• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Een Baby In Te Doeken

Leren hoe u uw baby in doeken kunt helpen u om iets meer slaap te krijgen in de magische maar uitputtende nieuwgeborenenfase. In doeken is een traditionele methode om een zuigeling strak in een deken te wikkelen om ze kalm en veilig te laten voelen.

Als u ooit een baby gebundeld hebt gezien als een kleine burrito, heeft u in doeken in actie gezien. Deze methode van baby's wikkelen is niet alleen schattig, het dient ook een functie door baby's te helpen hun lichaamstemperatuur te reguleren en potentiëel langer te laten slapen.

Om een baby in te doeken, moet u ze veilig wikkelen, maar niet te strak. Er zit een kunst in om het goed te doen, maar met wat oefening en een stapsgewijze handleiding kunt u ook een in-doeken-meester worden. Hier is wat u moet weten.

Waarom Baby's Graag In Doeken Willen

In doeken werkt door de Moro-reflex, ook wel de schrikreflex genoemd, te onderdrukken, een onvrijwillige motorische reactie bij zuigelingen. Wanneer baby's deze reflex ervaren, schrikken ze plotseling en werpen hun armen vooruit.

Deze beschermende reactie wordt opgeroepen wanneer zuigelingen het gevoel hebben dat ze vallen of wanneer iets hen alarms. Als een baby de Moro-reflex tijdens de nacht ervaart, wakker worden ze vaak en kunnen ze huilen om een ouder te vragen om binnen te komen en ze weer te kalmeren.

Een goed gewikkelde en passende in-doek-deken zal voorkomen dat de armen van de baby bewegen wanneer de Moro-reflex in werking treedt, zodat ze waarschijnlijker rustig door blijven slapen (tenminste tot ze weer honger hebben).

In-doek-dekens houden baby's ook warm en knuffelig, wat ze comfortabeler maakt en hen beter laat rusten. Volgens Robert Hamilton, MD, FAAP, kinderarts bij Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, CA, kan het in-doek-gevoel dat een baby ervaart herinneren aan hoe ze zich voelden in de baarmoeder.

In doeken helpt een baby te comforten door de strakheid van de baarmoeder na te bootsen.

— Robert Hamilton, MD, FAAP

Zoals dr. Hamilton uitlegt, "herkennen" jonge baby's de bewegingsbeperking die in doeken creëert, en hij vindt dat dit hen kan troosten.

Is Het Veilig Om Een Baby In Te Doeken?

In doeken is doorgaans veilig wanneer correct gedaan, maar er zijn enkele risico's om zich van bewust te zijn. In doeken werkt door de opwekking van de baby te verminderen, waardoor het voor de baby moeilijker is om wakker te worden. Er zijn bewijzen dat verminderde opwekking een van de oorzaken kan zijn van de wiegdood (SIDS).

Zorg er altijd voor dat u strak genoeg in doekt zodat de deken niet los kan komen, maar niet zo strak dat uw baby belemmerd wordt, adviseert dr. Hamilton. De deken moet bij de heupen los genoeg zijn voor bewegingsvrijheid.

Gebruik ook een lichte deken om oververhitting te voorkomen. Belangrijkst van alles, volg altijd de veilige slaaprichtlijnen als het om in doeken gaat.

Veilige Slaaprichtlijnen

Volg deze veilige slaap praktijken bij in doeken:

• Leg uw baby op hun rug neer om te slapen voor elke slaap.
• Voorkom losse dekens en plaats niets in de wieg behalve de baby en een snuiver (als u ervoor kiest er eentje te gebruiken).
• Stop met in doeken zodra uw baby enige tekenen vertoont van proberen om te rollen of op 2 maanden leeftijd, wat het eerst komt.
• Voorkom over-bundeling van uw baby.

Soorten In-Doek-Dekens

De klassieke in-doek-deken is een dun, musseline katoen luierdoek, maar er zijn nog een paar andere opties. U kunt gebruiken wat het beste voor u werkt.

Bijvoorbeeld, een velcro in-doek-deken kan makkelijker aan te trekken zijn dan een deken en een stevige grip bieden. Dit type in-doek-deken kan nuttig zijn, vooral als die perfecte pasvorm u ontgaat of als u een baby Houdini hebt die altijd uit de deken lijkt te wiggelen. Hoewel sommige kinderen nog steeds in staat zijn om eruit te wiggelen, volgens dr. Hamilton.

