• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Een baby inbakeren

Door te leren hoe je je baby moet inbakeren, kun je wat meer slaap krijgen in de magische maar vermoeiende pasgeboren fase. Inbakeren is een traditionele methode om een ​​baby goed in een deken te wikkelen om hem kalm en veilig te laten voelen.

Als je ooit een baby hebt zien oprollen als een kleine burrito, heb je het inbakeren in actie gezien. Deze methode om baby's in te pakken is niet alleen schattig, het heeft ook een functie door baby's te helpen hun lichaamstemperatuur te reguleren en mogelijk langer te slapen.

Om een ​​baby in te bakeren, moet je hem stevig inpakken, maar niet te strak. Het is een kunst om het goed te krijgen, maar met wat oefening en een stapsgewijze handleiding kun je ook een meester in het inbakeren worden. Dit is wat je moet weten.

Waarom baby's graag worden ingebakerd

Inbakeren werkt door het onderdrukken van de Moro-reflex, ook wel de schrikreflex genoemd, een onwillekeurige motorische reactie bij zuigelingen. Wanneer baby's deze reflex ervaren, schrikken ze plotseling en werpen ze hun armen voor zich uit.

Deze beschermende reactie wordt geactiveerd wanneer baby's het gevoel hebben dat ze vallen of wanneer iets hen alarmeert. Als een baby 's nachts de Moro-reflex ervaart, worden ze vaak wakker en kunnen ze huilen om een ​​ouder om binnen te komen en ze te hervestigen.

Een goed ingepakte en passende swaddle voorkomt dat de armen van de baby bewegen wanneer de Moro-reflex in het spel komt, zodat ze meer kans hebben om goed te blijven slapen (tenminste totdat ze weer honger hebben).

Inbakerdoeken zorgen er ook voor dat baby's zich warm en knus voelen, waardoor ze comfortabeler zijn en ze beter kunnen rusten. Volgens Robert Hamilton, MD, FAAP, een kinderarts in het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, CA, kan het ingebakerde gevoel dat een baby ervaart, doen denken aan hoe ze zich in de baarmoeder voelden.

Inbakeren helpt een baby te troosten door de strakheid van de baarmoeder na te bootsen.

Zoals Dr. Hamilton uitlegt, "herkennen" jonge baby's de bewegingsbeperking die het inbakeren creëert, en hij merkt dat dit hen kan troosten.

Is het veilig om een ​​baby in te wikkelen?

Inbakeren is over het algemeen veilig als het correct wordt gedaan, maar er zijn enkele risico's waar u rekening mee moet houden. Inbakeren werkt door de opwinding van de baby te verminderen, dus het is moeilijker voor de baby om wakker te worden. Er zijn aanwijzingen dat verminderde opwinding een van de oorzaken kan zijn van wiegendood (SIDS).

Zorg er altijd voor dat je strak genoeg inbakert zodat de deken niet los kan komen, maar niet zo strak dat je baby vernauwd raakt, adviseert dr. Hamilton. De deken moet bij de heupen los genoeg zitten voor bewegingsvrijheid.

Gebruik ook een lichte deken om oververhitting te voorkomen. Het belangrijkste is dat je altijd de richtlijnen voor veilig slapen volgt als het gaat om inbakeren.

Richtlijnen voor veilig slapen

Volg deze veilige slaapgewoonten bij het inbakeren:

• Leg je baby elke keer dat je slaapt op zijn rug te slapen.
• Gebruik geen losse dekens en plaats niets anders in de wieg dan de baby en een fopspeen (als je ervoor kiest om er een te gebruiken).
• Stop met inbakeren zodra uw baby tekenen vertoont van proberen om te rollen of op 2 maanden oud, wat het eerst komt.
• Voorkom dat je je baby te veel bundelt.

Soorten doeken

De klassieke swaddle is een dunne, mousseline katoenen ontvangende deken, maar er zijn een paar andere swaddle-opties. U kunt het type gebruiken dat het beste voor u werkt.

Een inbakerdoek met klittenband is bijvoorbeeld makkelijker aan te trekken dan een deken en biedt een stevige houvast. Dit type swaddle kan handig zijn, vooral als het je niet lukt om die perfecte pasvorm te krijgen of als je een baby Houdini hebt die altijd lijkt te wiebelen. Hoewel sommige kinderen zich nog steeds een weg naar buiten kunnen wurmen, volgens Dr. Hamilton.

Andere baby's worden liever met hun armen omhoog ingebakerd, dus een zak met klittenband of ritssluiting met kleine vleugels voor hun armen en handen kan een goede keuze zijn. Toch geven anderen de voorkeur aan een inbakerzak waarin ze hun handen en armen naar binnen kunnen bewegen.

