Hoe een Infant Krijg om te gaan slapen op zijn eigen
slaaptekort , nieuwe ouders kijken uit naar de dag dat hun baby zal graag liggen in zijn bedje , al snel in slaap en slaap de hele nacht door . Voor veel ouders is deze dag niet komen snel genoeg , en ze gaan op zoek naar manieren om te helpen hun baby sneller in slaap te vallen . Volgens pediatrische slaapstoornissen expert Deborah Lin - Dyken , baby's tussen de 3 en 6 maanden oud zijn meestal bereiken het stadium van ontwikkeling als ze zichzelf kunnen laten inslapen . Als uw baby deze leeftijd heeft bereikt , zijn er verschillende technieken die je kunt gebruiken om hem te helpen in slaap te vallen op zijn eigen.
Instructies
1
Bereid je baby tijdens de dag voor nachtelijke slaap . Je baby helpen erachter te komen het verschil tussen dag en nacht door hem bloot te stellen aan licht tijdens de dag , het houden van kamers dimmen rond bedtijd en niet overstimulating hem met het spel net voor het slapengaan . Een studie gepubliceerd in het " International Journal of Nursing Studies" vond dat het verlengen van de tijd tussen het slapen gaan en wanneer baby's wakker te worden uit hun laatste dutje helpt nachtelijke slaap problemen .
2
Maak een bedtijd routine. Na een vaste routine van kalmerende activiteiten, zoals bad , voeden en het lezen van boeken , en putting baby in bed op hetzelfde tijdstip elke nacht zal helpen bij het opzetten van de interne klok van je baby , zodat hij voelt zich slaperig voor het slapengaan .
3
Maak uw baby comfortabel. Kinderarts Dr. William Sears suggereert het verminderen van omgevingsfactoren zoals stof , huidschilfers van dieren en ongemakkelijk kleding die sommige gevoelige baby's irriteren. Inbakeren jongere baby's die zich zekerder voelen wezen gewikkeld strak, en kleed oudere baby's in losser kleding die een grotere bewegingsvrijheid . Bieden kinderziektes medicatie als je baby tekenen van tandjes pijn, zoals kwijlen of een lichte koorts . Zorg ervoor dat uw baby heeft ook een schone luier en volle buik.
4
Maak de ruimte bevorderlijk om te slapen . Handhaven van een comfortabele kamer temperatuur - rond de 70 graden is ideaal. Houden de kamer donker, met behulp van de kamer donkerder jaloezieën , indien nodig , zodat het licht van een raam heeft je baby niet storen . Spelen zachte muziek of witte ruis te saai elke hinderlijke geluiden van buiten .
5
Leg je baby in zijn bedje suf maar wakker. Veel baby's zullen in slaap met weinig tot geen moeite als geplaatst in bed moe en comfortabel.
6
Laat je baby schreeuw om korte tussenpozen , als hij niet direct in slaap valt. De American Academy of Sleep Medicine beveelt " afgestudeerd uitsterven " als een effectieve behandeling voor het helpen van kinderen leren om in slaap te vallen op hun eigen. Met deze slaap - trainingsmethode , ouders laat de baby om te huilen voor een paar minuten kom dan terug in te pat en kalmeren van de baby kort voordat ze vertrekken . Geleidelijk ouders gaan steeds langer voordat controleren van de baby .
-
Zelfs voordat uw kind een eigen telefoon heeft, is de kans groot ze zijn al online aanwezig, dankzij de schattige babyfotos die je op Facebook hebt gepost of de brutale peuterkiekjes die je op Instagram hebt gedeeld. Als ouders onbedoeld of opzettel -
Amanda, een moeder uit Manhattan, lijkt alles te hebben:twee schattige kleine meisjes, een geweldige echtgenoot en een baan waar ze van houdt in de public relations. Wat ze bijna nooit heeft, is een goede nachtrust. Onze routine voor het slapengaan k -
Hoewel er ongeveer tien miljoen vragen zijn die ouders hebben over de zorg voor een pasgeborene, een van de meest voorkomende is wanneer je een baby vast voedsel moet gaan geven. Met zoveel informatie en veel verschillende meningen over het introdu
