De link tussen goede voeding & ontwikkeling bij zuigelingen
Goede en adequate voeding is vitaal voor zich ontwikkelende zuigelingen – en de effecten van ondervoeding op kleintjes kunnen ernstig en onomkeerbaar zijn, aldus de Wereldbank. Gelukkig bevat borstvoeding of formule de meeste nutriënten die zuigelingen nodig hebben tijdens het eerste jaar van hun leven – wat gezonde zuigelingenontwikkeling waarborgt.
Water
Water speelt een essentiële rol in de zuigelingenontwikkeling door de lichaamstemperatuur te reguleren, nutriënten en afvalstoffen te transporteren en de normale nierfunctie te handhaven, aldus het United States Department of Agriculture. Gedurende het eerste levensjaar voldoen borstvoeding of formule aan de waterbehoefte van zuigelingen. Zelfs in warm weer is extra water niet nodig wanneer een baby voldoende borstvoeding of formule inneemt, met ongeveer 120 tot 240 ml water per dag aanbevolen voor zuigelingen die geïntroduceerd worden aan eiwitrijke of zoute voedingsmiddelen, zoals vlees en eidooiers.
Calcium en vitamine D
Calcium is een integraal onderdeel van de ontwikkelende botten en tanden van zuigelingen en zorgt voor gezonde zenuwen en spieren. Tekortkomingen in calcium zijn verbonden met verhoogde bloedloodwaarden. Zuigelingen krijgen voldoende calcium door borstvoeding of kunstvoeding te consumeren, en zuigelingen van 9 maanden en ouder kunnen ook calcium krijgen uit zuivelproducten zoals kwark en kaas of groene en bladgroenten. Vitamine D beïnvloedt de opname van calcium. Als moeders hun baby's borstvoeding geven, adviseert de American Academy of Pediatrics dat moeders hun baby's supplementaire vitamine D geven. Naast het versterken van de immuniteit, voorkomt vitamine D ook botverzachtingsziektes zoals de Engelse ziekte.
IJzer
IJzer is een ander essentieel mineraal dat nodig is voor zich ontwikkelende zuigelingen om gezonde groei, juiste vorming van bloedcellen en anemie te voorkomen – wat langdurige cognitieve en gedragsontwikkelingsachterstanden kan veroorzaken. Een voltermijn zuigeling wordt waarschijnlijk geboren met adequate ijzervoorraden, die rond 4 maanden leeftijd beginnen af te nemen. Aangezien borstvoeding weinig ijzer bevat, zouden borstvoeding-baby's een supplement van 1 mg oraal ijzer per dag moeten ontvangen, stelt de American Academy of Pediatrics. Formule is verrijkt met ijzer, en formule-gevoede zuigelingen krijgen adequate hoeveelheden ijzer, zonder aanvullende supplementatie.
Lipiden
Het USDA definieert lipiden als stoffen die vetten, oliën en cholesterine bevatten. Deze vette stoffen zijn een grote energiebron voor zuigelingen en beschermen ook de organen van hun lichaam, bevorderen hersen-, huid- en oogontwikkeling en helpen hun weerstand tegen infecties en ziekten te verhogen. Omdat zuigelingen zo snel groeien, moet hun dieet energierijk zijn om gezonde ontwikkeling te bevorderen, en volgens de American Academy of Pediatrics worden geen beperkingen van vet en cholesterol aanbevolen voor kinderen onder de 2 jaar. Ongeveer 50 procent van de energiestoffen die geconsumeerd worden in borstvoeding of formule bestaan uit vet, wat ze een belangrijke bron van lipiden maakt tijdens de zuigelingenperiode.
-
Dit bericht is gemaakt in samenwerking met Blue Lizard, maar alle meningen en typos zijn van mij. Dit bericht bevat affiliate links.Toen de mensen van Blue Lizard me vroegen of ik met hen wilde samenwerken, zei ik: hel yeah! Niet alleen hou ik van hu -
Wanneer ik noemde dat we met de kinderen naar Costa Rica gingen, had iedereen, en ik bedoel iedereen, geweldige dingen te zeggen erover.Tot nu toe bestonden onze avonturen met de kinderen uit de Bahamas en Disney World. We wilden een plek die avontuu -
Maak je klaar voor een van de gekste nachten van je leven! Nee, het is niet je typische wilde Nieuwjaarsavond feest met vrienden. In plaats daarvan tel je af naar middernacht met de coole kids die je oppast - en maak geweldig geld en herinneringen in
