Ontbijtvoedsel voor 9 maanden oude baby's

Het dieet van een 9-maanden oude baby is in overgang: ze eet enige vaste voeding terwijl borstvoeding of formule nog steeds de basis vormt. Volgens BabyCenter moet een 9-maanden oude baby drie keer per dag vaste voeding eten. Ontbijt moet een van die drie maaltijden zijn. Enkele makkelijke en voedzame ontbijtopties zorgen voor een gezonde start van de dag.

Droge graanpap

Droge graanpap is een makkelijke standaard. Kies volkoren graanpap met vitamines, mineralen en vezels. Vermijd suikrige pap en vlokkenpap (zoals havervlokken) die moeilijk te sliken zijn.

Fruit

Fruit kan gecombineerd worden met droge graanpap. Op 9 maanden kan uw baby misschien nog geen harde fruit (appels) kauwen. Kies fruit dat de zachte kauwvormen aankunnen. Gesneden of gemoorde bananen, avocado's, druiven, sinaasappels en abrikozen zijn goed. U kunt ook een voedselverwerker gebruiken voor zelfgemaakte fruitpurees, gecombineerd uit meerdere soorten.

Eieren

Eieren zijn een eiwitrijk ontbijt dat uw baby kan genieten; ze zijn doorgaans zacht en kauwbaar. Roer een ei met een beetje kaas voor calcium. Of kook een ei hard en snij in 4-5 stukjes voor vingervoedsel.

Yoghurt

Natuurlijke yoghurt is een lekker idee dat u en uw 9-maanden oude baby samen kunt genieten. Combineer met vers fruit of droge graanpap. Als u fruit of graanpap door de yoghurt mengt, zorg dat de stukjes klein genoeg zijn om te kauwen en te sliken.

Tofu

Tofu werkt goed voor baby's met zuivelallergie of in zuivelvrije huishoudens. Meng stukjes zachte tofu met eiverschiller of gesneden/gemoorde groenten (zoete aardappel, kleine worteltjes). Of marineer tofu met een beetje zoete fruitsap of harde groentesap.

Previous:

Next: