Attività Fisiche al Chiuso per Bambini in Età Prescolare
Che il tempo sia piovoso o freddo, i bambini in età prescolare hanno bisogno di 60 minuti di esercizio fisico strutturato giornaliero, secondo la National Association for Sport and Physical Education, un'organizzazione senza scopo di lucro di insegnanti, allenatori e ricercatori. Oltre a stancare i bambini e preservare la sanità mentale dei genitori, l'attività fisica aiuta a combattere l'obesità e una serie di condizioni mediche correlate in aumento negli ultimi decenni, come diabete, malattie cardiache e asma. Tuttavia, raggiungere un equilibrio tra divertimento e fitness richiede un po' più di pensiero creativo quando l'attività deve spostarsi al chiuso.
Danza
Uno dei modi più facili per attivarsi al chiuso è attraverso la danza. Accendi la radio o metti il CD preferito di tuo figlio. Alternati a esibire e imitare i vostri movimenti inventati. Aggiungi un'altra dimensione di divertimento trasformando la danza in un gioco di "freeze". Quando un adulto ferma la musica, il bambino in età prescolare deve bloccarsi sul posto finché la musica non ricomincia. Se c'è più di un bambino che partecipa, l'ultimo bambino a bloccarsi deve sedere fuori il resto della danza finché non rimane un solo ballerino.
Fare Finta
Usa il potere dell'immaginazione per fare un viaggio allo zoo. Gioca a charades imitando i movimenti degli animali. Cammina come un'anatra, striscia come un serpente o salta come una rana. Fai una vacanza al chiuso. Usa i movimenti delle braccia per fare finta di remare una barca o volare come un aereo verso una nuova destinazione. I genitori possono aggiungere percorsi a ostacoli usando le loro gambe per creare un ponte per il bambino da strisciare sotto o scavalcare.
Gioco
Diversi giochi incorporano il movimento fisico nel divertimento. Nintendo Wii e Xbox 360 Kinect offrono giochi a controllo di movimento che vanno da gare di corsa a eventi di ginnastica e oltre. Tuttavia, ci sono opzioni di gioco più semplici e meno costose. Hula-Hoop, Twister e un semplice gioco di palla con una palla morbida possono migliorare la coordinazione dei bambini in età prescolare mentre si suda. Con un po' di creatività, gli adulti possono costruire una griglia per il gioco del campana usando cuscini del divano o nastro facile da rimuovere sul pavimento.
Divertimento alla Vecchia Maniera
Filastrocche e altre attività hanno fornito semplice divertimento fisico senza costi per generazioni. Se c'è più di un bambino in età prescolare presente, presentali a un gioco di Anatra, Anatra, Oca; Ponte di Londra; Girotondo; o Semaforo. Le regole sono facili da seguire e i bambini imparano velocemente le rime. Poi, quando il tempo migliora, porta i bambini e i giochi fuori per continuare il divertimento.
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