Lichamelijke activiteit is de sleutel tot een gelukkig, gezond leven. Met de opkomst van handheld videogames, smartphones, computers en tv, spendeert je kind misschien als gemiddelde kind zeven uur per dag voor een scherm. Overtuig je 'bankzetter' om naar buiten te gaan en actief te worden door te laten zien hoe belangrijk goede gezondheid is voor toekomstig geluk.
De Bonen Doorgeven
Laat een groep kinderen in een cirkel zitten en geef het eerste kind een zonkzak. Wanneer hij/zij de zak aanraakt, moet hij/zij iemand noemen die wil dat hij/zij gezond eet en actief is. Laat de zak heen en weer gooien, namen noemen. Na moeder en vader, duw ze naar andere familieleden, opvangouders of leraren. Na afloop: laat nadenken over wie de meeste steun geeft en hoe. Welke spelletjes vinden ze leuk om actief te zijn? Waarom moedigen anderen ze aan? Laat ze antwoorden en laat een tekening maken van hun favoriete activiteit.
Lichamelijke Activiteit Gedefinieerd
Jongere kinderen begrijpen misschien niet volledig wat lichamelijke activiteit is en waarom het belangrijk is. Haal een stapel tijdschriften, veilige scharen, lijm en een groot karton voor een bewegingcollage. Laat je kind bladeren en afbeeldingen van leuke activiteiten knippen. Uitdaging: maak een stapel met dingen die hij leuk vindt en een stapel met dingen die hij wil proberen. Plak met ongiftige schoollijm op het karton. Als rooster toelaat: laat elke week één activiteit kiezen om als gezin te doen.
Bouwstenen van Gezondheid
Leg uit dat oefening spieren sterker maakt en helpt groeien. Toon aan hoe belangrijk sterke spieren zijn. Verzamel bouwstenen en rietjes. Houd een rietje en een steen op terwijl je uitlegt hoe lichamelijke activiteit sterke spieren bouwt. Vraag welke eruitziet als sterke spier: rietje of steen. Gelukkig kiest ze de steen. Vertel dat sterke spieren helpen veel te tillen en ons steunen bij spel. Laat een klein gebouwtje maken van stenen. Toon nu wat er gebeurt met zwakke spieren, als rietjes. Laat een toren bouwen met een paar staande rietjes als fundering.
Plaatjes met Perfecte Redenen
Help je kind begrijpen dat oefening meer doet dan een gezond, sterk lichaam creëren. Het kan ook stress verlichten, helpen met slapen en verbeteren hoe ze denkt. Licht de voordelen uit tijdens het bladeren in tijdschriften/kranten door een plaatje te zoeken dat past bij het voordeel (bv. slapende persoon voor betere slaap). Plak met ongiftige lijm elk plaatje op stevig papier/karton. Keer de kaarten om (afbeelding niet zichtbaar). Laat kaarten omdraaien en het voordeel noemen.
-
De keuken is een leuk en interessant plekje voor een nieuwsgierige peuter maar – als andere delen van je huis – heeft hij ook verborgen gevaren. Kijk rond en zorg dat je keuken kindveilig is gemaakt. Hier is advies. Beaufsichtig je peuter te allen -
Kinderen komen niet met een handleiding. Maar soms voelt het alsof bepaalde mensen op internet of op het speelplein de memo niet hebben gekregen. Hoewel moederoorlogs overdreven kunnen zijn, bestaan ze wel. En horen van een andere ouder dat je het fo -
Moet je echt een uur wachten voordat je zwemt? Mag je met nat haar naar buiten? Heb je je ooit afgevraagd of een van deze mythes waar is? Ontdek de antwoorden op al je brandende kinderjaren vragen! Gekruiste Ogen Blijven Zo Het mislukken stelt dat a