Uiteindelijk hangt het type swaddle dat je gebruikt af van waar je baby het beste op reageert. Fit is belangrijker dan type, zegt dr. Hamilton. "Een te strakke swaddle en het kind voelt zich ellendig en gaat huilen van ongemak. Als de swaddle te los zit, gaat de baby 'zwemmen in de swaddle' en dit is niet effectief", legt hij uit.

Hoe een baby in een deken te wikkelen

Er zijn net zoveel variaties op het inbakeren met een deken als er soorten babydekens zijn, hoewel de methoden meestal dezelfde principes volgen.

Basic Arms Down Inbakeren

Het volgende is een eenvoudige stapsgewijze handleiding voor het inbakeren van een baby met een ontvangstdeken:

1. Leg de deken plat neer en vouw hem tot een driehoek. Een brede rand moet aan de bovenkant zitten en een hoek aan de onderkant.
2. Plaats de baby in het midden, de armen langs de zij, met de punt van de driehoek naar beneden. Het hoofd en de nek van de baby moeten boven de deken zijn, en hun schouders en onder de deken.
3. Neem de linkerbovenhoek en trek deze diagonaal naar rechts naar beneden, waarbij je hem onder de rechterheup van de baby stopt.
4. Neem de onderste hoek en trek deze diagonaal omhoog en over de rechterschouder, en stop hem achter.
5. Trek de rechterbovenhoek horizontaal naar links en naar achteren.

Armen omhoog Inbakeren

Als je baby het niet leuk lijkt te vinden om ingebakerd te worden, kan het zijn dat hij de voorkeur geeft aan een andere armpositie. Veel baby's geven er de voorkeur aan om met hun handen naar hun hart te worden ingebakerd. Volg in deze positie de bovenstaande stappen, maar breng de vuisten van de baby samen tegen de borst in plaats van ze naast de baby neer te leggen.

Als alternatief kun je ze inbakeren met hun armen volledig naar buiten, door de bovenstaande stappen te volgen, maar met de bovenkant van de deken op een lijn net onder de oksel. Bij deze methode moet je ook stap 4 aanpassen en de hoek van de deken naar achteren brengen in plaats van naar boven en over de schouder.

Het is aan jou om te beslissen of je met de armen omhoog of omlaag gaat inbakeren. Je kunt altijd beide houdingen proberen om te zien welke het beste werkt voor je baby.

"Sommige verpleegsters en kinderartsen geven er de voorkeur aan om de ellebogen aan de zijkant van het kind te laten strekken wanneer ze worden ingebakerd. Andere beoefenaars zijn even blij met armen die bij de elleboog mogen worden gebogen", zegt Dr. Hamilton.

Inbakeren met de armen naar buiten helpt sommige baby's zichzelf te kalmeren, maar voor anderen maakt het de slaap moeilijker. Met de armen naar buiten, is de kans groter dat de Moro-reflex ze wakker maakt.

Hoe vaak moet ik mijn baby inbakeren?

Er is geen regel die zegt dat je elke keer dat ze slapen moet inbakeren. Consistentie is echter over het algemeen het beste.

"Je hoeft je baby niet voor elk dutje in te wikkelen, vooral niet als je je baby al dicht bij je houdt door hem vast te houden", zegt Heather Wallace, een gecertificeerde kinderslaapconsulent.

"Als je baby echter moeite heeft met slapen, kan inbakeren enorm helpen, omdat het de schrikreflex remt. De baby kan elke slaapfase doorlopen zonder wakker te worden."

Of je de hele tijd inbakert of slechts af en toe, is helemaal aan jou. Als je het inbakeren echter af en toe gebruikt, kan je baby protesteren als je het niet inbakert, omdat ze het comfort willen dat ze gewend zijn.

Wanneer moet je stoppen met het inbakeren van een baby

Het inbakeren moet worden stopgezet voordat uw baby van voren naar achteren kan rollen. Baby's leren over het algemeen om van achteren naar voren te rollen voordat ze van voren naar achteren kunnen rollen. Een ingebakerde baby die tijdens het slapen op zijn buik rolt, heeft een verhoogd risico op wiegendood of verstikking.

Omdat je niet kunt voorspellen wanneer een baby voor het eerst gaat rollen, is het belangrijk om te stoppen met inbakeren wanneer ze tekenen vertonen dat ze proberen te rollen of als ze 2 maanden oud zijn, afhankelijk van wat zich het eerst voordoet.