Andere baby's verkiezen om met hun armen omhoog in doeken te worden gedaan, dus een velcro of geritselde zak met kleine vleugeltjes voor hun armen en handen kan een goede keuze zijn. Anderen prefereren een in-doek-zak die hen laat hun handen en armen naar binnen toe bewegen.

Uiteindelijk hangt het type in-doek-deken dat u gebruikt af van wat uw baby het beste reageert. Pasvorm is belangrijker dan type, zegt dr. Hamilton. "Te strak ingedoekt en het kind is ellendig en zal huilen van ongemak. Te los ingedoekt resulteert in baby 'zwemmen in de in-doek-deken' en dit is niet effectief," legt hij uit.

Hoe Een Baby In Een Deken In Te Doeken

Er zijn zoveel variaties van in doeken met een deken als er soorten babydekens zijn, hoewel de methodes meestal dezelfde principes volgen.

Basale Armen-Naar-Beneden In-Doek-Methode

De volgende is een basale stapsgewijze handleiding voor in doeken van een baby met een luierdoek:

1. Leg de deken plat uit en vouw hem in een driehoek. Een brede rand moet bovenaan zijn en een hoek onderaan.
2. Plaats het baby in het midden, armen langs hun zijden, met de punt van de driehoek naar beneden. Het hoofdje en de nek van de baby moeten boven de deken uitsteken, en hun schouders en eronder op de deken liggen.
3. Neem de linker bovenhoek en trek hem diagonaal naar beneden rechts, stop hem onder de rechterheup van de baby.
4. Neem de onderhoek en trek hem diagonaal naar boven en over de rechterschouder, stop hem achter.
5. Trek de rechter bovenhoek horizontaal naar links en om de achterkant heen.

Armen-Naar-Boven In-Doek-Methode

Als uw baby niet lijkt te houden van in doeken, prefereren ze misschien een andere armpositie. Veel baby's prefereren om met hun vuistjes samen bij hun hart ingedoekt te worden. In deze positie, volg de bovenstaande stappen maar breng de vuistjes van de baby samen bij hun borst in plaats van ze langs de zijden neer te leggen.

Alternatief kunt u ze met hun armen volledig naar buiten in doeken, door de bovenstaande stappen te volgen maar met de bovenkant van de deken net onder de oksel uitgelijnd. In deze methode moet u ook stap 4 aanpassen en de hoek van de deken om de achterkant brengen in plaats van naar boven en over de schouder.

Beslissen of u met armen omhoog of omlaag in doekt is aan u. U kunt altijd beide posities uitproberen om te zien wat het beste voor uw baby werkt.

"Sommige verpleegkundigen en kinderartsen prefereren de ellebogen gestrekt aan de zijkant van het kind wanneer ze ingedoekt worden. Andere praktijkers voelen zich even gelukkig met armen die gebogen mogen zijn bij de elleboog," zegt dr. Hamilton.

In doeken met de armen naar buiten helpt sommige baby's zichzelf te vertrusten, maar voor anderen maakt het slapen moeilijker. Met de armen naar buiten is de Moro-reflex waarschijnlijker om hen wakker te maken.

Hoe Vaak Moet Ik Mijn Baby In Doeken?

Er is geen regel die zegt dat u ze elke keer dat ze slapen in doeken moet. Echter, consistentie is doorgaans het beste.

"U hoeft uw baby niet voor elke middagslaap in te doeken, vooral als u uw baby al dichtbij houdt door ze vast te houden," zegt Heather Wallace, gecertificeerde kinderslaapconsulent.

"Echter, als uw baby worstelt met middagslapen, kan in doeken enorm helpen, omdat het de schrikreflex remt. Baby kan door elke slaapfase gaan zonder geschookt te worden."

Of u nu de hele tijd in doekt of alleen soms, is volledig aan u. Echter, als u in doeken intervalmatig gebruikt, kan uw baby protesteren wanneer u ze niet in doekt omdat ze de comfort willen waar ze gewend zijn.

Wanneer Met In Doeken Stoppen

In doeken moet gestaakt worden voordat uw baby van buik naar rug kan rollen. Baby's leren doorgaans van rug naar buik rollen voordat ze van buik naar rug kunnen rollen. Een ingedoekte baby die op hun buik rollt tijdens het slapen loopt een verhoogd risico op SIDS of verstikking.

Omdat u niet kunt voorspellen wanneer een baby voor de eerste keer zal rollen, is het belangrijk om te stoppen met in doeken wanneer ze tekenen vertonen van proberen te rollen of op 2 maanden leeftijd, wat het eerst komt.

