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Quanto tempo all'aperto dovrebbero avere i bambini piccoli?

Secondo Richard Louv, autore di "Last Child in the Woods", i piccoli passano molto meno tempo all'aperto di quanto facessero tipicamente i loro genitori, una condizione che ha definito "disturbo da deficit di natura". La National Wildlife Federation afferma che i bambini passano solo sette o otto minuti al giorno in gioco all'aperto. Il vostro bambino energico ha molto da imparare stando all'aperto, e ci sono molte attività per promuovere i benefici del gioco all'aperto.

Raccomandazioni

Mentre l'American Academy of Pediatrics non fa raccomandazioni ufficiali per la quantità di tempo che un bambino piccolo dovrebbe stare all'aperto, afferma nel suo giornale "Pediatrics" che i bambini piccoli dovrebbero impegnarsi in 60 minuti di attività fisica ogni giorno, e che i bambini piccoli dovrebbero essere incoraggiati e autorizzati a sviluppare un piacere per l'aria aperta attraverso l'attività all'aperto. Louv afferma che i genitori dovrebbero permettere ai loro bambini di passare più tempo possibile partecipando ad attività all'aperto.

Benefici

Secondo Clayton Early Learning, il tempo passato all'aperto è una parte importante dello sviluppo cognitivo durante i primi anni d'infanzia. Le sinapsi cerebrali si formano rapidamente durante i primi tre anni, e un ambiente ricco e stimolante promuove la formazione di queste sinapsi. La National Wildlife Federation afferma che il gioco all'aperto incoraggia l'attività fisica e un sano sviluppo emotivo. Stare all'aperto migliora anche la visione a distanza e riduce la possibilità di miopia. Secondo uno studio dettagliato nel numero di settembre 2004 dell'"American Journal of Health", i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività si riducono quando i bambini passano tempo in attività all'aperto.

Attività

Visitate il parco del quartiere e sorvegliate il vostro bambino mentre si gode altalene e scivoli, dove può migliorare le sue abilità motorie globali mentre ci è. Portate il vostro bambino a raccogliere bacche in una fattoria locale. Datele il suo vasetto, permettendogli di scegliere cosa vorrebbe coltivarci e aiutandolo ad annaffiare e curare la pianta. Andate a caccia nella natura — facendo attenzione a non fargli toccare piante che potrebbero irritare la sua pelle — e aiutatelo a mantenere una collezione di sassi. Portatelo in campeggio e per brevi escursioni o passeggiate intorno all'isolato.

Pioggia o neve

Cercate di portare il vostro bambino all'aperto ogni giorno — anche quando il tempo è meno che ideale. Mettete stivali da pioggia e saltate nelle pozzanghere in una giornata di pioggia o costruite un pupazzo di neve e create angeli di neve durante l'inverno. Spalmate la crema solare e pianificate una giornata in piscina quando sembra troppo caldo per fare qualsiasi altra cosa. In casi di tempo estremo — quando è pericoloso portare il vostro piccolo fuori — assicuratevi solo che stia facendo molta attività fisica al coperto.