Attività Indoor fisici per bambini in età prescolare

Se il tempo è piovoso o freddo , bambini in età prescolare hanno bisogno di 60 minuti di esercizio fisico al giorno strutturata , secondo l'Associazione Nazionale per sport e dell'educazione fisica , una organizzazione non - profit di insegnanti, allenatori e ricercatori . Oltre bambini affaticamento e preservando la sanità mentale dei genitori , l'attività fisica aiuta a combattere l'obesità e una serie di condizioni mediche correlate in aumento negli ultimi decenni , come il diabete , le malattie cardiache e asma . Tuttavia , il raggiungimento di un equilibrio tra divertimento e fitness prende un po 'di pensiero più creativo in cui l'attività deve muoversi in casa .
Danza
battere il blues giorno di pioggia con una festa da ballo al coperto .

Uno dei modi più semplici per ottenere chiuso attivi è attraverso la danza . Accendere la radio o pop in CD preferito del vostro bambino . A turno espositrici e imitando le mosse fatte - up . Aggiungi un'altra dimensione di divertimento trasformando la danza in un gioco di " . Freeze " Quando un adulto si ferma la musica , il bambino in età prescolare deve congelare in vigore fino alla musica riparte . Se vi è più di un bambino partecipante , l' ultimo figlio di congelare deve sedersi il resto della danza fino a quando un solo ballerino rimane .
Pretend
Un cavallo - immaginazione galoppa alimentato la sua strada al divertimento e fitness.

Usa il potere di immaginazione per fare una gita allo zoo . Gioca sciarade imitando i movimenti degli animali . Cammina come un'anatra , strisciare come un serpente o hop come una rana . Prendere una vacanza al coperto . Utilizzare i movimenti del braccio far finta che stai remando una barca o volare come un aereo per una nuova destinazione . I genitori possono aggiungere percorsi a ostacoli usando le loro gambe per creare un ponte per il bambino a strisciare sotto o scavalcare .
Gioca
prescolare può migliorare il coordinamento lanciando , cattura , calci o rotolare una palla morbida intorno alla casa .

Diversi giochi incorporano movimento fisico nel divertimento . I giochi di movimento controllato funzionalità Nintendo Wii e Xbox 360 Kinect vanno da gare di corsa a ginnastica eventi e oltre . Tuttavia , ci sono più semplici e meno costose opzioni di gioco pure. Hula - Hoops , Twister e un semplice gioco di cattura con una palla morbida in grado di migliorare il coordinamento in età prescolare " mentre si lavora su un sudore . Con un po ' di creatività , gli adulti possono costruire una griglia di campana con divano cuscini o nastro facile da rimuovere sul pavimento .
Vecchio stile Fun

filastrocche e altre attività hanno fornito semplice , no-cost divertimento fisico per generazioni . Se vi è più di un bambino in età prescolare presenti , far loro conoscere una partita a Duck , anatra , oca; London Bridge; Ring Around the Rosy; o Red Light , luce verde . Le regole sono facili da seguire e bambini prendono rapidamente per le rime . Poi , quando il tempo migliora , il trasporto dei bambini e dei giochi fuori per continuare il divertimento .

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