Hoewel u misschien aarzelt om de slaaphulp van uw baby weg te nemen, is hun veiligheid belangrijker. Uiteindelijk zullen ze beter slapen zonder de in-doek-deken omdat deze methode niet effectief is naarmate baby's ouder worden.

"[Wanneer ze ouder zijn], is het kind robuuster en moeilijker in een in-doek-deken te krijgen en ook, vind ik dat de beperkende werking die zo goed werkt als ze jong zijn, niet dezelfde waarde lijkt te hebben," merkt dr. Hamilton op.

Hoe Over Te Stappen Van Een In-Doek-Deken

Als het tijd is om de in-doek-deken los te laten, stappen over naar een slaapzak. Een slaapzak is een draagbare deken die meestal aan de voorkant opzippelt.

Er zijn een paar verschillende opties om uit te kiezen. Baby's onder 1 jaar moeten geen losse dekens of kussens in de wieg hebben, dus een slaapzak is uw veiligste gok bij het overstappen van de in-doek-deken. Wallace adviseert een langzame overgang.

Heather Wallace

Als u deze overgang vroeg genoeg start, kunt u een langzamere aanpak van afwenen nemen, zodat u de in-doek-deken niet "koud kalkoen" hoeft te stoppen.

— Heather Wallace

"Ik stel voor om te proberen om baby met één arm naar buiten in te doeken rond 7 weken," legt ze uit. "Nadat uw baby zich aan deze kleine verandering heeft gewend, probeer de andere arm eruit te halen." De langzame overgang geeft u genoeg tijd om nieuwe manieren van vertrusten te proberen – voordat ze volledig in-doek-vrij moeten zijn, voegt ze toe.

Als uw baby na ongeveer een week van het weglaten van de in-doek-deken nog steeds moeite heeft met slapen, stelt Wallace voor om te werken aan zelfstandige slaapvaardigheden met uw baby. Weerstand de drang om een heleboel nieuwe gadgets te proberen, omdat uw baby uiteindelijk ook van deze hulpmiddelen afgewend moet worden.

Slapen Zonder In-Doek-Deken

Er is geen regel die zegt dat u een pasgeborene in doeken moet, en sommige ouders kiezen ervoor om het helemaal niet te doen. Als uw baby het niet leuk vindt of u ongemakkelijk bent met het kleine risico geassocieerd met in doeken, is het prima om uw baby er zonder neer te leggen. Onthoud gewoon dat het enige beddengoed dat uw baby nodig heeft een strak passend lakentje over de matras is.

Uw baby kan vaker wakker worden als niet ingedoekt omdat de Moro-reflex het sterkst is tijdens de eerste 12 weken van het leven. Echter, omdat in doeken na 8 weken leeftijd (of wanneer een zuigeling voor de eerste keer probeert te rollen) niet meer veilig is, kan afwenen moeilijk zijn.

Sommige ouders prefereren om hun baby van het begin af aan te laten leren slapen zonder in-doek-deken in plaats van er eentje weg te halen terwijl deze reflex nog steeds sterk is.

"U kunt uw baby ook helpen zich veilig te voelen door een stevige maar zachte aanraking te bieden, ritmisch te sjutten, en zelfs uw baby even op te tillen en weer neer te zetten wakker," zegt Wallace.

Heather Wallace

Bij newborn slaap gaat het allemaal om oefening. Hoe meer u oefent met uw nieuwgeborene wakker en alert neerleggen, hoe bekwamer uw baby zal worden in zelfstandig in slaap vallen.

— Heather Wallace

Soms beginnen baby's die niet in in-doek-dekens zitten zichzelf te vertrusten door hun vingers te zuigen omdat ze ze kunnen bereiken. Afhankelijk van de baby, kan het kunnen brengen van de handen naar de mond een positievere impact hebben op slaapconsolidatie.

Een Woord Van Verywell

In doeken kan een slaaphulp zijn die u helpt door die vroege maanden van ouderschap te komen zonder uw verstand te verliezen. Wanneer correct gedaan, is in doeken een veilige manier om de slaap van zuigelingen te verbeteren en te verlengen.

Als de slaapgewoontes van uw nieuwe baby u uitputten, is het OK om om hulp te vragen. Misschien kan uw partner, een familielid of een vriend helpen terwijl u rust. Een nachtverpleegkundige inhuren is een andere optie.

U kunt ook overwegen om te investeren in een slaapconsulent of uzelf toestemming geven om te dutten wanneer uw baby dat doet. Als slaapdeprivatie u depressief of angstig maakt, neem contact op met een zorgverlener.