Hoewel u misschien aarzelt om het slaaphulpmiddel van uw baby weg te nemen, is hun veiligheid belangrijker. Uiteindelijk zullen ze beter slapen zonder de swaddle, omdat deze methode toch niet effectief is als baby's ouder worden.

"[Als het ouder is], is het kind robuuster en moeilijker in een swaddle te krijgen en ook vind ik dat het beklemmende effect dat zo goed werkt als ze jong zijn niet dezelfde waarde lijkt te hebben," Dr. Hamilton notities.

Hoe overstappen uit een swaddle

Wanneer het tijd is om de swaddle te laten vallen, stap je over op een slaapzak. Een slaapzak is een draagbare deken die meestal aan de voorkant wordt dichtgeritst.

Er zijn een paar verschillende opties om uit te kiezen. Baby's jonger dan 1 Er mogen geen losse dekens of kussens in de wieg liggen, dus een slaapzak is uw veiligste keuze als u verdergaat met de swaddle. Wallace raadt een langzame overgang aan.

Heather Wallace

Als je vroeg genoeg met deze overgang begint, kun je langzamer spenen, zodat je de swaddle cold turkey niet hoeft te verwijderen.

"Ik stel voor om de baby rond de 7 weken oud met één arm in te wikkelen", legt ze uit. "Als je baby zich aan deze kleine verandering heeft aangepast, probeer dan de andere arm te verwijderen." De langzame overgang geeft je voldoende tijd om nieuwe manieren te proberen om je baby te kalmeren, voordat ze volledig vrij van inbakeren moeten zijn, voegt ze eraan toe.

Als je baby na ongeveer een week laten vallen nog steeds moeite heeft met slapen zonder de swaddle, stelt Wallace voor om samen met je baby aan onafhankelijke slaapvaardigheden te werken. Weersta de drang om een ​​heleboel nieuwe gadgets uit te proberen, want je baby zal uiteindelijk ook van deze hulpmiddelen moeten worden gespeend.

Slapen zonder inbakeren

Er is geen regel die zegt dat je een pasgeboren baby moet inbakeren, en sommige ouders kiezen ervoor om het helemaal niet te doen. Als je baby het niet leuk vindt of als je je niet op je gemak voelt met het kleine risico dat gepaard gaat met het inbakeren, is het prima om je baby zonder inbakeren neer te leggen. Onthoud dat het enige beddengoed dat uw baby nodig heeft, een nauwsluitend laken over de matras is.

Uw baby kan vaker wakker worden als hij niet wordt ingebakerd, omdat de Moro-reflex het sterkst is tijdens de eerste 12 weken van zijn leven. Omdat inbakeren echter niet langer veilig is na een leeftijd van 8 weken (of wanneer een baby voor het eerst probeert te rollen), kan het spenen moeilijk zijn.

Sommige ouders geven er de voorkeur aan hun baby vanaf het begin te laten leren slapen zonder inbakeren in plaats van te proberen er een weg te nemen terwijl deze reflex nog sterk is.

"Je kunt je baby ook helpen zich veilig te voelen door een stevige maar zachte aanraking aan te bieden, ritmisch te zwijgen en zelfs even je baby op te pakken en wakker weer neer te leggen", zegt Wallace.

Heather Wallace

Bij pasgeboren slaap draait het allemaal om oefenen. Hoe meer u oefent om uw pasgeborene wakker en alert neer te leggen, hoe beter uw baby zal zijn in het zelfstandig in slaap vallen.

Soms beginnen baby's die niet in de swaddle zitten zichzelf te kalmeren door op hun vingers te zuigen omdat ze die kunnen bereiken. Afhankelijk van de baby kan de mogelijkheid om de handen naar de mond te brengen een positievere invloed hebben op de slaapconsolidatie.

Een woord van Verywell

Inbakeren kan een slaaphulpmiddel zijn dat je helpt de eerste maanden van het ouderschap door te komen zonder gek te worden. Als het correct wordt gedaan, is inbakeren een veilige manier om de slaap van de baby te verbeteren en te verlengen.

Als de slaapgewoonten van je nieuwe baby vermoeiend zijn, is het oké om hulp te vragen. Misschien kan je partner, een familielid of een vriend je helpen terwijl je uitrust. Een nachtzuster inhuren is een andere optie.

U kunt ook overwegen te investeren in een slaapconsulent of uzelf toestemming te geven om een ​​dutje te doen wanneer uw baby dat doet. Als u zich depressief of angstig voelt door slaapgebrek, neem dan contact op met een zorgverlener.