Bevande ad alto contenuto calorico per bambini piccoli
Un bambino che beve avidamente da una colorata scatola di succo è una scena tipica; ma con un bambino su cinque negli Stati Uniti tra i 2 e i 5 anni che sperimenta un problema di peso, sarebbe saggio scambiare quelle bevande ad alto contenuto calorico e zuccherine con della buona, vecchia acqua a zero calorie. Anche i succhi fortificati con vitamina C o calcio possono rivelarsi una scelta non sana per un bambino piccolo, se consumati in eccesso.
Calorie vuote
Mentre il succo di frutta, vantando vitamine e minerali, può sembrare una scelta sana per un bambino, molte di queste bevande sono alte in zucchero e basse in fibre. Il vostro bambino starebbe molto meglio a mangiare effettivamente fette di mela fresca che bere il loro omonimo in forma di succo. Le mele sono croccanti e dolci e contengono vitamine, e hanno il vantaggio di essere alte in fibre, che faranno sentire il bambino sazio più a lungo.
Caries dei denti da latte
Le bevande zuccherine sono cattive per la salute dentale del vostro bambino. Anche il succo di frutta non zuccherato è acido e può causare carie nei denti da latte, specialmente se consumato durante il giorno in un biberon o una tazza con beccuccio. L'American Dental Association raccomanda che i bambini dovrebbero essere autorizzati a bere succo solo ai pasti, in una tazza a flusso libero per prevenire la "carie da biberon" - un tipo di carie che può distruggere i denti di un bambino piccolo. L'ADA raccomanda di dare al bambino acqua tra i pasti invece di bevande zuccherine.
Obesità infantile
I bambini che consumano bevande zuccherine stanno consumando troppe calorie senza frenare la fame. Uno studio della Harvard School of Public Health ha trovato che quasi l'11% dell'apporto calorico giornaliero dei bambini statunitensi proviene da bevande zuccherine. I Centers for Disease Control trovano che i succhi di frutta vengono con quasi 200 calorie per 355 ml e, quindi, raccomandano di sostituire latte parzialmente scremato, bevande a basso contenuto calorico o acqua per il succo zuccherino. Potete anche diluire il succo del bambino, per tagliare calorie e contenuto di carboidrati rapidamente.
Effetti collaterali
L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i genitori limitino il consumo di bevande al succo del bambino. I bambini si abituano al sapore dolce dei succhi zuccherini, e quindi li sovra-consumano. Gli effetti collaterali negativi di bere troppo succo possono includere diarrea, distensione addominale, squilibri energetici, sbalzi d'umore, aumento di peso e problemi di carie dentale.
Previous:Quando un bambino piccolo dovrebbe iniziare a mangiare con il cucchiaio?
Next:Il bambino piccolo allatta di più durante la dentizione?
-
Quale traguardo genitoriale incute davvero paura e intimidazione? Laddestramento al vasino. Mamme e papà si preoccupano per grandi (pubblici) disastri, capricci stressanti e una lunga, estenuante battaglia per la tazza — e a volte è proprio quello c -
La placenta accreta è una grave complicazione della gravidanza, potenzialmente pericolosa per la vita, in aumento in tutto il mondo, soprattutto perché i tagli cesarei sono diventati sempre più comuni negli ultimi decenni.Se diagnosticata in tempo, p -
1. Leggete insieme Leggete a vostra figlia ogni giorno, più volte al giorno. Discutete le illustrazioni quando guardate i libri insieme. Chiedete a vostra figlia cosa vede. Chiedetele di indicare oggetti specifici sulla pagina. Leggete libri dellalfa
